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輝いて生きていこう！
心の土台作りコーチ
五十嵐智子(いがらしともこ)
拗らせまくった智子の黒歴史とプロフィールは
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身体が先か心が先か？どっちが先でも整います❗でもオススメはこっち♥️
こんにちは
心の土台づくりコーチ
いがらし ともこです
今日は
整えるなら
身体が先か？心が先か？
について語ります♥️
結論から言うと
心から整えた方が
楽チンです🎵
でもね
どっちでも
イインダヨ♥️
何故ならば
心を整える時に
必ず出てくるのが運動習慣
心と身体は
密接に
結び付いている
何なら最近は
腸と脳の関係も大事だと
言われ始めた
いわゆる腸活ね
そのくらい
整えるなら
全体を見ていく必要が
あるんです❗
じゃあさ
身体が整えば
心も整うの？
答えはイエス❗
それだけで半分は
しっかり整うはず。
でも、
身体が整ったら
心の問題が全て解決！
には
ならないから
要注意
とは言え
身体が整えば
確実にモヤモヤ、
イライラの時間は減りますよ
だって
骨格が整えば身体の痛みが無くなって
楽に動けるようになる
運動すれば筋肉量が増えるから
日々疲れた！って
感覚が無くなるでしょ？
オマケに筋トレは
幸せを感じるホルモンが
沢山出るから最高ね🌟
そんなわけで
幸せーって
笑って過ごす人の多くが
運動習慣(日常的に身体を動かす)を
持っていると言う事実を
先ずは知ってくださいませ❗
あなたはどう？
運動できてる？
散歩くらいかなぁって方
疲れやすくない？
人生の後半を
決めるのは
骨格と筋肉と
マインドだよ！
智子の継続コーチングでは
まるっと全部やっていくので
気がついたら全部
整っちゃう❗
身も心も整えて
楽に生きたいあなたは
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最後まで読んでいただいて
ありがとうございました✨
