リラックスして、と言われても何をすればいいか分からない。
それ、性格じゃなくて体の状態の問題です。
「力を抜いてください」
そう言われたとき、どうする？
なんとなく肩を下げてみる、
深呼吸してみる、
でも「抜けた」感覚がよくわからない。
そういう人、かなり多いんよ。
これ、リラックスが下手なんじゃなくて、
体が力の抜き方を忘れてる状態。
体の使い方のクセが原因
常にどこかに力が入ってる、
抜く感覚がわからない、
休んでも回復しない。
全部つながってる。
体がずっと緊張モードで動いてきたから、
リラックスしてる状態がどういうものか、
体が覚えてへんねん。
性格でも根性でもない。
体の使い方のクセの問題。
放置するとどうなるか
緊張してる状態が「普通」になっていく。
「なんかしんどいけど、まあこんなもんか」
「これが自分の体質やと思ってた」
そういう人ほど、
実は長年ずっと力が入りっぱなしやったりする。
先日来てくれた方、
「特に困ってはいないけど…」と来られた。
セルフケアの後に、
「これが力抜けた状態なんですか？」
と驚かれていました。
さらに、
「今までずっと力入ってたんですね」
との気づきがありました。
リラックスできないのは能力じゃなくて状態やから、
状態が変わったら感覚も変わる。
「力を抜く」はやり方を知らないとできない 正直に言うと、
体感したことがない人に言葉で説明しても伝わらへん。
一度体感すると、一気に変わります。
体の状態を確認しにきて
難しいことはしません。
正直に言うと
「力を抜く」は
やり方を知らないとできません。
でも一度体感すると
一気に変わります。
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さとう式を知っていて、ちゃんと習いたい方へ
YouTubeや本で試してみたけど、 自己流で合ってるか不安な方。
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