あなたの心が楽になる自分に寄り添う3つの黄金ステップとは？
こんにちは♪
今日もこのブログにお立ち寄り下さりありがとうございます（＾＾）
自分に優しく寄り添って
どんな自分も受け入れる
迷ったら
明るい方、楽しい方を選んでみる✨
ムリなくゆる〜くハッピーに💕
あなたがあなたらしく
幸せに生きるためのお手伝い
心理学・幸せの成功哲学・
見えない世界の叡智でサポートする
あなたの身近なライフコーチ✨
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今日のテーマは
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あなたの心が楽になる
自分に寄り添う
3つの黄金ステップとは？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です
小さい頃
親に甘えることが
できなかった人
親に理不尽なぐらい
厳しく育てられた人
逆に、親に
無関心、放任されて
育った人
そして
大人になった今も
親に愛されなかった
と思っている人
もしいま
あなたが生きづらさを
抱えているとしたら
原点はそこにあると思います
そして
そんな人はきっと
大人になった今
心の奥深くにこんな思いが
根付いていることと思います
人に甘えてはいけない💦
人は助けてくれない💦
なんでも自分一人で
ちゃんとやらないといけない💦
失敗してはいけない💦
完璧でないと愛されない💦
こんな厳しい言葉を
無意識のうちに毎日毎日
自分に言い続けています
そして
そこが前提になった
これまた自分に厳しい行動を
とってしまいます
これめちゃめちゃ
辛いんですよね
私は
どっぷり経験者だったから
よーく分かります
（いまでも油断すると
その名残りが出てきます＾＾）
昨日のダリア✨
じゃあ
小さい頃に
そういう育ち方をした人は
もう一生
死ぬまでそうなのか？
って、ことはありません！
大人になっても
幾つになっても
変えることが出来るんです✨
無防備でひ弱で
どんな親の考えやされた事を
崇めて信じ込んでしまうという
自分の命を親に守ってもらう
という本能に忠実に生きないと
生き伸びれなかった
子供の時のあなたと
今の大人のあなたは
圧倒的に違います！
あなたは
もう自分の力で生きていけます
当時の親よりも
体も心も強いかも知れないし
経済力だって
上回っているかも知れません
大人になったあなたは
自分で自分を再教育していいんです
親の価値観や
愛されなかったと
思ってしまった過去に
ずっと縛られなくていいんです
そう思えた時
あなたの心が楽になる
シンプルで
お金もかからず
いつでも出来る
素晴らしいことがあります
それが
自分に寄り添う
3つの黄金ステップ✨
です
それは
自分に
❶共感✨
自分を
❷ねぎらう✨
自分を
❸褒める✨
です
とにかく
自分が自分の
世界で1番の理解者になって
情けない事
悲しい事
悔しい事
腹が立つ事
嫉妬した事
誰かを嫌いになった事
愛して欲しかった事
困っている事
ポンコツなところ
また
逆に
小さな頑張り
当たり前に思っていた事
少し前進した事
誰かに褒めてもらった事
自分で誇れる事
など、、、
どんな事を思っても
どんな事を感じても
とにかくダメ出しをせず
否定をせず
なかったことにせず
無視をせず
蓋をせず
とことん
自分の気持ちに寄り添うんです
とことん
自分に共感！
とことん
自分の小さな頑張りまでねぎらう！
とことん
自分を褒める！
初めは上手く出来なくて
当たり前です
そんな時は
出来ない自分に寄り添います＾＾
なかなか
出来ないよね〜
それでも
頑張ってるよね〜
そんな自分って
すごいよね〜
ってどこまでも
寄り添うんです＾＾
もう
寄り添いの無限ループです（笑）
でもあなたが自覚がなくても
心の奥には染み込んで
いっているんですよ
それが臨界点に達した時
ある日突然
涙が溢れて止まらなくなる
めっちゃ上手く出来わ〜✨
って実感する日がきます
それ以降は
自分とイチャイチャの
無限ループです（笑）
私も
死にかけていた底辺から
これのおかげでV字回復することが出来たんですよね
いままで
自分に厳しかった人ほど
効果が出た時がすごいから！
騙されたと思って
やってみる？＾＾
ちなみに
過去のブログ記事で
すぐ実践できる方法を
ワーク形式、例文付きで
山の様の書いております
（やり方、仕組み、例文付き
100記事以上）
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ぜひ参考にしてみてね✨
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今日もお読みいただ
ありがとうございました
あなたの心と人生が
もっと輝きますように♥
心から応援しています！
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