「最近ずっとこんな感じやわ」が何年も続いてる。
それ、体質ちゃうで。
固定された状態になってるだけ。
「私、こういう体質やから」って思ってない？
買い物が止まらへん。
スマホが手放せへん。
夜になったら頭がグルグルする。
眠りが浅くて、朝起きても疲れが取れてへん。
最初は「最近しんどいな」やったはずやのに、
気づいたら「私、こういう体質やから」になってる。
体質ちゃうで。固定された状態になってるだけや。
事務の仕事で気づいたこと
以前お会いした方で、
事務のパートをしてた方がいてた。
事務って、その日で完結しないことが多い。
明日はこの続き、来週はあの処理——
帰っても頭の中に仕事が残り続ける。
休憩中も、帰ってからも、
脳はずっと仕事の整理をしてた。
体は横になってるのに、
脳は仕事モードのまま。
早く寝てたけど、
何とも言えない疲労感がずっとあったって。
筋肉が疲れてる感じとは違う、
体の奥からくる疲れ。
やがて、
仕事の帰り道で急に涙が出るようになってきたって。
そこで初めて「限界やったんや」
って気づいたって言ってはった。
脳の興奮は、続けば続くほど固定されていく
脳と神経って、
繰り返されたパターンを「デフォルト」として覚えていく。
興奮状態が続くと、
神経がその状態を「普通」として登録する。
最初は「気が張ってるな」やったのが、
気づいたら「これが私の普通」になってる。
固定されたら、
意志でどうにかしようとしても
体はその興奮パターンから抜け出しにくくなる。
しんどいのが「普通」になると、気づきにくくなる
怖いのはここやねん。
固定されると、
しんどさに気づきにくくなる。
「疲れやすい体質」「心配性な性格」「こういう人間やから」
——全部、固定された体の状態が作り出してる可能性がある。
涙が出て初めて気づいた、その方のように。
体が限界サインを出すまで
気づけへんくなってしまう。
体質やなくて、状態や。
状態は変えられる。
でも固定されるほど時間がかかる。
なんで固定されてしまうのか、
こっちで詳しく書いてるよ。
この状態の根っこはこっちにまとめてある。
読んでおいて損はないで。
固定される前に、体の状態を確認してほしい
ケアを続けてたその方、こう言ってた。
「しんどいのが普通やと思ってたけど、
違ったんやな」って。
体の興奮が静まると、
「普通」の基準が変わってくる。
固定されてからでも変わる。
でも早いほどええ。
一回、体の状態だけ確認しにきて。
オンラインでもできるから。
さとう式を知っていて、ちゃんと習いたい方へ
YouTubeや本で試してみたけど、 自己流で合ってるか不安な方。
基礎からしっかり学べる講座があります。
もちろん、初心者で講座を受ける方もいます。
難しい内容ではありません。
どなたでもマスターできます。
