「最近、何をやっても効かなくなってきた」
それ、体が弱くなってるんじゃなくて、
緊張の固定が進んでる。
緊張が「固定」されていくとはどういうことか
体の緊張が続くと、
神経系がその状態を「正常」として記録する。
その固定が進むと、どうなるか。
ほぐれるまでの時間が長くなる。
ほぐれても戻るスピードが速くなる。
何もしていないのに体が固まっている感覚が増える。
朝起きた瞬間からしんどい。
「数年前より確実に疲れやすくなった」
と言う方が多い。
年齢のせいにしてたけど、
緊張パターンが深く刻まれていっただけ、
ということが多い。
固定が進むと、しんどいのが「普通」になっていく
怖いのはここ。
緊張した状態が続くと、
それが「自分の普通」になっていく。
しんどいのが当たり前になって、
比較する基準がなくなる。
セッションにこんな方が来られた。
「体が楽ってどういう感覚か分からなくなってた」
と言っていた方が、
体験セッションで緊張が抜けた瞬間に
「あ、これが普通か」と気づいてくれた。
固定が進みすぎて、
しんどいことにも気づけなくなっていた。
固定が進むほど、
自分がしんどい状態にいることに気づきにくくなるんよね。
「もう少し様子を見よう」が一番危ない
固定は待てば待つほど深くなる。
「まだ動けてるから大丈夫」
「もう少ししたら休もう」
が続くほど根っこが深くなる。
さとう式リンパケアで変えていくことはできるが、
固定が浅いうちの方が変化が出やすい。
変えるなら早い方がいいですよ。
この状態の根っこはこっちにまとめてある。
読んでおいて損はないで。
一回、体の状態だけ確認しにきて
「なんかずっとしんどい」
「寝ても疲れが取れない」
「力を抜いているつもりなのに緊張している」
そんな方へ。
京都山科・醍醐・草津・大津で、
呼吸や体の使い方を確認しながら整える
セルフケア整体／体験セッションをしています。
まずは
「今どこで無意識に固めているのか」
を一緒に確認していきます。
オンラインでもできるよ。
さとう式リンパケアを知っていて、ちゃんと習いたい方へ
YouTubeや本で試してみたけど、 自己流で合ってるか不安な方。
基礎からしっかり学べる講座があります。
もちろん、初心者で講座を受ける方もいます。
難しい内容ではありません。
どなたでもマスターできます。
今の体の状態を知りたい方はLINEからどうぞ
noteで
しんどいのが普通だった私のセルフケアのしくじりと気づき。
書いてます。よかったら読んでみて。