● 立夏を過ぎたら〇〇を飲みましょう!
こんにちは、野瀬春実です。
春土用が終わり、5月5日は暦の上では「立夏」となりました。
つまり、暦の上では「夏」なんです。
5月の養生方法をお知らせします。
夏も近づく八十八夜、新茶の季節ですね。
新茶にはやわらかい甘みと苦みが同居しています。
夏は「心(しん)」の季節。
苦みは「心」を滋養するといわれ、精神安定や血圧の安定に効果があります。
また、緑茶に含まれるポリフェノールやカテキンにより、食中毒の予防にも効果があります。
積極的に温かい緑茶を飲んでください。
5月病という言葉があるように、4月から受けてきたストレスがだんだんと心身に現れ、気分も沈みがちに。
1年で最も晴天に恵まれる時期でもあるので、ストレス発散と気分転換のために、体力作りをすると良いです。
しっかり運動して、筋肉を作りましょう。
自然の気をたっぷり体内に取り入れてくださいね。
町田 熟睡リフレクソロジー
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野瀬 春実
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