歩くと疲れる、外反母趾がある、靴の減りが早い。
全部つながってて、全部変えられます。
今週の話、根っこはここやった
月曜から読んでくれてた人は分かってると思うけど、
今週の話の根っこはこれ。
足のゆがみは放置するほど固定される。
固定されたゆがみはゆがみを生む。
でも早めに動けば変えられる。
「まだ大丈夫」って思ってる段階が、
実は一番変わりやすいタイミングやねん。
変わった話、します
私自身の話をすると、
右足の裏に15年タコがあって。
ある日、ふと足の裏見たら
——あれ、小さくなってる。
15年かけて固定されたもんでも、
変わるって分かった。
もう一個。
インソール使い始めて1ヶ月後、
写真撮って気づいた。
あれ、お尻の位置、違う。
体の使い方が変わると、
見た目も変わる。
パッと見で分かるくらい。
体って、変わるんです。
変わると何が変わるか
・しんどいのが「普通」じゃなくなる
・歩くのが楽になる
・疲れ方が変わる
・靴の減り方が変わる
・姿勢が変わる
劇的にじゃなくて、じわっと。
でも確実に変わっていく。
よくある誤解、潰しておく
「続けたら変わるかも」
→体の状態が変わらへんままやと、
何年続けても遠回りやで。
「自分でできる」
→独学はズレが生じやすい。
体感で確認しないと自己流になる。
「まだ大丈夫」
→固定される前に動く方が、
ずっと早く変わる。
こちらも参考に。
自己流セルフケアだけでは限界
体の使い方のクセって、
自分では気づきにくいんです。
どこがゆがんでるか分からへん、
正しくできてるか分からへん、
だから自己流で続けても変わらへんことが多い。
一度、体の状態を外から確認してもらう方が早いです。
一回来てみたら分かる
難しいことはしないです。
体の状態を確認して、
どこが固まってるか、
どう動かしたら変わるか、
それを体で感じてもらうだけ。
「え、こんなに変わるん？」
って体で納得してもらえることが多いです。
変われるかどうかじゃなくて、
体の状態を変えるかどうかだけやで。
今週の記事まとめ
この記事を読んだ人はこちらも
さとう式を知っていて、ちゃんと習いたい方へ
履いてるだけで体が変わっていく
インソール。
作り方を知る講座なので、
家族にも作ってあげられるようになります。
オンラインでもできますので、
日本全国どこからでもどうぞ。
今の体の状態を知りたい方はLINEからどうぞ
noteで
しんどいのが普通だった私のセルフケアのしくじりと気づき。
書いてます。よかったら読んでみて。