あなたのからだのお悩みに寄り添い
毎日楽しく過ごせるように
生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
いやー、久々に寝る前にお腹が空いて
胃痛がしちゃってさ(´A`)
たぶん、胃が弱いんだと思うんだけど。。
カイロでもよく、消化器が疲れてるって言われる😂
あなたもお腹が空きすぎて
胃痛、起こしたこと、
ありませんか？
もしくはお腹が空きすぎて
眠れない…！！！！
なんてこと、ありませんか？
ダイエットをしてると
どうしても空腹で寝たくてさ、
でも胃痛を放置すると
病気に繋がる可能性も高い。
ってことで、
胃痛を和らげるために
消化に負担がかからない
ホット豆乳を飲みました。
胃を温めて、かつタンパク質で
満腹感を与えてあげる。
大さじ一杯のはちみつを入れたら
睡眠の質upも期待できます
体に不調があるときは、
｢食べないで我慢｣を
しないようにしてくださいね
カロリー消費したのに、
仕事終わりに映画を観に行って
夜ご飯が追いつかなかったから
お腹空きすぎたので
ちゃんと食べるようにします
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