あなたのからだのお悩みに寄り添い
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生活習慣やダイエットのサポートをいたします♪
生活習慣リフォーム
ダイエットカウンセラーのひより
です
本日は
添加物が太る理由。
と、その理由を具体的にお伝えします
諸説ありますが、
基礎代謝の内訳は
肝臓→27%
脳→19%
筋肉→18%
と言われています。
「エネルギー・蛋白質の必要量 FAO/WHO/UNU合同特別専門委員会報告」より引用
肝臓は男性1.5㌔、女性1.3㌔と
臓器の中で
重さがナンバーワン！
実は脳よりも重いのです
この肝臓さん、
腸で吸収された栄養分を処理して、
解毒や排泄などの
働きをしてく
食べ物を食べるだけでも
肝臓は常に働いていて、
ただでさえお休みがなく
働いているのに、そこに
添加物＝自然界に
存在しないないもの
が来たらどうなるでしょう？
通常業務に対して、
余計な仕事を与えられた
肝臓さんは
残業続きが起こり
疲労困憊し始めます。
そうすると本来
しなければならない
栄養の処理や
身体のために
エ
使わないといけないのに
それがままならず
代謝がどんどん低下
していってしまいます
冒頭で説明した通り、
基礎代謝の27%を
担っているのが肝臓なの
代謝が大きく下がることによって
エネルギー消費ができにくい身体に
なっていってしまい
それが原因で体重が増加したり、
お肌が荒れたり、
と様々な不調が起こってきます。
頑張ってるのに
なかなか痩せない！！
ダイエットつらい！！
に繋がってしまう…
なので、体重を落としたかったり
綺麗に痩せたいときは
添加物を避ける
というところから始めた方が
身体に負担なく、
目的達成しやすくなります
コンビニやスーパーなどで
原材料を見ないで、
カロリーや糖質だけ
しないようにしましょう！
数年前に表示法の改定があり
原材料にスラッシュがつくようになり、
スラッシュ以降が添加物
というのがわかりやすくなりました❤
なので、なるべく、
添加物が少ないものを
選ぶようにしてあげてくださいね
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