つむら心理士 -3ページ目

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12Mar
- バウンダリーの引き方｜3
  いや〜まだまだ寒いですね〜そろそろ、出会いと別れの季節がやってきます。せつなくも、でも、どこか浮き浮きしたこの季節。みなさんは、どんなところで、どんな風に、暮らしますか？健やかなこころであらんことを本日のブログは、バウンダリーの引き方｜3です。ご参考になれば嬉しい限りです。素敵な夜をお過ごしください。生きづらさ•人間関係の悩み相談｜公認心理師の心理カウンセリング｜ココロテラス公認心理師　津村健司
08Mar
- 4月の不安が強いあなたへ
  まだまだ寒いですが、春の気配を徐々に考える季節です。カウンセリングで4月からの不安を感じるってご相談が多くなってきましたのでブログにしてみました。ご参考になれば嬉しいです。4月の不安が強いあなたへココロテラス心理士津村健司ココロテラス
05Mar
- バウンダリーの引き方｜恋愛・職場・家族で心をすり減らさないために 2
  いやー。寒い寒い本日は、スクールカウンセリングの日で、定時で上がれたのは良いのですが、線路のポイント故障で電車が止まってる～1時間は止まったままで、やっと帰って参りました。おかげで、受けたかった研修も終わっていて散々な一日でした。皆さんはどんな一日でしたか？素敵な夜をお過ごしくださいね。僕もねココロテラス公式ブログhttps://www.cocoroterrace.info/https-www.cocoroterrace.info-2026-03-05-ココロテラス/ココロテラス心理士津村健司https://www.cocoroterrace.info/
28Feb
- 不登校のお子さんを支える親のための心理サポート
  こんばんは。ココロテラス心理士の津村です。髪を切りに行った帰り道。小学校低学年くらいの女の子がお母さんに叱られていました。「4月からどうすんの！そんなんじゃ学校行かれへんやんか～」ってね。女の子は泣き続けるだけでした。誰も悪くない。そう私は思うのです。今夜のココロテラス公式ブログです。不登校の子を支える親が、いちばん最初に楽になっていい理由ご参考になれば幸いです。素敵な団欒をお過ごしくださいね。ココロテラス心理士津村健司
27Feb
- 職場の人間関係に限界を感じたとき、「辞める」前に考えてほしいこと
  大阪は、夕方から雨がシトシト降ってきました。春を迎えて、明るい気分で一杯の人ばかりではない。日々の苦しさを少しでもサポート出来ればと思います。ココロテラス公式ブログhttps://www.cocoroterrace.info/2026/02/27/1/素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス心理士津村健司
26Feb
- バウンダリーの引き方｜人間関係に疲れやすい人が心を守るための基本
  本日は、ちょい寒くなりましたね。体調管理が難しい季節です。くれぐれもご自愛くださいね。ココロテラス公式ブログアップしました。ご参考になれば嬉しいです。素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス心理士津村健司
24Feb
- 反芻思考とは？何故止まらないのか？
  梅？なんかな☺️とってもキレイでした😍ココロテラス公式ブログご参考まで。素敵な一日をお過ごしくださいね。ココロテラス心理士津村健司
23Feb
- 対人関係の悩みは、「あなたが弱いから」ではありません。
  暖かくなってきましたね〜♪ココロテラス公式ブログアップしました😊ご参考になれば嬉しいです。ココロテラス心理士津村健司
08Apr
- 休みのススメ
  皆さん、おはようございます😃環境要因 (休みのススメ)皆さん、こんにちは😃 本日の大阪の朝は、結構肌寒いです。昼から気温は上昇するらしいのですが、着るものを色々と迷ってしまいます。気温の差によって、体調が乱れがちになる季節、お互いに十二分に留意していきましょう。人のココロって、着るものによく似ていて、極寒の季節には厚着をし、酷暑の折には薄着をして調整するように、自分にとって、厳しい環境では鎧を…www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士津村健司
28Mar
- 思い通りになりません。
  皆さんこんにちは😃春風が心地良いですね。素敵な1日をお過ごしください。思い通りになりません。皆さん、こんにちは😃 もうすぐ4月ですね。入学や入社といった新たな歩みが日本全国で見られます。期待や希望に胸を高鳴らせたり、不安や緊張に胸を締めつけられたり、新たな歩みをすると、人々は様々な想いに駆られます。で、実際に歩み出すと、なかなか思い通りにはならない😭 ってことに大概なります。思い通りにならないと、心のバランスが崩れがちとなり…www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士津村健司
20Mar
- 神さまとの秘密の共有
  皆さん、こんにちは🥰まだまだ寒いですが、寒さも本日まで(多分？？)どうぞ、緩やかな春を。ココロテラス公式ブログココロテラス公式ブログです。心にまつわる記事を数多く上げています。www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士津村健司
06Mar
- やりたくなったらやるもんだ。
  おはようございます🥰やりたくなったら皆さん、こんにちは😃 私たちは、行動することによる経験で、様々なものを獲得していく生き物です。物理的なものは勿論のこと、考え方や価値観やの様々な思考性や、それらに紐づく、快や不快などの感情面も。でも、何らかの影響によって、行動することが怖くなったり、億劫になったりし、行動出来なくなることが人生にはママある。ただし、行動出来ないという行動…www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士津村健司
04Mar
- 久しぶりのブログ更新です。
  生きるヒント皆さんこんにちは♪ 本日もお元気ですか？久しくブログを更新していなかったのですが、久しぶりに、ぼちぼちと再開していこうと思っています。日々感じたことをぼちぼちと^_^ 本日は全国的に荒れ模様。寒暖差が凄く激しく、春が来たと思えば、又、真冬に逆戻り（ ; ; ）ホント、僕らのココロ模様のようですね。生きるとは、環境に適応していくこと。ポイン…www.cocoroterrace.infoココロテラス心理士　津村健司
01Jan
- 新年、明けましておめでとうございます。今年も、どうそよろしくお願いいたします。
  2024年、明けましたね皆様いかがお過ごしですか？素敵な一年となりますように。新年、明けましておめでとうございます。【言葉】2024年、新年のご挨拶です。www.cocoroterrace.infoココロテラス心理カウンセリング・キャリアコンサルティング大阪ご夫婦・恋愛問題 (離婚・不倫・モラハラ・失恋など) 解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP (メンタルヘルス・セルフキャリアドック) を、大阪を拠点に全国で行っております。国家資格公認…www.cocoroterrace.info
15Jan
- 明けましておめでとうございます。
  新年明けましておめでとうございます。皆様、幸せな1年でありますように明けましておめでとうございます。新年、明けましておめでとうございます。旧年中は大変、皆様、お世話になりました。本年も、何卒、よろしくお願い申し上げます。本日は1月15日。年が明けて年末年始の慌ただしさから日常が戻りつつあります。ずいぶん遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。ご覧くださっている皆様に、多くの幸あらんことを願っております。皆様は、「今年の抱負」みたいなものは…www.cocoroterrace.infoホームページリニューアルしました。本年は、これまで以上に、より皆様にご活用して頂けるようなカウンセリングルーム運営をいたしますので、引き続き、どうぞ、よろしくお願いいたします。大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家資格公認心…www.cocoroterrace.info国家資格公認心理師国家資格キャリアコンサルタント国家検定キャリアコンサルティング技能士2級ココロテラス津村健司
04Oct
- 今のあなたの状態は？ -2
  皆さん、こんばんは。先日、軽く登山をしてきました森を抜けて、草木の息吹を感じ、高所から人々の暮らしに想いを馳せ、時折吹く心地良い風に身を委ねる。私の緑イメージです緑イメージって何？？詳しくは、ココロテラス公式ブログにて今のあなたの状態は？ -2今のあなたの状態は？ -2前回は、私たちの心の状態を色に見立て、赤・青をご紹介いたしました。今回は、新たな色に登場してもらいます。その色は、緑森林や山々や草木や私たち人間が、癒しや安らぎを感じる緑です。外部からの刺激に反応し、私たちの脳内の扁桃体が、闘争か逃走反応を示します。ストレスフルな状態が続くと、交感神経が過度に機能し、赤の状態が続き、フ…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司https://www.cocoroterrace.info/大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
07Sep
- 今のあなたの状態は？
  皆さん、こんにちは日中はまだまだ暑いですが、朝晩は過ごしやすくなりましたよね。日が暮れるのも早くなり、何となく侘び寂びを感じる今日この頃です。季節の変わり目。上手く心のバランスが取れなくもなったりするこの時期、頭優位(思考)の状態から、シフトし、身体全体と捉え直し、(頭は身体の一部です)ご自身の身体全体の今の状態を俯瞰し、受け入れ、ありのままを認めていく。なかなかそのプロセスを上手くふめない時には、色を活用する。そんなブログとなっています。良かったら、ご参考まで。今のあなたの状態は？パート1今のあなたの状態は？人にはそれぞれ色があると言う。その色はそれぞれ違うし、その時に置かれている状況や環境によって変化していく。心が上手く機能しない時、イライラ、焦り、不安、悲しみ、等が自動的に自らの内部でスイッチが入り、その原因探しの為に思考をフル回転させる。即ち、赤の状態。一方、活動的に行動し、前向きな感情や、楽しい感情が喚起され興味関心が全身か…www.cocoroterrace.info素敵な午後をお過ごしくださいココロテラス津村健司https://www.cocoroterrace.info/大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
26Aug
- 学習
  皆さん、こんにちは。本日は、「学習」についてのブログです。「学習」って、　心理学では、お勉強の意味ってのではなく、　新たな経験を通して獲得される行動の変容を指し、ある意味での問題解決の為の布石とも言えるものです。その学習の試行錯誤が、自身の人生を決めていくと言っても過言ではなく、それは、自分自身との良い意味での闘いを促すものと私は認識しています。https://www.cocoroterrace.info/2022/08/26/学習/学習先日、7月17日(日)に私としては、基本的には最初で最後のチャンスである第5回公認心理師試験にチャレンジしました。 12月から私なりに猛勉強をし、過去問や模試等を受け、万全の態勢で臨んだつもりだったのですが、第1問目から、今までの過去の問題傾向とは全く違う試験問題に悩まされ、全く手ごたえなく失意の中、帰宅しました。幾日か、各予備校さんの解答…www.cocoroterrace.info応援くださった方々、本当にありがとうございます。更に自己研鑽、顔晴ります！皆さん、どうか、素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司https://www.cocoroterrace.info/大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
22Aug
- 拠り所
  皆さん、こんにちは。朝晩は比較的過ごしやすくなりましたが、日中は相変わらず暑いですね〜（ ; ; ）コロナもめちゃくちゃ多くて、カウンセリングのご予約に来られなくて、実はコロナで大変だった！って声をよく伺います。暑い最中のコロナって、本当に大変だなって思います。お互いに十二分に気をつけましょう！食事、睡眠、運動を基本に据え、規則正しい生活リズムが予防に繋がることを信じて。本日のブログは、最近、切に感じることを綴ってみました。良かったら、ご覧ください。拠り所拠り所今までは、いわゆる「大人」のカウンセリングが主だったのですが、最近は、いわゆる「お子さん」のカウンセリングも徐々に承る機会も増えてきました。いじめ、不登校、引きこもり、虐待、性別違和や、複雑な家庭環境による愛着の問題、発達の問題等々、実に様々な状況が垣間見えます。先の見えない不安や、そもそもが、先を見ることを思考するなんてことさえも出…www.cocoroterrace.infoどうか、素敵な1日をお過ごしください。ココロテラス津村健司https://www.cocoroterrace.info/大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
10Aug
- 比較列島　ニッポン
  皆さん、こんばんは久しぶりにチャーリーに乗って用事を済ませたんですが、たった小一時間で汗だく💦いゃ〜、ホント暑いですよね〜まだまだこの暑さは続きそう。ご安全に❣️て、ことで、今夜のブログ比較比較他者と比較するから人は伸びる。他者と比較するから人は心を蝕んでいく。どちらも真実。憧れや目標とする他者がいれば、そうなりたいという欲求が、私たちの強力な動機づけとなり、努力はネガティブなものではなく、決して辛いものでもなく、極めてポジティブな一つのプロセスとして私たちを成長させる。それは、例え、憧れや目標とするものが得られなかった…www.cocoroterrace.infoご安全に素敵な夜をお過ごしくださいhttps://www.cocoroterrace.info大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.infoココロテラス津村健司