今週、ずっと一つのことを書いてきた。
「頑張ることが、緊張を作ってた」
全部、根っこは一緒やった
姿勢を正そうとするほど体が固まる。
反り腰は大腰筋が収縮した結果。
夜に回復できないのは日中の緊張が続いてるから。
何をやっても戻るのは緊張が固定されてるから。
放置すると、しんどいのが「普通」になっていく。
これ全部、別々の話に見えて、根っこは一緒。
体が緊張モードのまま固定されていく、
それだけやねん。
この根っこに気づかずに、
症状に対処し続けてる人がめちゃくちゃ多い。
腰が痛いからストレッチする。
疲れるからマッサージに行く。
眠れないからサプリを飲む。
全部、症状への対処。
根っこは変わらへんから、また戻る。
体で確かめてみたい方はこちら。
根っこが変わると、何が変わるか
緊張が抜けると何が起きるか。
朝起きたときの感覚が変わる。
呼吸が深くなる。
体を動かしてないのに疲れていた感覚がなくなる。
「体が楽ってこういうことか」という感覚が戻ってくる。
「体が楽な感覚を忘れてた」と言っていた方が、
セッションの後に「あ、これが普通か」と気づいてくれた。
固定されていただけで、体は変えられる。
よくある対処の限界
ストレッチ・マッサージ・湯船・早寝。
全部やっても変わらない人は、方向が違う。
これらは今の緊張を一時的に緩めるもの。
根っこの緊張パターンを変えるものじゃない。
だから戻る。
頻度を増やしても、戻るスピードが速くなるだけ。
この状態の根っこはこっちにまとめてある。
読んでおいて損はないで。
変えるなら今やで。オンラインでもできるよ。
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