● 「自分が雑に扱われている」と感じることありませんか？
こんにちは、野瀬春実です。
突然ですが、あなたは「自分が雑に扱われている」と感じたこと、ありませんか？
雑な扱いを受ける時は、どんな状態なのでしょうか？
それは。。。？
ズバリ！
あなたは寝不足な状態である、ということです！！
はぁ？と思われたかも知れません。
解説しますね。
寝不足の状態である、ということは、不機嫌とか面倒くさいオーラが出まくっています。
・態度に示さなくても、面倒な人の空気感が出ている
そんな雰囲気を醸し出していたら、面倒な人を大事にしようと思いませんよね？
寝不足の時は、ネガティブ思考がよく働きます。
もし、自分が雑に扱われている、と感じたら？
まずは睡眠時間を増やしましょう。
睡眠不足は美容だけでなく、全てにおいて敵です。
新年度が始まって１ヶ月が経とうとしています。
そろそろ心も体も疲れてきていませんか？
質の良い睡眠を取りましょう。
そのためには？
・寝る２～３時間前の入浴
・朝、起床後に日光を浴びる
・食生活を見直す
・昼寝の有効活用
・室内環境を整える
・よく眠れる寝具に変えてみる
・足もみセルフケアをする
などなど挙げられます。
どれか出来そうな所から始めてみてください。
私は訪問施術で、あなたが熟睡できるよう、お手伝いをしています。
女性専門訪問施術
野瀬 春実
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