ご覧いただきありがとうございます
髪の底力を高める
髪質改善アドバイザー
前山祐佳です
（初めましての方へ：プロフィール）
美容師歴１５年
２万人以上のお客様のお悩みに
寄り添ってきた経験から
流行りに流されない正しいヘアケア方法
綺麗な髪を生み出すための薬膳
東洋医学に基づいた身体の整え方
についてお伝えしていきます♡
ぜひご覧ください
東洋医学的な視点からすると
だいぶやっちゃってるねー
これだから悪循環なんだよ
ということを見つけました。
前山調べだと
やらかしてる率90%
おいおい
また髪と関係ない内容じゃないかよ
お思いになりました...？
実はこの習慣を知らずに
この３つの習慣を繰り返していると
代謝も血流も悪くなり
胃腸が弱り栄養が取り込めなくなり
抜け毛につながるわけ。
関係ないと思うようことでも
巡り巡って髪に影響することしか
実は書いていないの。
と、言うか
髪と関係ない体の不調
なんかないからね？
今回の記事もこれからの発信も
巡り巡って髪に影響あるんだな
と言う目で読んでもらえれば幸いです
では早速行ってみましょう
食べすぎた次の日に
これやっちゃダメなこと３選
ヘルシー思考の人からしたら
「は！？
野菜とったほうがいいんじゃないの⁉︎」
ですよね？
これの何がダメかって
生で食べることがNGなんだな。
なぜかと言うと
①生モノは消化に時間がかかる
②物理的に胃腸を冷やす
胃腸に負担がかかる食べ方No. 1
ただでさえ前日に胃腸に負担をかけているのに
次の日もムチ打ってあなた鬼ですか？
胃腸だって休みたいのよ。
はい、これもよくやるやーつ。
しかも
フルーツや甘味のものをたくさん入れて
糖質満載のものになってませんか？
食べすぎた次の日に
また糖質をぶちこむ苦行。
胃腸もきっとこんな感じでしょうよ。
薬膳的には甘味は消化機能を元気にするけど
過剰になると
アンチエイジングの臓器である
腎（じん）を傷つけて
身体を老化させてしまうわけ。
前日に過多になった脂肪や糖分は
正しい食材のチョイスをしないと
排出できないどころか逆効果。
しかも1つ目めでダメだとお伝えした
生モノというダブルパンチ。
胃腸のためにも今すぐやめましょう
これもよくやる人いるんだけど
東洋医学的にはあんまり意味ないデス。
お米を省いたところで
お米に含まれる食物繊維や水分も
全部はぶくことになるから
便秘の原因に。
しかも薬膳的には
お米はエネルギーを補うのに
もってこいの食材なので
省いてしまうと
代謝がダウンしかねないので要注意。
東洋医学的に言うと
エネルギー不足は気虚の状態。
体が冷えて代謝がガクンと落ちてしまって
余分な物を排出しにくい体に。
そんな望まない状態に
自ら進んでつくりかえるようなもの。
炭水貨物を抜くよりも
余分なものを排出する食材を
賢く取り入れることが大事じゃない？
と思うわけです。
どうでしょう？
どれかしらやらかしてないだろうか。
私は全てやってたけどね
(やってたんかい)
薬膳的食べすぎた次の日の対処法はこちら
食べすぎた次の日は
①とにかくお腹を労ること
②余分な物を排出する食材を選ぶこと
これを意識してください
賢く身体を整えていきましょう
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