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髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
あなたは毎月生理前に
頭痛
胃の不快感や吐き気
食欲の暴走
むくみ
体重の増加
肌荒れ
イライラの爆発
などなど
瀕死の状態になってない？
これが３ヶ月以上続く状態をPMS
って言いますよ
PMSは無いけど
生理が始まると
起き上がれないくらい辛かったり
子宮が絞られるように痛くなったり
いつまでもダラダラ経血が出続ける
そんな状態もあるかもしれないよね
女性の体は複雑だから
上記の症状がいくつか同時に
起こったりする場合もあれば
先月とは違う症状が起こったりと
バラバラに起こる方もいるんだけれど
ツライよね〜
「生理は辛くて面倒なもの」
これは多くの女性が持つ
認識じゃないかな？
それに合わせて
スケジュールを組んだり
仕事の配分を変えたり
人生を生理に振り回されている人が
まぁ〜多いこと。
ちなみに
「生理期間は
体が休めのサインを出しているから
自分を労ってあげる時期」
って思ってない？
それね、
私に言わせれば
ダメダメな考えなの。
そもそも
体を休めないといけない
コンデションのままでいるから
毎月辛いんだよ
もっと言えば
普段から体に負担がかからない
生活を送れていれば
生理前の不調も
生理痛もおこらないのがフツウ
風邪に例えるなら
風邪をひいてから薬を飲むより
そもそも風邪を引かないように
気をつける方が
遥かにラクだし効率的だよね？
「辛いから休む」
じゃなくて
「辛くならないように
対策する」
これ、めちゃくちゃ大事。
ハイ、テストに出ますよー
「生理痛が起こる原因は何？」
これを探って対策を取れば
当たり前のように
辛いと思っていた生理が
屁でもなくなる
こんな偉そうなことを言う私も
先々月の生理はかなり辛くて
生理前１週間は頭痛がひどくて
風邪かと思ってたら
生理がきたらピタッとなくなって
「あ、水分代謝落ちてただけだ」
って気が付く状態で。。。
思い返すと
講座の資料作りや運営で
心身共に疲れが溜まって
食事バランスも乱れて
季節も相まって体に負担が
かかっていたんだよね
それだけ打ち込むことができて
幸せな反面
体は正直だなぁと
痛感させられましたです。ハイ
こりゃいかん
と奮起して食事・生活を見直して
今月の生理はかなりラクになった
今月分は
少し生理開始後に痛みが出たので
食事に気をつけようと言う反省点も踏まえて
毎月毎月答え合わせの繰り返し
そうやって生理の様子を観察することで
次の１ヶ月の過ごし方を
どう気をつければいいか
なんとな〜く
ゆる〜く
気をつけてマス
生理自体は正直めんどくさいけど
身体からの貴重なお知らせを
受け取れる機会があるなんて
女性だけの特権だと思いません
生理としっかり
向き合っていくのって
ほんとに大事
髪質改善講座の卒業生は
みんな生理にまつわる不調が
面白いくらいに改善
きれいな髪を
生み出すためには
毎月の生理を
整えることが超大事！
次に期の生徒さんにも
その方法をしっかりお伝えしえいくので
お楽しみにー
429名以上が受け取っています‼️
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