● 【やる気が出ないのはなぜ？】足に出るサインとやさしい整え方
こんにちは、野瀬春実です。
「やらなきゃいけないのに動けない」
「なんとなく気分が乗らない」
「やる気が出ない…」
そんなふうに感じること、ありませんか？
怠けているわけではないのに、
なぜか動けない。
それは、体からのサインかもしれません。
■ やる気が出ない原因とは？
やる気が出ないときは、
・自律神経の乱れ
・ストレスの蓄積
・エネルギー不足
が関係していることが多いです。
特に５月は、
・環境の変化の疲れ
・気温差
・気圧の影響
が重なり、心も体も不安定になりやすい時期です。
■ 足に出ているサイン
やる気が出ないと感じる方の足には、
・足裏が冷たい
・全体的に元気がない（ハリがない）
・むくみやすい
・押すとじんわり痛い
といった特徴が見られることがあります。
体のエネルギーが落ちているサインです。
■ 東洋医学の視点
東洋医学では、
やる気は「気（き）」の状態と深く関係しています。
気が不足したり、うまく巡らなくなると、
・だるい
・気力が出ない
・動きたくない
といった状態になります。
■ 今日からできるやさしいセルフケア
やる気が出ないときは、
無理にがんばるよりも「整える」ことが大切です。
・足裏をやさしくさする
・土踏まずをゆっくりほぐす
・足先を温める
ポイントは
「少し気持ちいい」と感じるくらいでOKです。
■ 実際に感じていること
訪問施術でお伺いしていると、
「やる気が出ない」とおっしゃる方は、
足が冷えていたり、むくみが出ていることが多いです。
ですが、やさしく整えていくと
「体が軽くなった」
「少し動けそうな気がする」
と変化を感じられることもあります。
体が整うと、自然と気持ちも動きやすくなります。
■ まとめ
やる気が出ないのは、
心だけの問題ではなく、
体からのサインかもしれません。
そのヒントは、足にも現れています。
「今日はちょっとしんどいな」と感じたときは、
無理にがんばるのではなく、
少し体を整える時間を作ってみてくださいね。
■ さいごに
やる気が出ない日があっても大丈夫です。
そんな日は、
「休むサインかも」と受け取ってみてください。
女性専門訪問施術
野瀬 春実
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