つむら心理士

お気をつけて/ご安全に

ひゃっ本日の日中、 お買い物の道すがら、 歩行者信号が青になり、 車側が赤になるのを確認し、 交差点の真ん中らへんに 差し掛かった時、 ふと気配を感じ、 瞬時に右側を見ると 猛スピードで軽4がすぐそこに。 咄嗟に身をかわし すれ違いに回避。 冷汗が出ました。 軽4はというと、 ブレーキを踏むこともなく はるか彼方へ。 事故ってこうして起こるんですね。 皆様もくれぐ…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司

さてさて、どんな物語を紡ぎましょうか。

皆さん、こんばんは。現状突破の一つの方法。簡単ですから、もし生き詰まってらっしゃる方が(息詰まり/行き詰まり）いらっしゃったらお試しください。自身の物語を自身に取り戻す。物語人には 様々な 物語 がありますよね。 輝かしい物語もあれば 悲しく辛い物語もある。 おしなべて、 そんな語るべき物語なんてないよ！！ 私は極めて平々凡々だ！！ なんて方も いらっしゃるかもしれませんね。 仮に、 今息詰まっていて、 (行き詰まる/生き詰まる) 苦しい方がいらっしゃったとしたら、 ご自身の 物語を 再点検することをお勧めします。 出来れば、 …www.cocoroterrace.info素晴らしい日々を。ココロテラス津村健司

まだまだですわ～

皆さん、こんばんは。本日は平日ですよね。祭日と途中まで勘違いしていました＾＾ホントまだまだですわ～＾＾純粋な謙遜いえいえ 私なんて まだまだ ですわ～ って、 多くの人は口にするけど、 口にしているだけで その実、 本当にそう思っているかは かなり訝しい。 取り敢えず、 謙遜しとこ的な 教育を受けてきたのか、 あるいは、 まだまだです って言っておいた方が 無用な責任や義務を 担いたくない心理が 働いているかもしれない。 私たちは、 まだまだです なんて本当は思ってお…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司

メンタライジング

皆さんこんばんは。本日の大阪は、真夏日。いやー、本当に 暑い暑い。皆様の過ごされている地域はいかがですか？10月に入ってのこの暑さ。近年にないような気がします。でも、季節は確実に動いてるんですよね～。私たちの持つこの心のように。メンタライジング人間関係等が拗れた時、 人はどうしても感情優位となり、 腹立ちや、憎しみや、 辛いや、悲しい等の 感情が渦巻き とても生き辛くなる。 言わば、それは 感情に支配されている状態と言え、 その感情の支配下に沿うような 行動を取りがちとなる。 (感情に最も沿う形の行動) それは、 私たちの常の状態ではなく、 極めてストレスフルな状態であり、 そのストレスから何とか…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司

罪悪感

皆さんこんばんは。モンステラ(観葉植物)って凄いですね。茎だけだったのに、毎日お水を欠かさずあげていると葉っぱが出てきました～かわゆし！！罪悪感長年のわだかまりやこだわりを なかなかクリア出来ない なんてことが 人にはあります。 例えば昔々に、 「あー、そう言えば、 ○○さんに悪いことしちゃったよな～」 とか、 「あー、 思い返してみると、 ○○君にあの時 大変な迷惑かけちゃったよな～」 でも、謝罪も何もしていないよな～ なんてやつ。 そんな時、 人は自分自身に罪悪感を覚えます。 自分以外の他者に対…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司

自分とは？

皆様お元気ですか？コロナも少し小休止かな？世知辛い世の中へ少しでもお役に立てれば。自分とは自分とは？ 私たちはいつも自分自身は何者か？ を自分自身に問いかける。 私たちには いくつもの自分がいて、 決して一つの自分だけが 自分だと思わない方が良い。 人は、 人との関係性においてのみ 自分自身を認識することが出来るので、 それは、 他者との関係性によって影響される 様々な自分をもって自分とすることが、 自分とは？ に対する答えの最適解となろう。 つ…www.cocoroterrace.info大阪梅田のカウンセリングココロテラス津村健司

貶すのは簡単さ

ココロテラス公式ブログ貶すのは簡単人を貶したり、 物事を貶したり、 世の中を貶したり… 「貶すのは簡単」 です。 自分の中にある不協和を解消する もっとも手っ取り早い 最善の方策とも言える。 でも、 貶す ことに慣れてしまうと、 それは、 常用しているお薬のように 最初の頃は効きは良いが、 徐々に(菌などに)耐性が出来て 効きが悪くなる。 すると、 もっともっと強い薬を欲するようになり、 貶…www.cocoroterrace.info素敵な日曜日をココロテラス津村健司

スタートの春だからさ

両価性(スタートの春だから)やりたいけれどやれない。 そんな声をよく聞きます。 やれないのは、 やれない価値がそこにあり、 やりたいのは、 やりたい価値がそこにある。 こんな両方の価値観による 感情のジレンマに陥ることが 私たちにはよくある。 やれない価値とは、 やれない動機がそこにはある。 例えば、 やることが億劫である。 やってもどうせ無駄である。 そんなことをやるのは気が引ける。…www.cocoroterrace.info

惜しいな〜！

惜しい〜＝まだまだだ〜のススメココロテラス公式ブログココロテラス津村健司

それはあなたの問題であって、私の問題ではありません。

ココロテラス公式ブログそれはあなたの問題であって、私の問題ではありません。例えば、 誰かに非難されたり批判されたり することが私たちにはある。 勿論、 非難されたり批判されたりを その人からされる要因が、 自分自身にあると 自分自身がはっきりと認識しているなら それはキチンと受け入れれば良い。 キチンと受け入れた上で、 真摯に反省をし、率直に謝罪をし、 非難、批判している相手に対して、 誠意を尽くす必要がある。 ただ、 それを行う…www.cocoroterrace.infoココロテラス津村健司

鈍った身体をシャン！としようと駅前のジムに問い合わせると、なんとなんと三軒共にコロナの影響...

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キャリアコンサルティング・心理カウンセリングのCocoroTerrace(ココロテラス...

与えなはれ

新年あけましておめでとうございます。昨年は激動の年でしたね。皆さんにとってどんな年でしたか？そっかそっか、そーなんですね。よく頑張ってこられましたね。何があなたをそこまで頑張らせたのですか？そっかそっか、そーなんですね。ホント、素晴らしいですね。こうして私のブログを見てくださってありがとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。あなたにとって、より善き年となりますように、私は、心より願っております。敬意を込めて。2021年元旦ココロテラス津村健司元旦の生き塾ブログです。与えなはれココロテラス:心理カウンセリング・キャリアコンサルティング[与えなはれ]2021年 あけましておめでとうございます。 本年は私たちの暮らすこの世界が どうかより善き年となりますように。 「素晴らしきかな、人生」 というウィル・スミスさん主演の 映画があります。 その映画は、 [愛][時間][死] というテーマを取り上げています。 [死]は誰しもに訪れ、 [時間]は誰しもに平等に流れ、 [愛]は誰しもが感じるもの。 劇中にこんな一…www.cocoroterrace.info

クリスマスやね〜

イルミネーションが綺麗よね〜。クリスマスツリーも綺麗よね〜。ワムのラストクリスマス(古いけど、ド定番^ ^)が何処もかしこもかかってるよね〜綺麗な音色やね〜。ホントにねコロナの第三波が来ています。倒産件数がこれからどんどん増えていきます。人々はお金を遣いませんから内需は当然下がります。全世界がそんな状況だから、当然外需も見込めません。内需も外需も期待出来ないから既得権益の一部が益々潤います。(中には厳しいところも出てきます。内部留保を吐き出さないといけないからね。ひょっとすると、ディープステイトが再び、何処かの国に戦争を働きかけるかもしれません（ ; ; ）)よって、失業者も増えていきます。治安も悪くなるでしょう。(自分自分な人々が増えていく。)貧富の二極化が益々加速していき、(中間層→既に幻だけど^ ^の消滅が具現化されていきます。)治安悪化に拍車をかけます。又、働き方改革もあり、中小企業の従業員への施策も国策として変わっていきます。(来年4月から本格化され、経営層の中には厳しくなるといえるところもあり、従業員にとっては良いかもしれないが、それによって、倒産してしまうと従業員の失業にも繋がるから痛し痒しともなる。(大企業はまさに真っ只中で、今回のように、ANAや電通のような施策を取る企業事例がこれから益々増えるでしょう。次は多分パソナがドラスティックな先陣を切る^ ^淡路島移転がその布石か？)だからこそね。だからこそ、私たち個人個人に自律が求められている。いや、自律せざるを得ないともいえる。世の中や世情をさ、嘆くのも簡単やん。憂うのも簡単やん。文句言うのも簡単やん。簡単だからこそさ、簡単じゃないことに挑んでいき(自分にとって)簡単じゃないこと(自分にとって)を成し遂げていくってのが、『育自』なんじゃないかね〜って、今、心底感じる。少しの負荷で良い。我慢や辛抱ではなく、育自＝成長の為の負荷。動機づけ、モチベーションをいかに自分に向けられるのか？いかに活用出来るのか？問われています。世の中の景色は当然のようにうつろいます。自分自身も当然ながらうつろいます。それは、どうしようもなく止められはしないけど、そのうつろい方が僕たちの課題です。未来は見えないものだけど、未来が無ければ今を生きれない。その未来を創る為に今、自分に何が出来るのか？(出来ることは実は沢山あり、でも、出来ることに気づけていない。)それぞれが今まさに、試されている。僕も、あなたも、街を歩く全ての人々が、世界の人々が、試されているその乗り越えた先の未来を、人は叡智、英知と呼び、だから、愉しもうぜ愉しみましょうよお互いにさ。一緒にね素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス心理カウンセリング・キャリアコンサルティング大阪梅田悩みのご相談を、対面・お電話で承っております。恋愛問題・夫婦問題・復縁・不倫・婚活・恋活・モラハラ・セックスレス/職場の人間関係・パワハラ・セクハラ/自信がない・不安などの生きづらさ改善カウンセリングや、セルフカウンセリング講座/心理カウンセリング講座/オンライン講座/国家資格キャリアコンサルタント資格講座/国家検定キャリアコンサルティング技能士2級資格講座…www.cocoroterrace.infoキャリアコンサルタント心理カウンセラー津村健司

想いを馳せる。

やっぱさ。大阪の冬は御堂筋のイルミネーションだよね。だって、眺めているだけで、自分以外の誰かや、自分自身の幸せに想いを馳せるもの^ ^自利利他だよね。理想かもしんないし、非現実と笑われるかもしんないけど、全ての生きとし生けるものがどうか、どうか、幸せでありますように。僕は、ただただ祈るだけしか出来ないけどさ。素敵な夜を。心理カウンセリング・キャリアコンサルティング大阪梅田悩みのご相談を、対面・お電話で承っております。恋愛問題・夫婦問題・復縁・不倫・婚活・恋活・モラハラ・セックスレス/職場の人間関係・パワハラ・セクハラ/自信がない・不安などの生きづらさ改善カウンセリングや、セルフカウンセリング講座/心理カウンセリング講座/オンライン講座/国家資格キャリアコンサルタント資格講座/国家検定キャリアコンサルティング技能士2級資格講座…www.cocoroterrace.info津村健司

生きろ！

皆さん、こんばんはお元気ですか？久しぶりの動画です^ ^良かったらご覧くださいませ！いつもありがとうございます。皆さんが健やかな心と身体でありますように。素敵な夜を。ココロテラス津村健司

空の蒼さを知るってこと。

こんばんは今夜は生き塾ブログから、冗長性[空の蒼さを知る。]ココロテラス：心理カウンセリング・キャリアコンサルティング[冗長性]タイトルの[冗長性]とは、 主にIT関係で使用される機会が 多いらしいですが、 古くから心理学でも使っています。 冗長性とは、 余分な部分が付加されていることで、 それにより機能の安定化が図られていること。 余剰性やリダンダンシーなどと言われる こともある。 私はプラス要素として、 過剰学習 というのも同時に意識していて、 [反復と継続により、 これまでの知…良かったらご覧ください素敵な夜を。ココロテラス津村健司https://www.cocoroterrace.info/心理カウンセリング・キャリアコンサルティング大阪梅田悩みのご相談を、対面・お電話で承っております。恋愛問題・夫婦問題・復縁・不倫・婚活・恋活・モラハラ・セックスレス/職場の人間関係・パワハラ・セクハラ/自信がない・不安などの生きづらさ改善カウンセリングや、セルフカウンセリング講座/心理カウンセリング講座/オンライン講座/国家資格キャリアコンサルタント資格講座/国家検定キャリアコンサルティング技能士2級資格講座…www.cocoroterrace.info

お久しぶりです！ [不安な時の心の在り方]

皆さんこんばんはいや〜お久しぶりぶりお元気になさっていますか？思うところがあってSNSから距離を置いていましたが又、ボチボチと再開させて頂きますどうぞよろしくお願いいたします。その辺りも含めてYoutubeアップしました^ ^是非ご覧くださいませ。[不安な時の心の在り方]追伸)誠に申し訳ございません！メルマガなんですが、暫くいじっていなかったので復活が難しい状況です。(休刊扱いになってしまっています。)新規で立ち上げも考えたのですが、又、読者様方にご登録頂かないといけないのでそれもお手数で、お手間をおかけするのも申し訳ないので、一旦、このまま休刊させて頂きます。暫くは生き塾ブログの方でアメブロとは違う内容をメルマガの要素で書いていこうと思います。(又、違う方法をいずれ考えます。)これまで沢山の方にご登録頂き、ご愛読くださり、誠に心苦しいのですがご理解の程、よろしくお願いいたします。一先ずは、今まで、メルマガ「生き辛さ改善セラピー」ご購読、誠にありがとうございました。心より感謝しております。本当にありがとうございました。ココロテラス津村健司　　　　　　　　　　ココロテラス心理カウンセリング・キャリアコンサルティング大阪梅田悩みのご相談を、対面・お電話で承っております。恋愛問題・夫婦問題・復縁・不倫・婚活・恋活・モラハラ・セックスレス/職場の人間関係・パワハラ・セクハラ/自信がない・不安などの生きづらさ改善カウンセリングや、セルフカウンセリング講座/心理カウンセリング講座/オンライン講座/国家資格キャリアコンサルタント資格講座/国家検定キャリアコンサルティング技能士2級資格講座…www.cocoroterrace.info

自己否定をする方が逃げるには簡単

こんばんは自分はダメだ。自分はあかん。自分は最低。自分は最悪。そうやって自分を落とした方が自分への言い訳が立ちます。自分はダメだから〇〇出来ない。どうせ自分は最低だから仕方がない。だって自分は最悪だもの。その言い訳を前提に生きれば割とあらゆる出来事から影響を受けずに済みます。でも、そんな人ほど他者にお前はダメだ！なんて言われると傷つき憤る。僕は思います。傷つき憤るのは自己否定をしていない証左であって、本当は自身はもっと素晴らしいと思いたいアカシ。人間てのは不思議な生き物で、自己否定で生きれば生きるほどにそれに見合った出来事や事象が起こり、ドンドンと力を失っていく。つまりは、前提に沿った形で生きていくってこと。又、力とは何かと問われれば、それは生命力であり活力だと僕は思うし、その生命力や活力が底を尽いた時に人間は人間としての動きを止めてしまうこととなる。もし仮に、動きを止めてしまったらどうなるか？廃人になるかもしくは、悪　となる。(人に危害を加えるも含めあらゆる意味で)自分だけならまだしも、廻りに迷惑はかけたくはないってのが僕らの最後のセーフティネットのような気がしていて、自己否定の行き着く先は、その人間性や自身への尊厳を根こそぎかっさらわれる空恐ろしいものだと思っています。勿論、時と場合によっては自己否定も逆に有用性があります。それは、特に頑張りやさんの方はついつい無理をしがちなので自己否定に近しい形として、現実的な自分を顧みて直視するってことも必要であり、だからこそ、そのプロセスにより過度に振る舞う自分を冷却するということに繋がったりもする。つまりは、自分に対する過度な期待値を落胆や失望によって下げていくっていうある意味での智慧とも言えます。逃げることや自己否定がダメなことっていう意味ではなく、その功罪を知りながら適切に使い分けるスベを誰しもが持てた方が良いし、理屈は分かるんだけど感情が伴わないなんて割と頻繁に言う方は、それこそが、自己否定を助長するものだから、理屈も感情も理解出来る自分をいかに創造していくか？がこれからの人生には必要なんじゃないのかななんて思います。誰かの言葉だと思うから感情が伴わない。つまりは、感情が伴わないのは、当事者意識がなく他人ごとってことであり、誰かの言葉を自分の中でどう紡いでいくかってことが最も重要であり、それこそが、自分にとっての理屈となり、それに根差した感情が生まれていくってことに繋がっていく。自己否定の功罪私たちが様々に考えるべき課題だと思います。ご参考まで。素敵な夜をお過ごしください。※今夜メルマガを送らせて頂きました^_^「不安な状態を回避するには」良かったらご登録くださいませ。メルマガ「生き辛さ改善セラピー」ココロテラス心理カウンセラーキャリアコンサルタントつむらけんじ

生きる鍵

こんばんは不透明な時代です。世の中は目まぐるしく動いています。何が起こるか分からない。何が起こってもおかしくはない。とかく私たちは、不安を感じる生き物で、とかく私たちは、変化を恐れる生き物で、とかく私たちは、安心や安定を感じらんが為に最善を尽くそうとします。でも、その安心や安定が、果たして本当に安心か安定かも分からなくなってきつつある今、一足飛びの安心や安定を得らんが為、闇雲に情報を収集し、ノウハウに振り回されて疲弊をし、余計に戸惑い余計に混迷が深まる。住居に例えるならば、今や、建売やアリモノを買うのではなく、自らセルフビルドする時代。土地をならし、必要な資材を買い集め、施工をし、不具合があれば都度修理をして暮らしていく。簡素に暮らすなら大仰な設計図は必要なく、その住まいが嫌ならば、潰して又イチから建て直せば良い。何より、建て直せば建て直すほどに知識は豊かになっているはずだし、スキルも磨かれているはずだから建て替えるごとにより精度や満足度は高くなる。これからの私たちの最善の生き方を考えると、心のフラットさを保つことが最も肝要であり、(こだわりを極力なくす)身軽に生きることを信条とすることが柔軟で多様な自己を最も創造しやすいと言え、更には、自己を創造することをいかに楽しめるのか？が命題であり、多分、今後益々、創造した先の何者かになるっていう前時代の信仰^_^みたいなものではなく、都度創造しながらつぎはぎだらけで創っていくことを楽しみながら、たまたま結果として何者かになるかもしれないし、何者かにさえならないかもしれないけど楽しんだから　ま　いいやと笑えるかどうか。不完全さを愛し、不完全だからこそ楽しいと思えるかどうか。これらがこれからの私たちの生きる鍵だと思います。安心や安定は、実は、今が安心や安定であって、そのことを認めて初めて今起きている現実に対する捉え方を全て変えることが出来得る。逆に、これからの時代、最も辛い人はどういう人かって〜と、既に自分は出来ていると(自己の創造やいわゆるプライドの高さ)思い込んでいる人と、沢山の物や役割や色々なものや、とにかくあらゆるものを所有、所持している人。(これもある意味の思い込みなんだけど)これらの人々はとにかくそれらを守らなければならないし、失うこと即ち、自分の価値が無くなることに直結すると思い込んでいるのでかなり精神的にキツくなるように思えます。だから、ある人や持っている人と比較をしたり、やっかんだりは全く無意味であちら側から見ると、ない人や持っていない人の方が羨ましくもあるってことがこれから益々加速していく。まとめると、ない人や持っていない人はそれだけで、その価値を有しているってことであり、だからこそ、不完全さを愛しましょうってこと無いからこそ安定しているってことだから、(益々)楽しめるってことそう思いますよご参考まで。素敵な夜をお過ごしください心理カウンセリングキャリアコンサルティングココロテラスつむらけんじ