歩くと疲れる、足が痛い、姿勢が気になる。
セルフケアする時間がなくても、
履くだけで変えられる方法があります。
セルフケアって、続けるのが大変やんな。
毎日時間作って、正しくやって、継続して。
それができたら苦労せーへん、
って人も多いと思う。
履くだけで体が変わる
インソールは、靴に入れて履くだけ。
特別なことは何もしてない。
普通に歩いてただけ。
日常生活を送りながら、
歩くたびに体の使い方が整っていく。
私自身、
インソールを使い始めて1ヶ月。
写真を撮って、
姿勢とお尻の感じが変わったと気づいた。
「がんばらずに変わる」が 一番続くんよね。
あ、インソールを作る時間だけ5分ちょうだい。
それだけでいい。
インソールで何が変わるの？
足裏のアーチが整うと、
歩くときの体への衝撃に耐えられるようになる。
足が疲れにくくなる。
姿勢も変わるから、
腰や肩への負担も減っていく。
体ってつながってるから、
足元が変わると全身が変わる。
自分で作れる、一生ものの技術
インソール講座では、
自分の体に合ったインソールの作り方と
テーピングの仕方をお伝えする。
作り方を知ってたら、
いつでも自分でケアできる。
靴の買い替えのたびに作れるから、
一生使える技術になる。
こんな人におすすめ
歩くとすぐ疲れる、足が痛い、
姿勢が崩れやすい、腰が気になる。
セルフケアを続けるのが難しい、
でも体は変えたい。
そういう人ほど、
インソールが合ってると思う。
詳しくはこちらから。
まずはLINEで相談でもOK。
noteで
しんどいのが普通だった私のセルフケアのしくじりと気づき。
書いてます。よかったら読んでみて。