「体重を落としたいんです」
先日、生徒さんから
「体重を落としたいんです」と相談されました。
私は、食事制限や運動量の話はしません。
うちでお伝えしているのは、体の状態の話です。
ダイエットじゃなくて、スタイルアップ
以前、「ダイエットじゃなくてスタイルアップです」
という記事を書きました。
こちらで詳しく書いていますが、
考え方の軸は今回も変わりません。
冷え性の話とつながっていた
話しながら、
少し前に書いた冷え性の記事のことを思い出しました。
体が冷えている、
つまり巡りが悪い状態だと、
代謝も落ちています。
その状態のままだと、
どれだけ食事に気をつけても、
どれだけ運動しても、
体は変わりにくいんです。
冷え性の話も、スタイルアップの話も、
実は根っこは同じところにありました。
まとめ
見た目を変えたいなら、
まず体の状態を整えること。
遠回りに見えて、
これが一番の近道だと思っています。
この状態の根っこはこっちにまとめてあるよ。
体の巡りから見直してみませんか。
体を変える、近道コース。
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