生きづらさを感じているのなら、自分に優しくすることを誤解しているかも！
こんにちは♪
今日もこのブログにお立ち寄り下さりありがとうございます（＾＾）
自分に優しく寄り添って
どんな自分も受け入れる
迷ったら
明るい方、楽しい方を選んでみる✨
ムリなくゆる〜くハッピーに💕
あなたがあなたらしく
幸せに生きるためのお手伝い
心理学・幸せの成功哲学・
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さて、今日のテーマは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
生きづらさを
感じているのなら
自分に優しくすることを
誤解しているかも！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です
もしいま
あなたが生きづらさを感じているのなら
あなたは自分に優しくする事を
誤解しているかもしれません
と言うか
もしかしたら
自分に優しくすると言う概念すらないかもしれません
今日は、
「自分に優しくする」って何？
それをするとどうなるの？
について書いてみたいと思います
まず
生きづらさを感じている人って
もれなく自分に厳しいのです
今の自分のままではダメだ！
と現在の自分を否定し
辛いことが多かった過去の自分もダメだ！
と過去の自分や出来事を
後悔したり許せなかったり
こんな自分の未来もきっとダメだ！
と未来の自分に不安と失望でいっぱいだったりします
過去、現在、未来
いつの自分に対しても
自己否定をしています
そのままの自分ではいけない！
ありのままの自分ではいけない！
もっとスキル、知識、経験を積んで
すごい自分にならないとダメなんだ！
でないと
なにごとも上手く行かないし
人から愛されないんだ！
と思っていて
頭の中にはもう一人の
鬼軍曹の様な超厳しい自分がいて
四六時中、寝ても覚めても
自分に厳しい言葉を投げ
厳しい扱いをしているんですよね
ありのままの
自分で生きては
いけない！
という強烈な自己否定！
これがある限り
めちゃめちゃ生きづらいんですよね
もちろんこんなスタンスで生きていると
自分に優しいわけがありません
自分に優しくすることがどんなことなのか？
経験もないのでやりようもありません
なのでどうするのか想像がつかないのです
で、自己啓発本などで
「自分に優しくしましょう！」
と、書いてあったら
そんなことをしたら
怠けてしまって
今よりもっと大変なことになる！💦
そんなことをしたら
自分のダメなところが
周りにバレて嫌われてしまう！💦
そんな風に誤解して
不安と恐怖にさいなまれて
自分に着せた鎧を
さらに強固にしてしまったりするんですよね
いろいろ書きましたが
これ全て過去の私ですよ！＾＾
私はものごころついた時から
何十年間も生きづらかったんです
自分に厳しくすることで
なんとか心のバランスを保っていました
そんな私も今では
自分に優しくすると言うことが
どういうことなのか分かり
なぜそうすると生きづらさが減り
人生が好転するのかが
実体験を通してわかっています
「自分に優しくする」とは
自己否定という名の
自分いじめを止めること
自分は自分のままでいい
自分のままが素晴らしいと
どんな自分も丸ごと許して
ありのままの自分でいいんだよ〜
と自分を受け入れることです
つまり
自己受容する
ことなんです✨
自分らしく生きる
幸せな人生とは
ここがスタート地点なんです！
具体的に何をするかというとですね
どんな時でも
いついかなる状況でも
自分が自分の最高の味方に
なってあげることです
失敗しても
思い通りにならなくても
嫉妬しても、恨んでも
後悔しても、不安になっても
寂しくても、怒っても
どんな感情が湧いてきても
ただただ
そんな自分に寄り添って
そうだよね〜
わかるよ〜
そう思うよね〜
よく頑張っているよね〜
可愛いところあるよ〜
いい所いっぱいあるよ〜
って、
どんなに恥ずかしくて
不恰好な自分であっても
寄り添って
ねぎらって
褒めてあげて
自分と自分が心の中で
手を取り合って仲良くして
心の中をぽかぽかにして
このままの自分でいい！
このままの自分が素敵！
このままの自分だから上手くいく！
って
安心モードになって
勇気と喜び、やる気が湧いてきて
また前に進めることなんです
だからですね
自分に優しくすることって
自分を甘やかして今以上にダメにすることではなく
むしろ逆なんです
自分に優しくするから
前に進めるのです！！
その証拠に
自己否定して自分に厳しくしている時って
あれもダメ！
これもダメ！
どうせ上手くいかない！
お前なんか成功しない！
って言われ続けているでしょ？
だから行動ができなくなるんです
だから人生が上手くいかないんです
実は人間って
自然に自分にネガティブで厳しくなる様に
出来ている生き物です
特に日本は、減点式教育で
人の目が厳しい社会だから
世界的にみてもその度合いがすごいのです
明るくのんびり大らかで
人種や出身国、文化、年齢、性別など
お互いの違いを認め
個人が自分らしく自由に生きている国✨
オーストラリア在住の私には
それが本当によく見えます
もしあなたが生きづらさを
感じているのなら
自分に優しくすることを
練習して習慣にしていくことが
めちゃめちゃ大事です
それが人生が好転する
超大事な基礎の基礎でございます＾＾
私は今からちょうど2年前に
「自分に優しくする方法」を
メンターから習い実践して
人生が劇的に好転しました✨
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そして自分の使命に目覚めその方法を
一人一人の状況に合わせマンツーマンで
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あなたの人生が好転するきっかけになりますよ！
楽しみですね〜✨＾＾
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今日もお読みいただき
ありがとうございました
あなたの心と人生が
もっと輝きますように♥
心からあなたを応援しています！
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