マッサージに行くと楽になる。
でも数日で戻る。
これ、やり方や回数の問題ちゃう。
戻ってしまうのは、緊張が「固定」されているから
体が楽になっても戻るのには、
構造的な理由がある。
筋肉の緊張が長期間続くと、
神経系がその状態を「正常」として記録してしまう。
体が楽になっても、
神経が「元の緊張パターン」に引き戻そうとする。
だから何をやっても戻る。
教室にこんな方が来られた。
「マッサージに月4回行ってるのに全然変わらない」
と言っていた方。
やり方の問題じゃなくて、
体が緊張した状態に戻るように固定されてしまっていた。
ほぐす方向からいくら頑張っても、
神経が元に戻そうとするからいたちごっこになる。
よくある誤解「もっと頻繁にやれば変わる」
頻度を増やしても根っこが変わらなければ、
戻るスピードが速くなるだけ。
「昔は1週間は楽だったのに、最近は2日で戻るようになった」
という声がよく出る。
これは固定が進んでいるサイン。
サインが出ているうちに、
方向を変えた方がいい。
さとう式リンパケアでは
「ほぐす」ではなく「全身の緊張パターンを抜く」
アプローチをとる。
神経系が記録している緊張の基準点を変えることで、
戻りにくい体を作っていく。
このまま放置するとどうなるか
固定が進むほど、戻るスピードが速くなる。
「何をやっても変わらない」という感覚に慣れていくと、
体を変えることを諦め始める。
そこで諦めると、さらに固定が進む。
変えるなら早い方がいい。
この状態の根っこはこっちにまとめてあるよ。
読んでおいて損はないで。
一回、体の状態だけ確認しにきて
「なんかずっとしんどい」
「寝ても疲れが取れない」
「力を抜いているつもりなのに緊張している」
そんな方へ。
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呼吸や体の使い方を確認しながら整える
セルフケア整体／体験セッションをしています。
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「今どこで無意識に固めているのか」
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しんどいのが普通だった私のセルフケアのしくじりと気づき。
書いてます。よかったら読んでみて。