先日、オンライン講座にこんな方が来てくれました。
やる気が出ない、気分が沈む日が続く。
さとう式リンパケアの視点で日々発信をしていると、
こういう一人一人の状況から、
また新しく考えさせられることがあります。
「更年期？それともうつ？」という迷い
その方は「更年期やと思う」と話してくれましたが、
そばで見ている家族は「うつなんちゃう？一度病院行った方がいいんちゃう？」と、
心配して声をかけてくれているそうです。
ご本人も、まだどちらか分からないままでした。
それでも
「自律神経を整えることは、こういう症状にもアプローチできるらしい」と知って、
一度きちんとしたセルフケアを学んでみようと、
講座を受講してくれました。
オンラインやから、
家からでも気軽に参加できたと話してくれました。
症状も、選択肢も重なっている
更年期の気分の落ち込みも、
うつ病の気分の落ち込みも、
セロトニンやドーパミンといった
気分を整える神経伝達物質のバランスが乱れることが
関わっていると言われています。
薬による治療が必要になった場合、
選択肢が重なることも珍しくありません。
だからこそ、
自分だけで「どっちか」を判断するのは、
本当に難しいことやと思います。
それでも、できることがある
でも一つだけ、はっきり言えることがあります。
自律神経を整えることは、
どちらの状態にとっても、
体からできる意味のあるアプローチだということです。
体の緊張やしんどさも、
実はこれとよく似ています。
おうちで一人で、
コツコツと自分の体と向き合ってる方、
実はたくさんいます。
一緒に体の使い方を確認してみませんか？
お友だち追加後、
メニューの「自律神経のお話を希望する」をタップしてもらえたら、
随時配信していきます。
さとう式リンパケアを知っていて、ちゃんと習いたい方へ
体を変える、近道コース。
（おまけ）ここ、一番力説したい！！👇
ちなみに、私自身、
セルフケアを知ってから一番最初に激変したのは、
生理前の症状が軽くなったことです。
本当は、腰痛があったから、
セルフケアを勉強し始めたんやけどね。
腰痛より先にPMSが楽になりました。
今では症状がなさ過ぎて、
あれ？もう来た？って状態です。
（それはそれでうれしいけど、困るというね。
分かる人には分かるでしょ？）
だから、ほんまに、みんな楽になっていいと
思っています。
毎月しんどいのが「当たり前」になってしまってる人ほど、
体験してほしいです。