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20Jun
- 人に嫌われないように生きるのをやめた日
  本日、3本目。良かったらご覧ください。人に嫌われないように生きるのをやめた日｜つむら心理士人に嫌われないように生きるのをやめた日私はカウンセリングをしていると、「嫌われるのが怖いんです。」という相談をよく受けます。そして正直に言うと、私自身も昔から人に嫌われることが苦手でした。誰だって嫌われたくはありません。できれば好かれたいし、評価されたいし、認められたい。それはとても自然なことです。でも、ある時から私はこう思うよ…note.com公認心理師・津村健司ココロテラスでは、生きづらさ、人間関係、恋愛、自己肯定感などのご相談をオンラインでお受けしています。「一人で考えていると堂々巡りになる。」「誰かと整理しながら考えたい。」そんな時はお気軽にご相談ください。https://www.cocoroterrace.info/
- 会話がなくなった夫婦――沈黙の裏で起きている本当のこと
  皆さん、こんばんは。本日2本目の記事です。今宵の大阪は、土砂降りの雨。ベタですが、止まない雨はないですね素敵な夜をお過ごしください。会話がなくなった夫婦――沈黙の裏で起きている本当のこと「最近、夫婦の会話がなくなった……」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。しかし、会話が減ったからといって、必ずしも夫婦関係が終わったわけではありません。仕事や家事、育児による忙しさ、伝えても分かってもらえないという諦め、スマートフォンの普及など、会話が減る背景にはさまざまな要因があります。この記事では、夫婦の会話がなくなる理由や、沈黙の裏に隠れて…www.cocoroterrace.info公認心理師・津村健司ココロテラスでは、生きづらさ、人間関係、恋愛、自己肯定感などのご相談をオンラインでお受けしています。「一人で考えていると堂々巡りになる。」「誰かと整理しながら考えたい。」そんな時はお気軽にご相談ください。https://www.cocoroterrace.info/
- 妻が冷たい理由――本当に愛情がなくなったのでしょうか？
  皆さん、こんばんは。人は人に理解されないと苦しくなります。その一番が、家族です。家族を「紡ぐ」ことが、孤独を癒します。妻が冷たい理由――本当に愛情がなくなったのでしょうか？「最近、妻が冷たい気がする…」そんな不安を感じている男性は少なくありません。しかし、妻の冷たさは必ずしも愛情がなくなったことを意味するわけではありません。そこには、寂しさや悲しみ、諦め、疲労感など、さまざまな感情が隠れていることがあります。この記事では、妻が冷たく見える心理的な背景や、夫婦のすれ違いが生まれる理由について、公認心理師の視点から解説します。…www.cocoroterrace.info公認心理師・津村健司ココロテラスでは、生きづらさ、人間関係、恋愛、自己肯定感などのご相談をオンラインでお受けしています。「一人で考えていると堂々巡りになる。」「誰かと整理しながら考えたい。」そんな時はお気軽にご相談ください。https://www.cocoroterrace.info/
18Jun
- 「ちゃんと話しているのに伝わらない。」夫婦に起きていること～すれ違いの本当の原因とは～
  皆さん、こんばんは。夜は何だか蒸し暑く、クーラーをかけているのですが、風邪ひきそうな気配。体調管理、難しいですね今日も一日、お疲れさまでした。どうか、ごゆっくり、お休みください。「ちゃんと話しているのに伝わらない。」夫婦に起きていること～すれ違いの本当の原因とは～夫婦で話しているのに、なぜか分かり合えない――。その背景には、言葉の受け取り方や気持ちの伝わり方の違いがあるかもしれません。夫婦のすれ違いが起こる理由と、関係改善のヒントについて公認心理師・津村健司が解説します。www.cocoroterrace.info公認心理師・津村健司ココロテラスでは、生きづらさ、人間関係、恋愛、自己肯定感などのご相談をオンラインでお受けしています。「一人で考えていると堂々巡りになる。」「誰かと整理しながら考えたい。」そんな時はお気軽にご相談ください。https://www.cocoroterrace.info/
16Jun
- 頑張っているのに満たされない…その理由は「不足感」かもしれません。
  皆さんこんばんは。サッカー盛り上がってますね～睡眠不足にはお気をつけて素敵な夜をお過ごしくださいね。頑張っているのに満たされない…その理由は「不足感」かもしれません。｜つむら心理士頑張っているのに満たされない… その理由は「不足感」かもしれません。毎日頑張っている。仕事に行っている。家事もしている。人間関係にも気を遣っている。決してサボっているわけではない。むしろ周囲から見れば真面目な人だと思われているかもしれません。それなのに、なぜか心が満たされない。休日になっても疲れが取れない。何かを達成しても嬉しさが長続…note.com公認心理師・津村健司ココロテラスでは、生きづらさ、人間関係、恋愛、自己肯定感などのご相談をオンラインでお受けしています。「一人で考えていると堂々巡りになる。」「誰かと整理しながら考えたい。」そんな時はお気軽にご相談ください。https://www.cocoroterrace.info/
15Jun
- 心理師が考える「孤独との付き合い方」
  皆さんこんばんは。本日の大阪はとても良いお天気でした。毎週2回、遠方まで心理士業務を行いに伺っているのですが、その場所は、山の上にあり超絶景です。もう4年目ですが、同じ景色でも、毎回見え方が変わります。不思議ですね。素敵な夜をお過ごしください。心理師が考える「孤独との付き合い方」「孤独を感じる。」「人といても寂しい。」――そんな思いを抱えていませんか？孤独は誰にでもある自然な感情です。本記事では、公認心理師の視点から、孤独との付き合い方や心を少し軽くする考え方についてお伝えします。」www.cocoroterrace.info大阪・オンライン対応公認心理師の心理カウンセリングカウンセリングお申込みはこちらから生きづらさ・人間関係・恋愛の悩みなどについて、丁寧にお話を伺っています。公認心理師つむらけんじ
14Jun
- 「夫の気持ちが分からない…心理師が考える男性心理と夫婦のすれ違い。」
  本日の大阪はどんより天気。雨がそろそろ降りだしそうです。夫婦関係やパートナーとの関係で悩まれている女性に向けて。ご参考になれば幸いです。素敵な夜をお過ごしください。「夫の気持ちが分からない…心理師が考える男性心理と夫婦のすれ違い。」夫の気持ちが分からないと悩んだことはありませんか？話してくれない、何を考えているのか分からない…。そんな時に知っておきたい男性心理と夫婦のすれ違いについて、公認心理師の視点から分かりやすく解説します。夫婦関係を見つめ直すヒントになれば幸いです。www.cocoroterrace.info大阪・オンライン対応公認心理師の心理カウンセリングカウンセリングお申込みはこちらから生きづらさ・人間関係・恋愛の悩みなどについて、丁寧にお話を伺っています。公認心理師つむらけんじ
12Jun
- 優しい人ほど、なぜ人間関係で疲れてしまうのか？
  本日2記事目です。よろしかったらご覧ください。素敵な週末をお過ごしくださいね。優しい人ほど、なぜ人間関係で疲れてしまうのか？｜つむら心理士「もっと自分を大切にしたら？」そんな言葉を言われたことはありませんか。あるいは、本やSNSで何度も目にしたことがあるかもしれません。でも、そう言われて簡単にできるなら苦労はしません。むしろ、多くの人はこう思うのではないでしょうか。「自分を大切にしているつもりなんだけどな。」と。私はカウンセリングの仕事をしていますが、人間関係…note.com大阪・オンライン対応公認心理師の心理カウンセリングカウンセリングお申込みはこちらから生きづらさ・人間関係・恋愛の悩みなどについて、丁寧にお話を伺っています。公認心理師つむらけんじ#恋愛の悩み
- 「なぜあの人の一言が、いつまでも頭から離れないのか？」
  本日のブログです。良かったらご参考にしてください。素敵な夜をお過ごしください。「なぜあの人の一言が、いつまでも頭から離れないのか？」「なぜあの人の一言が頭から離れないのか？ ― 事実と解釈を分けるだけで心は軽くなる。」www.cocoroterrace.info大阪・オンライン対応公認心理師の心理カウンセリングカウンセリングお申込みはこちらから生きづらさ・人間関係・恋愛の悩みなどについて、丁寧にお話を伺っています。公認心理師つむらけんじ
10Jun
- 正解を探し続けると、人生は苦しくなる。
  皆さん、こんにちは。今年も半分過ぎましたね。梅雨シーズン真っただ中でお天気が悪い日も多いですが、出来れば、ゆったりのんびり過ごしましょう。いつもブログを読んでくださってありがとうございます。本日もご参考になれば嬉しいです。素敵な一日をお過ごしくださいね。正解を探し続けると、人生は苦しくなる。｜つむら心理士私たちは日々、多くの選択をしています。朝何を食べるかという小さなことから、仕事、結婚、人間関係、生き方といった大きなことまで。そして、そのたびに頭の中で考えます。「どちらが正しいのだろう。」「失敗しない選択はどれだろう。」「後悔しない方法はあるだろうか。」私自身、多くの方のご相談を受けてきましたが、生きづらさを抱えている方の中には…note.com大阪・オンライン対応公認心理師の心理カウンセリングカウンセリングお申込みはこちらから生きづらさ・人間関係・恋愛の悩みについて、丁寧にお話を伺っています。公認心理師つむらけんじ
29May
- 頑張っているのに、なぜか生きづらい人へ。
  皆さん、こんにちは。今年の梅雨はどうなんでしょう？雨は度を過ぎると嫌だけど、適度に降ってくれないと情緒がないですよね。カンカン照りのお日様も良いけれど、シトシト降る雨の日の素敵さも私たちの身体と心は感じている。中庸本日はそんなブログです。良かったらご一読ください。頑張っているのに、なぜか生きづらい人へ。｜つむら心理士頑張っているのに、なぜか生きづらい人へ。「もっと頑張らないと！」「ちゃんとしなきゃ！」「迷惑をかけたらダメ！」「嫌われたくない！」そんなふうに、自分をずっと追い立てながら生きていませんか。周りからは、「真面目だね。」「優しいね。」「ちゃんとしてるね。」と言われる。仕事も、家事も、人間関係も、それなりにこなしている。大き…note.com大阪・オンライン対応公認心理師の心理カウンセリングカウンセリングお申込みはこちらから生きづらさ・人間関係・恋愛の悩みについて、丁寧にお話を伺っています。公認心理師つむらけんじ
19May
- note 始めました。
  皆さん、こんばんは。日中、ホント暑いですね。朝晩との寒暖差と、5月という季節柄、心身ともに疲れている方が目立ちます。くれぐれもご自愛くださいね。さて、本日から「note」にてもブログを始めましたので良かったらご覧くだされば嬉しいです。noteはこちらから基本、アメブロさんでは、こうしたお知らせを。ココロテラス公式ブログは短めの内容で。noteでは長めの内容を考えています。引き続き、どうぞ、よろしくお願いいたします。大阪・オンライン対応公認心理師の心理カウンセリングカウンセリングお申込みはこちらから生きづらさ・人間関係・恋愛の悩みについて、丁寧にお話を伺っています。公認心理師つむらけんじ
12May
- 「嫌われたかもしれない。」と何度も考えてしまう人へ
  こんばんは。日中、かなり暑くなってきましたね～昼夜の気温変動により体調不良を訴える方が増えているようです。皆さま、くれぐれもご自愛くださいね。本日のブログです。ご参考になれば嬉しい限りです。素敵な夜をお過ごしください。「嫌われたかもしれない。」と何度も考えてしまう人へLINEの返信が少し遅いだけで不安になる。相手の表情が少し冷たく感じる。会話のあとに、「変なこと言ったかな…」「嫌われたかもしれない。」「距離を置かれたかも？」と、何度も頭の中で振り返ってしまう。そんな経験はありませんか？人間関係で悩みやすい方ほど、 “相手の反応”にとても敏感です。それは悪いことではありません。むしろ、相手を大切にして…www.cocoroterrace.info大阪・オンライン対応公認心理師の心理カウンセリングカウンセリングお申込みはこちらから生きづらさ・人間関係・恋愛の悩みについて、丁寧にお話を伺っています。公認心理師つむらけんじ
- ちゃんとしなきゃ症候群
  GWが終わって、皆さんいかがお過ごしですか？心身ともに緩んだものをまた引き締めようとする時期です。そんな時に、どうしても無理が生じてしまいます。そんなブログです。ちゃんとしなきゃ症候群「もっと頑張らないと。」「ちゃんとしていない自分には価値がない。」そんな感覚が、頭の中でずっと続いていませんか？誰かに怒られたわけじゃない。失敗したわけでもない。それなのに、常に気を張っている。休んでいても落ち着かない。人に頼るのが苦手。少しでも迷惑をかけると、自分を責めてしまう。こうした“止まらない緊張感”を抱えている方は、とても多いで…www.cocoroterrace.infoご参考になれば幸いです。公認心理師のオンライン心理カウセリングココロテラスつむらけんじ
22Apr
- 自己肯定感
  みなさんこんばんはすっかり春ですね。もうすぐゴールデンウィーク。お休みの方も多いかと思います。しっかりと楽しんでくださいね。さて、本日のブログは「自己肯定感」について記しました。ご参考にして頂ければ幸いです。どうぞ、素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス公認心理師つむらけんじhttps://www.cocoroterrace.info/2026/04/22/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E8%82%AF%E5%AE%9A%E6%84%9F%E3%81%8C%E4%BD%8E%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%89%B9%E5%BE%B47%E3%81%A4-%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E6%94%B9%E5%96%84%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%82%92%E5%85%AC%E8%AA%8D%E5%BF%83%E7%90%86%E5%B8%AB%E3%81%8C%E8%A7%A3%E8%AA%AC/
25Mar
- 生きづらさの正体｜頑張っているのに上手くいかない本当の理由とは。
  本日の大阪は終日の雨模様です。明日も雨のよう。ひと雨毎に春が近づいてくるさて、本日のブログです。生きづらい方へのご参考になれば嬉しいです。https://www.cocoroterrace.info/2026/03/25/生きづらさの正体-頑張っているのに上手くいかない本当の理由とは/素敵な午後をお過ごしくださいね。生きづらさ•人間関係の悩み相談公認心理師の心理カウンセリングココロテラス公認心理師津村健司
12Mar
- バウンダリーの引き方｜3
  いや〜まだまだ寒いですね〜そろそろ、出会いと別れの季節がやってきます。せつなくも、でも、どこか浮き浮きしたこの季節。みなさんは、どんなところで、どんな風に、暮らしますか？健やかなこころであらんことを本日のブログは、バウンダリーの引き方｜3です。ご参考になれば嬉しい限りです。素敵な夜をお過ごしください。生きづらさ•人間関係の悩み相談｜公認心理師の心理カウンセリング｜ココロテラス公認心理師　津村健司
08Mar
- 4月の不安が強いあなたへ
  まだまだ寒いですが、春の気配を徐々に考える季節です。カウンセリングで4月からの不安を感じるってご相談が多くなってきましたのでブログにしてみました。ご参考になれば嬉しいです。4月の不安が強いあなたへココロテラス心理士津村健司ココロテラス
05Mar
- バウンダリーの引き方｜恋愛・職場・家族で心をすり減らさないために 2
  いやー。寒い寒い本日は、スクールカウンセリングの日で、定時で上がれたのは良いのですが、線路のポイント故障で電車が止まってる～1時間は止まったままで、やっと帰って参りました。おかげで、受けたかった研修も終わっていて散々な一日でした。皆さんはどんな一日でしたか？素敵な夜をお過ごしくださいね。僕もねココロテラス公式ブログhttps://www.cocoroterrace.info/https-www.cocoroterrace.info-2026-03-05-ココロテラス/ココロテラス心理士津村健司https://www.cocoroterrace.info/
28Feb
- 不登校のお子さんを支える親のための心理サポート
  こんばんは。ココロテラス心理士の津村です。髪を切りに行った帰り道。小学校低学年くらいの女の子がお母さんに叱られていました。「4月からどうすんの！そんなんじゃ学校行かれへんやんか～」ってね。女の子は泣き続けるだけでした。誰も悪くない。そう私は思うのです。今夜のココロテラス公式ブログです。不登校の子を支える親が、いちばん最初に楽になっていい理由ご参考になれば幸いです。素敵な団欒をお過ごしくださいね。ココロテラス心理士津村健司