立夏を過ぎたら〇〇を飲みましょう！

● 立夏を過ぎたら〇〇を飲みましょう！

こんにちは、野瀬春実です。

春土用が終わり、５月５日は暦の上では「立夏」となりました。

つまり、暦の上では「夏」なんです。

５月の養生方法をお知らせします。

夏も近づく八十八夜、新茶の季節ですね。

新茶にはやわらかい甘みと苦みが同居しています。

夏は「心（しん）」の季節。

苦みは「心」を滋養するといわれ、精神安定や血圧の安定に効果があります。

また、緑茶に含まれるポリフェノールやカテキンにより、食中毒の予防にも効果があります。

積極的に温かい緑茶を飲んでください。

５月病という言葉があるように、４月から受けてきたストレスがだんだんと心身に現れ、気分も沈みがちに。

１年で最も晴天に恵まれる時期でもあるので、ストレス発散と気分転換のために、体力作りをすると良いです。

しっかり運動して、筋肉を作りましょう。

自然の気をたっぷり体内に取り入れてくださいね。

養生方法と足もみセルフケアで、健やかにお過ごしください。

町田　熟睡リフレクソロジー
女性専門訪問施術
野瀬 春実


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