こんにちは！彩香です！
今回は簡単に美しいふくらはぎを
手に入れる方法を紹介します。
美しいふくらはぎを手に入れることが
出来れば躊躇しなくても
生足をさらけ出せます。
夏の暑い日にレギンスを
履いてふくらはぎを
隠す必要もありません。
白い靴下を履いても
スラっとした印象になります。
パンツを履くとさらに
ふくらはぎの美しさが映えます。
ふくらはぎがスラっとしていると
ヒールを履くと女性でさえ
見惚れてしまいますよね。
めったに履かないスカートを
履いて気になる男性を
落とすことも出来ます。
今美しいふくらはぎを
手に入れておくことが出来たら
10年後結婚して
子供が生まれてママに
なってもいつまでも
綺麗でいられます。
ずっと綺麗でいると
40歳になって肌がたるんで
痩せにくいけど痩せたい
という状況になることはありません。
あなたが50歳になっても
外に出歩く度に
同世代の奥様方から
「足綺麗ね～」
「50には見えないわ」
「若さの秘訣教えてもらいたいわ」
いつまでも綺麗でいることが
出来て周りから羨ましがられます。
もしこの記事を読まなければ
大根足で一生過ごすことになり
駅を歩いていて
「あの子のふくらはぎ綺麗だな～」
と毎日他人を羨むようになり
「ヒールの高い靴をカツカツ
いわせてかっこよく歩きたい！！」
という欲はあるけど
今の自分には出来ないと諦め、
スカート履きたいけど
このふくらはぎだと
周りに「あいつ足太いのに
スカート履いてるし」
とか思われたら嫌だから履けない・・・
そんなことを考えてしまう
毎日に嫌気がさし、
「もういっそのことデブの
ままでいいや・・・」
と開き直って一生
ダイエット出来ないままで
終わってしまいます。
今ダイエットしなければ
ずっと「デブ」と言われ続け
友達には
「いつか糖尿病になって
一生薬飲まなきゃいけなくなるよ」
と耳にタコが出来るほど
同じことを何度も言われ
久々に実家に帰れると親から
「あんたまた太った？」
「本気でダイエットしないと
手遅れになるわよ」
と渾身の一撃を食らうことに・・・
さらに
30歳、40歳になり肌がたるんで
痩せにくい体になった時に
「20代の頃にダイエット
しておけばよかった・・・」
と後悔することになります。
「後悔したくない！！」
そう思ったあなたに
美しいふくらはぎを
手に入れる方法を教えます。
その方法とは・・・
カーフレイズです！！
「カーフレイズって何だ？」
と思った方のために
簡単に説明します。
カーフレイズとはふくらはぎを
鍛えるエクササイズです。
特殊な道具は必要ないので
誰でも簡単にふくらはぎの
筋肉を鍛えることが出来ます。
では、やり方を説明していきますね。
①まず壁に両手つきます。
②この状態からかかとを上げていきます。
③限界までかかとを上げた状態を
2秒間キープします。
④ゆっくり元に戻して下さい。
これを1日30回続けていけば
美しいふくらはぎを
手に入れることが出来ます。
いきなりやれと言われても
なかなか出来ないですよね。
では今すぐ座ったままでいいので
かかとを思いっきり上げてみて下さい！！
ふくらはぎがプルプルしてきませんか？
鍛えられている証拠です。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！