朝はまだマシ。
昼前後から、急にしんどくなる。
集中できない
ボーッとする
イライラする
身体が重い
そこで
コーヒーを飲む。
一時的に
「よし、いける」。
でも
また落ちる。
「エネルギー切れ」ではない
多くの人が
「疲れてるからコーヒーが欲しい」
と思ってる。
でも実際は
エネルギーがないんじゃない。
使い方が荒い。
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朝に一気に上げる
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中速・低速が使えない
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落ちたときの立て直しができない
だから
ガソリンはあるのに、エンストする。
切り替えが苦手な神経
コーヒーが増える人に多いのが👇
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食後に一気に眠くなる
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立ち上がりが遅い
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作業の区切りでフリーズする
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何もしてなくてもザワザワする
これは
自律神経の
「切り替えスイッチ」が弱い状態。
本来なら
呼吸・姿勢・動きで
自然に切り替わるはずが
それが使えてない。
だから
外から刺激を足す。
☕で。
「頑張り続けられない」のではない
誤解されがちやけど
このタイプの人は
怠け者でも、やる気がないわけでもない。
むしろ
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頑張りたい
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ちゃんとやりたい
-
みんなと同じように動きたい
だから
無理やりでも上げる。
その結果
夕方には
ガクッと落ちる。
整えパート（1ステップ）
今日はこれ。
「コーヒーを飲む前に、
足の裏を床にグッとつける」
3秒でいい。
体重を下に落とすだけ。
頭に集まりすぎた神経が
下に戻る。
「もう一杯いこ」が
一段弱まる人、多い。
コーヒーが悪いのではなく、
神経のモードとタイミングの問題。
生理前だけコーヒーがきつく感じる人は、
体がちゃんとサインを出しています。
3月28日（土）京都で、
その“モードの違い”を体で確認する時間を作ります。
（少人数で開催します。）
詳細はこちら
