自粛要請解除まで期間限定で
をプレゼントしているのですが
受け取ってくださった方から
こういったメッセージを頂きました
確かに備蓄となると
カップ麺とかレトルトカレーとか
添加物がたくさん使われているであろう
加工商品に偏ってしまいますよね
お米とかおかゆとかは
添加物が使用されていないものが多いけど
加工食品となると、
必ずと言っていいほど
スラッシュが入ってきてしまいます…。
（もちろんないものもあるけど、探すの大変）
ほんとうに緊急事態には
添加物がどうのこうのって
言っている余裕はないので
わたしの個人的な意見としては
備蓄品に関しては
あんまり考えすぎない方が
いいのかな？
と思っています
とはいえ、普段からなるべく
添加物が入っていないものを
準備できるに越したことはないですよね
わたしは一人暮らしで
お部屋の収納もそんなにないので
備蓄といった備蓄はしていないのですが
何かあった時に困らないように
これだけはストックとして
切らさないようにしています
今日はその中から３つ
紹介したいと思います
①プロテイン
災害時でも役に立つのがプロテイン！
加工食品の備蓄だけだと
たんぱく質不足が気になるし
たんぱく質の摂取量が減ると
免疫力も落ちやすくなってしまいます。
お水を入れるだけで簡単に
たんぱく質が補えるプロテインは
備蓄としておススメです
わたしのおススメプロテインは
こちらから❤
②青汁
災害時は野菜不足も気になるところ…。
野菜も保存可能となると
フリーズドライになってきますよね。
青汁があれば、最低限の野菜は補えるので
ストックしておくのはアリです。
ただ、青汁単体…となると
入っている野菜の数も少ないため
野菜がたくさん入った
青汁を得ぶようにしています
普段はこれを飲んでいます
９０回分くらい入ってるし
オーガニックなのと、
これを飲むとお通じが
よくなる体感があります
加工食品に偏ってしまうと、
ビタミンとミネラルが不足して
不調が起こってしまいます。
そのためにも、サプリメントの補助食品を
常に切らさないようにすることもおススメです。
アンチサプリメントだとしても
非常時は選んでいる余裕はありません。
そんなときこそ、サプリメントを補助として
上手に利用していけたらいいですよね
選ぶならアメリカのものがおススメです
こないだも福島で大きい地震があったし
備えはいつあっても困りません。
もうすぐ東日本大震災から１０年。
ぜひぜひ、参考に備蓄リストに
追加してみてくださいね
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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