ココロテラス つむらけんじ

意思決定/心の声に耳を澄ませば

皆さん、こんばんは。秋の夜長にいかがですか？＾＾ご参考まで。意思決定私たちは誰しもが、 自分のことは 自分で決めたい と思っている。 それが証拠に、 何かを選ぶ際に、 その選択を制限されたり その選択を否定されたり 抑止されたりすると、 心理的リアクタンスが生じ、 無理やりでもその選択を 通そうとすることがある。 何故その選択を選んだのか という最も大切な動機が薄まり、 制限や否定や抑止に抗うといった ある意味、その選択に関…www.cocoroterrace.infoココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など） 解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの 解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの 生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info

切り口/心の安全基地

皆さん、こんばんは。イヤ～一気に寒くなりましたね。衆議院選挙も公示されこれからの日本の行く末はどうなるのか。私たちにもその判断が委ねられています。そんな大局的なものもありますが、足元もとても大事。今夜はそんなブログです。ご参考まで。切り口切り口 とは、 何らかの課題や問題が 生じた際に その課題なり問題を 解消・解決する 突破口の糸口となる。 ① 今動くかどうかの見極めや、 いつ、どのタイミングで動けば 効果的なのか等の時間的枠組みを 意識する。 ② その課題や問題点は 何故、どうして、どのように 生じたのかの 客観的分析や検討。 ③ 上記②に対して、 自分自身の関りや影響を 主観的に分析、…www.cocoroterrace.infoお風邪など召されないように。素敵な夜を。ココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など） 解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの 解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの 生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info

変化

皆さん、こんばんは。変化、変身なんて、魅惑的な言葉ですよね。何故、私たちはこんな言葉に喚起されるのでしょうか。今夜は、そんなブログです。変化私も含めて、 人っていうのは とかく 劇的な変化 っていうのを 求めがちである。 自身の現状が 詰まっていたりすると 尚更である。 そこで、 無理に変化をする為に あらゆる資源を外部に求め、 (それがきっかけとなる場合は 良いのだが） 形骸化された習慣だけを 取り入れようと躍起になるが、 結局定着できずに変化を諦めたり、 自身に失望や失敗という烙印を押す。 …www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など） 解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの 解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの 生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info

明けない夜は・・・

皆さんこんばんは。本日から外出時はウールのセーターに、寝床には毛布を出しました＾＾季節が進むように、明けない夜はないのでしょうか？止まない雨はないのでしょうか？まあ、あるでしょう＾＾でもね…ってのが本日のブログ。ご参考まで。明けない夜は明けない夜はない。 止まない雨はない。 などと、 人は、 誰かが落ち込んでいる際に このような言葉を かけることがある。 自分自身の 経験値からの声なのか、 はたまた、 誰しもが使う言葉だからこその 受け売りか、 何れにしても その目の前の人に 何とか 元気になってもらいたいや、 何とか 笑顔になってもらいたいから こその働きかけであることには 間違いがない…www.cocoroterrace.info大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など） 解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの 解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの 生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info温かで、素敵な夜を。津村健司

輝き

皆さん、こんばんは。昨夜の大阪はドシャ降りで、本日は一気に寒くなりました。北海道のどこかの峠は雪景色。秋がやっと来たのかな？焦らず、急がず、気張らずに。「輝き」ってのが今夜のテーマです。輝き死別、離婚、失恋 … とかく、 別れというものは 辛く悲しいものですね。 私たちが、 失うという 喪失感や 失った後に押し寄せる 虚無感を 感じるのは、 その人を失うということは 勿論のこと、 その輝かしい人の中に映る 輝いた自分自身を失うことを 感じるからかもしれません。 それは、 人(パートナーなど）との 別れに限らず、 環境、状況の変化 (退転職、異動…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など） 解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの 解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの 生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info津村健司

コンパクトに生きる

皆さん、こんにちは、週末の土曜日、いかがお過ごしですか？またまた暑い日中です。(大阪は)夜間は冷えるし、まだまだコロナ禍ですので規則正しい生活でシンプル・コンパクトに生きましょう。(自戒も込めて＾＾)コンパクトに生きる大きくジャンプ ってのも 時には必要ですが、 ジャンプするには 筋力が必要ですし、 体幹のバランスや しなやかな柔軟さも必須。 常日頃の トレーニングがないと ジャンプしたつもりが、 自分が思っているほどの ジャンプにはなっていないのが ほとんどです。 又、 大きくジャンプするには、 小さなジャンプという 予行演習を 何度も繰り返さないと 高く飛ぶ という感…www.cocoroterrace.info素敵な土曜日をお過ごしください。大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など） 解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの 解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの 生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info津村健司

聴くってこと/居場所

皆さん、こんばんは。昨夜の真夜中にふと目が覚めて、どうしようもなくポテチが食べたくなりコンビニへ＾＾うつらうつらしながら間食し、歯磨きしてまた寝床へ。本日、体調めちゃめちゃヤバい。今もしんどいもんね＾＾深夜の高塩分はかなり良くないのを体感しました。人の話をよく聴きましょう。人の話をよく聴きましょう。 なんて、 子どもの時に、 親や先生から よく言われませんでした？ 相手の言いたいことや 伝えたいことを聴く。 その聴くは、 へーへー、 ふんふん、 あーそう、 それで、 等と 勿論聞き流すのではなく、 何故 相手はそれを言いたのか？ や、 そう伝えたくさせているのは 何がそうさせているのか？ や、 その相手の 背景や、 状況や、 …www.cocoroterrace.info素敵な週末をお過ごしください。大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など） 解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの 解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの 生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info津村健司

役に立つ/ありがとうございます。

皆さん、こんばんは。本日の大阪は、少し、日中の暑さも緩んだ気がいたします。10月も中旬です。あと少しで今年も暮れますね＾＾役に立つ誰かのお役に立つ。 何かのお役に立てる。 とても大切な意識だと思います。 資本主義の世の中では、 役に立てることがビジネスとして 成立し、それは利便性や快適さを 私たちにもたらします。 だから、 役に立つ 即ち、ニーズの把握に 誰もが努めます。 これは、 一種のビジネス脳で、 言わば、 ギブ＆テイクの 役に立つです。 ギブ＆テイクだから、 役に立とうとしたの…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司

お気をつけて/ご安全に

ひゃっ本日の日中、 お買い物の道すがら、 歩行者信号が青になり、 車側が赤になるのを確認し、 交差点の真ん中らへんに 差し掛かった時、 ふと気配を感じ、 瞬時に右側を見ると 猛スピードで軽4がすぐそこに。 咄嗟に身をかわし すれ違いに回避。 冷汗が出ました。 軽4はというと、 ブレーキを踏むこともなく はるか彼方へ。 事故ってこうして起こるんですね。 皆様もくれぐ…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司

さてさて、どんな物語を紡ぎましょうか。

皆さん、こんばんは。現状突破の一つの方法。簡単ですから、もし生き詰まってらっしゃる方が(息詰まり/行き詰まり）いらっしゃったらお試しください。自身の物語を自身に取り戻す。物語人には 様々な 物語 がありますよね。 輝かしい物語もあれば 悲しく辛い物語もある。 おしなべて、 そんな語るべき物語なんてないよ！！ 私は極めて平々凡々だ！！ なんて方も いらっしゃるかもしれませんね。 仮に、 今息詰まっていて、 (行き詰まる/生き詰まる) 苦しい方がいらっしゃったとしたら、 ご自身の 物語を 再点検することをお勧めします。 出来れば、 …www.cocoroterrace.info素晴らしい日々を。ココロテラス津村健司

まだまだですわ～

皆さん、こんばんは。本日は平日ですよね。祭日と途中まで勘違いしていました＾＾ホントまだまだですわ～＾＾純粋な謙遜いえいえ 私なんて まだまだ ですわ～ って、 多くの人は口にするけど、 口にしているだけで その実、 本当にそう思っているかは かなり訝しい。 取り敢えず、 謙遜しとこ的な 教育を受けてきたのか、 あるいは、 まだまだです って言っておいた方が 無用な責任や義務を 担いたくない心理が 働いているかもしれない。 私たちは、 まだまだです なんて本当は思ってお…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司

メンタライジング

皆さんこんばんは。本日の大阪は、真夏日。いやー、本当に 暑い暑い。皆様の過ごされている地域はいかがですか？10月に入ってのこの暑さ。近年にないような気がします。でも、季節は確実に動いてるんですよね～。私たちの持つこの心のように。メンタライジング人間関係等が拗れた時、 人はどうしても感情優位となり、 腹立ちや、憎しみや、 辛いや、悲しい等の 感情が渦巻き とても生き辛くなる。 言わば、それは 感情に支配されている状態と言え、 その感情の支配下に沿うような 行動を取りがちとなる。 (感情に最も沿う形の行動) それは、 私たちの常の状態ではなく、 極めてストレスフルな状態であり、 そのストレスから何とか…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司

罪悪感

皆さんこんばんは。モンステラ(観葉植物)って凄いですね。茎だけだったのに、毎日お水を欠かさずあげていると葉っぱが出てきました～かわゆし！！罪悪感長年のわだかまりやこだわりを なかなかクリア出来ない なんてことが 人にはあります。 例えば昔々に、 「あー、そう言えば、 ○○さんに悪いことしちゃったよな～」 とか、 「あー、 思い返してみると、 ○○君にあの時 大変な迷惑かけちゃったよな～」 でも、謝罪も何もしていないよな～ なんてやつ。 そんな時、 人は自分自身に罪悪感を覚えます。 自分以外の他者に対…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司

自分とは？

皆様お元気ですか？コロナも少し小休止かな？世知辛い世の中へ少しでもお役に立てれば。自分とは自分とは？ 私たちはいつも自分自身は何者か？ を自分自身に問いかける。 私たちには いくつもの自分がいて、 決して一つの自分だけが 自分だと思わない方が良い。 人は、 人との関係性においてのみ 自分自身を認識することが出来るので、 それは、 他者との関係性によって影響される 様々な自分をもって自分とすることが、 自分とは？ に対する答えの最適解となろう。 つ…www.cocoroterrace.info大阪梅田のカウンセリングココロテラス津村健司

貶すのは簡単さ

ココロテラス公式ブログ貶すのは簡単人を貶したり、 物事を貶したり、 世の中を貶したり… 「貶すのは簡単」 です。 自分の中にある不協和を解消する もっとも手っ取り早い 最善の方策とも言える。 でも、 貶す ことに慣れてしまうと、 それは、 常用しているお薬のように 最初の頃は効きは良いが、 徐々に(菌などに)耐性が出来て 効きが悪くなる。 すると、 もっともっと強い薬を欲するようになり、 貶…www.cocoroterrace.info素敵な日曜日をココロテラス津村健司

スタートの春だからさ

両価性(スタートの春だから)やりたいけれどやれない。 そんな声をよく聞きます。 やれないのは、 やれない価値がそこにあり、 やりたいのは、 やりたい価値がそこにある。 こんな両方の価値観による 感情のジレンマに陥ることが 私たちにはよくある。 やれない価値とは、 やれない動機がそこにはある。 例えば、 やることが億劫である。 やってもどうせ無駄である。 そんなことをやるのは気が引ける。…www.cocoroterrace.info

惜しいな〜！

惜しい〜＝まだまだだ〜のススメココロテラス公式ブログココロテラス津村健司

それはあなたの問題であって、私の問題ではありません。

ココロテラス公式ブログそれはあなたの問題であって、私の問題ではありません。例えば、 誰かに非難されたり批判されたり することが私たちにはある。 勿論、 非難されたり批判されたりを その人からされる要因が、 自分自身にあると 自分自身がはっきりと認識しているなら それはキチンと受け入れれば良い。 キチンと受け入れた上で、 真摯に反省をし、率直に謝罪をし、 非難、批判している相手に対して、 誠意を尽くす必要がある。 ただ、 それを行う…www.cocoroterrace.infoココロテラス津村健司

鈍った身体をシャン！としようと駅前のジムに問い合わせると、なんとなんと三軒共にコロナの影響...

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キャリアコンサルティング・心理カウンセリングのCocoroTerrace(ココロテラス...