デトックスについて。（毒素を出す。）
あそうそう、デトックスについてです。もう今の時代、添加物オンパレードなので食べるものを選別するのは非常に難しいと思います。そこで、有害な毒素をいかにして出すか。そこでデトックスなのですが、特に女性の皆様に向けてです。やっぱ、便秘は本当に身体に良くないみたいですよ。何故なら、汗が２－３％。吐く息や女性の場合、子宮。要は生理ですかね。これが２％位。私も汗が２－３％って聞いたとき、エーって思いました。サウナや運動で汗をかいて悪いものを出すぞ！！っと頑張ってもたった２－３％なんて、せっしょうやわって。（スイマセン、大阪のみの言葉ですかね？）そして、尿が２０％。そして何と”便”が（スイマセン。お食事中の方。飽くまでも健康のお話なのでご容赦を！！）７５％なんですって！！いかに”うんち”が大事なのかっと改めて思いました。私は男性なので、問題はあまりないですが（一概に言えないですが、男性は相対的に腸が弱いみたいですので、便秘はあまり聞きません。）女性は本当にお気をつけ下さい！！最近の統合医療では、”腸”が非常に重要だということで６大栄養素に一つ追加され”食物繊維”が含まれ、7大栄養素になったみたいですね。因みに６大栄養素とは炭水化物、たんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミン、水だそうです。そして、微量栄養素４６種というものとバランスよく摂取出来れば健康な身体になるということです。ご参考までに！！あ、それとこれは知る人ぞ知る情報でエビデンスも取れている情報です。うーん。どうしょかなっ。その筋から訴えられたら嫌だな！！とか思いながらも書きますね。まあ、メーカー名など明記していないので大丈夫だと思いますが・・・一番身体に良くない物！！それは脂（良質なものは勿論別ですが）！！中でも海外では禁止されているらしい食品が日本で堂々と販売され、食されています。この絡みの詳細は伏せますが。それはパンに塗るものです。そう。マーガリンですって。良質なバターはかちかちでしょ。そう言われればマーガリンってしっとりですよね。私は何十年も朝のパンに塗ってきましたが、それを聞いた翌朝から止めましたいたずらに不安を煽るつもりは毛頭ないので、ご容赦下さいませ。絶対と言い切るつもりもないですし、もしご興味があればご自分自身でお調べになってご判断下さいませ。又、前述した通り、飽くまでも私の意見で書かしていただきました。又、そんなもの常識！！っておっしゃる方、すいません。私はつい最近知ったのでご容赦くださいませ。ではでは。
