今日は
最近みなさん敏感になっている
風邪のことについて
書きたいと思います
風邪を引くと
あったかくして
栄養取らないと！
って言われたりませんか？
もしくはご自身もそう思っていませんか？
私も薬膳を学ぶまでそう思っていました。
でも、
あるタイプの
風邪に対しては
全くもって逆効果
だということを知って衝撃を受けました
暖かくして栄養をつけなければ
ならないタイプの風邪は
寒気がする、鼻水が透明などなど。
いわゆる風邪の初期症状の時。
風邪の引きはじめに
葛根湯って言いますよね？
葛根湯は身体をワーッ
と温め、
悪いものを外に追い出してくれる
働きがあります
東洋医学的には
熱が出ない
＝体力が無いと見るので
この場合は参鶏湯サムゲタン
のようなスープや
ニンニク、生姜、ねぎを使ったりした
熱を生み出すようなものを食べるのが◎です
では、
一般的に認識されている対処法が
逆効果な風邪とは…？
それは
高熱が出たり、 鼻水や痰が黄色い、喉の痛み
咳が止まらない…こう言った症状の時！
この時身体の中で
免疫機能と菌が大戦争中です
基本的には体力があるので
何かを食べることによって
消化にエネルギーを回すより
風邪を治す働きの方にエネルギーを
集中させるのが正解です
多分、高熱だと食欲も無くなるので
無理に食べなくてOKです
こういう時にバニラアイスを食べる
という話をよく聞くんですが
マジでやめたほうがいいです。
乳脂肪分のかたまりなので
胃に負担がかかって
身体を治そうとする働きを邪魔します
食べるならドロドロの
おかゆなんかがベストです
意外かもしれませんが、
こういう時はスポーツドリンクよりも
緑茶やミントティー、菊花茶などが
熱を下げてくれて楽になります
かくいう我が家は
下の子が鼻水ズビズビ、お熱が出たりで
しょっちゅう保育園から
呼び出されております
子供の場合はまだ身体が未熟なので
少しのことで体調を崩します
女性は7の倍数、男性は8の倍数の時に
身体の変化が起こるといわれていて
子供も同様、7歳〜8歳頃までは未熟なので
どんなに手を尽くしても
風邪引く時は引くんですよね爆
私にできることとは
子供達の体調を見ながら
ご飯を調整することくらいです。
薬膳を実践するまでは
家族の誰よりも体調が悪かった私ですが、
今では家族の誰よりも
ピンピンしております
髪質改善のために
体質改善も同時にするので
風邪も引かなくなるんですよ
身をもって
薬膳を取り入れる
ことのメリットを
心底感じている次第です。
具体的には
体力の底上げができて、
少しの不調にも敏感になれて
早い段階で体調を整える手段を
知っているから
不調をこじらせないで済むんです。
ちなみに、
大人になっても
しょっちゅう風邪を引く人は
体質がこじれてしまってる
可能性大です。
その体質を放置すると
結果的に身体の循環が上手くいかなくなって
薄毛、細毛、白髪
の原因
になるんですよ。
体調不良、あなどれません
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