「ランチのあと、コーヒー飲まへん？」
仕事休みの日でも、なぜか飲みたくなる。
コーヒー好きやから？
習慣やから？
実はこれ、
コーヒーの“味”の話ちゃう。
コーヒーの魔力の正体
コーヒーが「次の一杯」を呼ぶ理由は
カフェインの量だけじゃない。
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吸収が速い
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ドーパミン・ノルアドレナリンを一気に動かす
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シャキッとするけど、落ちるのも早い
この
「上がる→落ちる」の落差が
脳にこう学習させる。
👉「もう一回いこ」
つまり
コーヒーは
エネルギーを生むんじゃなく
不足感を一時的に消す。
だから
・朝だけのつもりが
・昼も欲しくなる
・ないと落ち着かない
用途が
「覚醒」→「平常維持」に変わっていく。
紅茶との決定的な違い
紅茶もカフェインはある。
でもハマりにくい。
理由は
L-テアニン。
これは
交感神経を上げながら
同時にブレーキも踏む成分。
だから
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じんわり回る
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落差が小さい
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「次！」になりにくい
コーヒー＝急発進
紅茶＝暖機運転
この違い。
症状の正体（ここが核）
コーヒーが増えてる人が
本当にしんどいのはこれ👇
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何もしてなくても頭がザワつく
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切り替えが苦手
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低速が使えない
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0かフルスロットルしかない
だから
☕が神経の補助装置になる。
意思の問題でも
自制心の問題でもない。
整えパート（1ステップ）
今日はこれだけ。
「コーヒーを飲む前に、
一度ゆっくり口から息を吐く」
3秒でOK。
吸うより、吐く。
これだけで
「足りない！」の衝動が
一段落ちる人、多い。
コーヒーをやめる話はしてません。
代わりの飲み物探しでもありません。
必要なのは
“足さなくても回れる神経の使い方”。
これは
読むだけでは分からへん。
体で一度体験すると、
コーヒーとの距離が自然に変わる。
▶︎ 初級講座では
・切り替え
・低速の使い方
・無理に上げない整え方
を、実際に体で確認します。
「私のしんどさ、ここやったんか」
そう思った人は、ここからどうぞ。
コーヒーが悪いのではなく、
神経のモードとタイミングの問題。
生理前だけコーヒーがきつく感じる人は、
体がちゃんとサインを出しています。
3月28日（土）京都で、
その“モードの違い”を体で確認する時間を作ります。
※少人数で開催します。
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