肩こりがずっと続いてる、マッサージしても戻る。
それ、力が抜けてないのが原因です。
「力は抜いてるつもりなんですけど」
教室でよく言われる言葉です。
でも実際に体を調整すると、
「これが抜けてる状態なんですか？」ってなる。
抜いてるつもりが、抜けてへんねん。
多くの人がここで初めて気づく。
なんで力が抜けへんの？
原因は3つ。
呼吸が浅い、体のクセ、無意識の緊張。
この3つが重なって、
体がずっと緊張モードのまま固定されていく。
特に「肩に力が入りやすい」「首がこりやすい」人は、
呼吸が浅くなってることが多い。
呼吸が浅いと体は緊張を解けへんから、
肩や首の力が抜けへんまま続く。
マッサージじゃ解決せーへん理由
マッサージに行くと楽になる。
でも数日で戻る。
それ、当たり前やねん。
体の緊張が抜けてへんまま、
表面だけほぐしてるから。
根っこの「力が抜けへん状態」が変わってへんと、
何度行っても同じことが繰り返される。
放置するとどうなるか
「戻る肩こりが普通」になっていく。
最初は「なんか張ってるな」やったのが、
やがて「常にこってる状態」が当たり前になる。
体がその緊張を「普通」として固定するから。
固定されると、
マッサージの効果も出にくくなっていく。
なんで変わらんかっていうと、
体の状態が変わってへんから。
そこだけやで。
一度ゆるんだら肩は変わります！
難しいことはしない。
体がどういう状態になってるか、
一度確認しにきて。
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YouTubeや本で試してみたけど、 自己流で合ってるか不安な方。
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