秋の乾燥対策！肺を潤す秋のデザートレシピ

● 秋の乾燥対策！肺を潤す秋のデザートレシピ

こんにちは、野瀬春実です。

日中は暑いですが、朝晩は秋らしい感じがする今日この頃。

皆さまお元気ですか？

私はこんなに空気が湿気ているのに、夜になると咳が出ます。

体の中では乾燥が始まっているようです。

体は季節に敏感だなぁ、と感じています。

そこで、秋の乾燥対策！

肺を潤し乾燥を防ぐ、デザートのレシピを紹介します。

白きくらげと梨の薬膳コンポートです。

《材料》４人分

・白きくらげ→６グラム

・梨→１個

・くこの実→適宜（２０粒くらい）

・水→２カップ

・はちみつ→大さじ２

・レモン汁→大さじ２

《作り方》

①白きくらげは３０分以上、水に浸して戻す。

②戻した白きくらげの石づき部分を切り取り、一口大に切る。

③梨は８等分に切って皮をむき、一口大に切る。

④お鍋に白きくらげ、梨、水を入れ火にかける。

沸いたら弱火にし、鍋ふたを少し開けて２０分ほど煮る。

⑤くこの実を加え、さらに２～３分煮たら火を止める。

はちみつとレモン汁を加えて出来上がり。

温かいままでも、冷やしても、どちらでも美味しいです。

こちらのブログでも、梨をご紹介しました。

『暑さと乾燥に弱った肺に潤いを与えて咳を予防する。』

梨は潤す食材ナンバーワンなのです。

旬のものは体が必要としているものなので、積極的に摂取していきたいですね！

私はこの薬膳スイーツのお陰で、咳が止まりました。

肺を潤すということは？

大腸も潤い、便通が良くなるので、便秘が解消されます。

さらには、お肌は肺と大腸とつながっているので、お肌も潤うのです！

これは嬉しいですよね♪

やらないのは、もったいないです！

咳や乾燥でお困りでしたら、足もみと合わせてお試しください。

足の重点反射区はこちらです。

肺の反射区

大腸の反射区

町田　熟睡リフレクソロジー
女性専門訪問施術
野瀬 春実


●熟睡リフレクソロジー 訪問施術のご案内
●カフェでの施術ご案内（※ただいま休止中）
●熟睡リフレクソロジーのご感想
●足もみ簡単セルフケア講座のご案内

●よくある質問
●お問い合わせ
●ご予約・キャンセル注意事項
●セラピスト自己紹介
●リフレクソロジーを受ける際の注意点

町田市、多摩市、稲城市、八王子市、世田谷区、新宿区、大田区、国分寺市、横浜市（瀬谷区、青葉区、都筑区、泉区、港北区、港南区）、川崎市（麻生区、多摩区、宮前区、高津区、中原区）、大和市、相模原市、座間市、海老名市、厚木市、藤沢市に訪問施術させていただいています。

年始に予言されていました！

● 年始に予言されていました！

こんにちは、野瀬春実です。

私は月に１２回、１日４時間だけ派遣で仕事をしています。

２年前の９月に契約したので、あと１年だなぁ～、と思っていました。

８月下旬、派遣会社の担当者さんから連絡があり、告げられたのは「野瀬さん、９月末で契約終了となりました」とのこと。

いわゆる「派遣切り」、あまりにも急な話で、派遣会社の方も驚いてました。

理由を聞くと、明らかな会社都合でした。

現場の店長にさえ知らされず、人事で勝手に決められてしまったようです。

「これから繁忙期なのに！野瀬さん抜けられたら困る！！」とおっしゃってました。

ここで、ふと、思い出したことがあります。

私は週一回、オンラインで易経の勉強をしています。

イーチンタロットカードのもとになっている占いで、中国の帝王学です。

易経の先生に今年の年始に「私の２０２４年」で占っていただきました。

その時出たのは、「水沢節」というもの。

水沢節とは、竹の節のようなイメージ。

竹は節がないと折れてしまうが、節があることによって、しなやかで折れない。

いったん区切る。

節度を持って考え行動する。

はしゃぎすぎない。

何事もバランスが大事。

などなど。

先日の授業で、易経の先生にこの話をした所「年始の水沢節は、このことだったんじゃないか？」と言われました。

腹の底から納得！！

年始に予言されていたんですね。

占いはその場では分からなくても、後で答え合わせの事が起きるんです。

これだから、イーチンタロットは面白い！

さらに、易経の先生に占っていただいた所、「年末には新しい仕事が見つかりそうだ」とのこと。

羅針盤があれば、自分が進むべき道が分かり、不安を少なく出来て、安心して次のステップに進むことが出来ます。

イーチンタロット占い、本当にすごいです。

もし、悩んでいることがあれば、お手伝いできそうです。

まずは一度、ご相談くださいね。

町田　熟睡リフレクソロジー
女性専門訪問施術
野瀬 春実


●熟睡リフレクソロジー 訪問施術のご案内
●カフェでの施術ご案内（※ただいま休止中）
●熟睡リフレクソロジーのご感想
●足もみ簡単セルフケア講座のご案内

●よくある質問
●お問い合わせ
●ご予約・キャンセル注意事項
●セラピスト自己紹介
●リフレクソロジーを受ける際の注意点

町田市、多摩市、稲城市、八王子市、世田谷区、新宿区、大田区、国分寺市、横浜市（瀬谷区、青葉区、都筑区、泉区、港北区、港南区）、川崎市（麻生区、多摩区、宮前区、高津区、中原区）、大和市、相模原市、座間市、海老名市、厚木市、藤沢市に訪問施術させていただいています。

９月９日は菊を楽しんでアンチエイジングとリラックス

● ９月９日は菊を楽しんでアンチエイジングとリラックス

こんにちは、野瀬春実です。

秋らしさを感じるようになりましたね。

日本には節句と言って、中国の陰陽五行説を由来として日本に定着した暦があります。

１月７日・・・七草がゆ

３月３日・・・桃の節句

５月５日・・・端午の節句

７月７日・・・七夕

９月９日・・・重陽

重陽の節句は菊の花を飾ったり、菊の花びらを食したりして、不老長寿を願う行事です。

この時期に菊花茶を飲む事は、手軽な健康法です。

中国最古の薬物書「神農本草経」に書かれている菊花茶について、こう記されています。

長く飲み続けると、気血の働きを良くして体が軽くなり、長寿になる。

菊花茶は眼精疲労の改善、アンチエイジング、リラックス効果、解毒効果が期待されます。

中国漢方理論では、眼精疲労は肝臓と腎臓の疲れからくると言われています。

菊花茶は少し独特の風味があるので、ほんの少しはちみつを入れると飲みやすいです。

また、クコの実を足すと、さらにパワーアップします。

クコの実は、杏仁豆腐に乗っている赤い実です。

クコの実は「食べる目薬」とも言われています。

この時期の重点反射区はこちらです。

《腎臓・輸尿管・膀胱の反射区》

《肝臓の反射区》

《目の反射区》

足もみセルフケアでも食品でも、健康になる手段はいくつでもあります。

ご自身が続けられ、手軽に取り入れられる所から始めましょう。

町田　熟睡リフレクソロジー
女性専門訪問施術
野瀬 春実


●熟睡リフレクソロジー 訪問施術のご案内
●カフェでの施術ご案内（※ただいま休止中）
●熟睡リフレクソロジーのご感想
●足もみ簡単セルフケア講座のご案内

●よくある質問
●お問い合わせ
●ご予約・キャンセル注意事項
●セラピスト自己紹介
●リフレクソロジーを受ける際の注意点

町田市、多摩市、稲城市、八王子市、世田谷区、新宿区、大田区、国分寺市、横浜市（瀬谷区、青葉区、都筑区、泉区、港北区、港南区）、川崎市（麻生区、多摩区、宮前区、高津区、中原区）、大和市、相模原市、座間市、海老名市、厚木市、藤沢市に訪問施術させていただいています。

暑さと乾燥に弱った肺に潤いを与えて咳を予防する。

● 暑さと乾燥に弱った肺に潤いを与えて咳を予防する。

こんにちは、野瀬春実です。

二十四節季では、９月７日から季節がひとつ進み、「白露」に入ります。

秋は夏から冬への季節の変わり目。

夏の疲れをしっかりとって厳しい冬を乗り切る準備が必要です。

スポーツの秋ですが、あまり激しい運動をして陽気を発散しすぎないように気をつけ、夏に消耗したエネルギーをしっかり補充して回復させましょう。

また、早寝早起きをして、朝には太陽の光をしっかり浴びるようにすると一日を元気に過ごすことができます。

散歩やジョギングで身体を動かしたり、家族や友人と屋外でのアクティビティを楽しんだりして、ストレスを上手に発散してみてください。

「自律神経が乱れているな」と感じるときは、寝る前にヨガやストレッチをする、足湯で身体をあたためるなどのリラックス方法を試すのもおすすめです。

秋は、体の中の陰陽のバランスを整えて、厳しい冬を乗り越えられるカラダの準備をすることが大切な季節なのです。

運気の低下は、邪気がカラダに侵入し体調不良を起こすことから始まります。

残暑は厳しいですが、気は巡り徐々に秋が深まっています。

いつまでもアイスクリームや冷たい物を飲んだり食べたりしないで食生活も秋モードに切り換えましょう。

空気が乾燥してくると鼻や喉の粘膜も乾燥しやすくなります。

この時期いちばん気をつけたいのは、乾燥から身を守ること。

口の乾きや呼吸器のトラブルを防ぐには、少量ずつこまめに水を飲むことが大切です。

肌も乾燥しやすいので、お風呂からあがった後の保湿は念入りに行いましょう。

その他、旬のフルーツやお茶などで潤い補給をするのも効果的。

スーパーにはもういろいろな梨が出回っていますね。

誰かがゴホンと言えば「梨」といった感じで、梨は常備薬ならぬ「秋の常備菜」です。

また乾燥から体を守るために、レンコンや白きくらげ、松の実、百合、白ごま、長いも、はちみつ、豆乳、豚肉、鴨肉などが肺気を補い潤す食べ物としてオススメです。

中華圏における古い言い伝えに、「白露と秋分は一晩ごとに寒くなる」というものがあります。

首まわりや肩が露出する服や丈の短いパンツ、スカート類を着るのはひかえめにして、長袖や靴下、カーディガンなど季節に合わせた装いを楽しみましょう。

また、朝晩の気温差が大きくなるので、外出する際は、はおりものや防寒アイテムも忘れずに。

重点反射区はこちらです。

《肺の反射区》

呼吸器そのものである、肺。

ぜんそくの方、アレルギーをお持ちの方は、とても重要な反射区です。

《大腸の反射区》

大腸が乾燥すると、便が硬くなり、便秘になります。

よくもんでください。

夏の疲れを労わって、秋を迎える準備をしましょう。

町田　熟睡リフレクソロジー
女性専門訪問施術
野瀬 春実


●熟睡リフレクソロジー 訪問施術のご案内
●カフェでの施術ご案内（※ただいま休止中）
●熟睡リフレクソロジーのご感想
●足もみ簡単セルフケア講座のご案内

●よくある質問
●お問い合わせ
●ご予約・キャンセル注意事項
●セラピスト自己紹介
●リフレクソロジーを受ける際の注意点
●顔ツボ「ディエンチャン」スクールの卒業生の声に掲載されました

町田市、多摩市、稲城市、八王子市、世田谷区、新宿区、大田区、国分寺市、横浜市（瀬谷区、青葉区、都筑区、泉区、港北区、港南区）、川崎市（麻生区、多摩区、宮前区、高津区、中原区）、大和市、相模原市、座間市、海老名市、厚木市、藤沢市に訪問施術させていただいています。

親孝行旅行、親に喜んでもらう行き先を占う

● 親孝行旅行、親に喜んでもらう行き先を占う

こんにちは、野瀬春実です。

先日、落ち着いた雰囲気の喫茶店で１時間、対面でのイーチンタロットセッションを行いました。

Nさまです。

占いたいお題の中に、「旅行代金は私が出す。親孝行のつもりで、親戚一同で旅行がしたい。」ということがありました。

その時に出たカードは、坤為地（こんいち）というカードでした。

坤為地は「純八卦」のひとつで、大地の意味がダブル、ということです。

このカードの中には、いくつものキーワードがあります。

・全て「陰」

・お母さん

・三歩下がって、控えめに

・従順さ

・コツコツと

・ゆっくり

・南西の方角

など。

これらのキーワードをまとめてお話しすると、

・特にお母様が喜ぶような内容の旅行にする。

・予定を詰めすぎず、ゆったりとした内容の旅行にする。

・方角は南西がおススメ。

という風にお伝えしました。

Nさまのお家から見て南西の方角だと、伊豆、三重県、高知県、沖縄県などです。

するとNさまは、

「以前、親戚の結婚式でみんなで沖縄に行ったんです。

その時、両親はとっても楽しそうでした！

遠くに行けるのは、もう最後かもしれないし、沖縄は良いかも知れません！」

とのこと。

人は目安が出来ると、ゴールに向かって行きやすくなります。

Nさまのモヤモヤが解消出来たようで、私も嬉しいです。

イーチンタロットは、ただの占いではありません。

あなたのお悩みを解消してくれる、心強い存在です。

イーチンタロットセッションと講座はリクエストで開催しています。

詳しくは、こちらをご覧ください。

町田　熟睡リフレクソロジー
女性専門訪問施術
野瀬 春実


●熟睡リフレクソロジー 訪問施術のご案内
●カフェでの施術ご案内（※ただいま休止中）
●熟睡リフレクソロジーのご感想
●足もみ簡単セルフケア講座のご案内

●よくある質問
●お問い合わせ
●ご予約・キャンセル注意事項
●セラピスト自己紹介
●リフレクソロジーを受ける際の注意点

町田市、多摩市、稲城市、八王子市、世田谷区、新宿区、大田区、国分寺市、横浜市（瀬谷区、青葉区、都筑区、泉区、港北区、港南区）、川崎市（麻生区、多摩区、宮前区、高津区、中原区）、大和市、相模原市、座間市、海老名市、厚木市、藤沢市に訪問施術させていただいています。