お灸をしよう！ ６９４回

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

台風の影響かいつもと違う空模様であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

これまでにない大きな勢力のまま速度遅く、

更に進路も予測立てづらいという台風が

接近してきております

当初予想ですと、

昨日あたりに関東も影響あるとのことでしたが、

どんどん後ろ倒しとなり、

今では週末以降に影響があるような

話となっております

ともあれ、

何とか無事に通過してくれることを願うばかりであります

ではでは、

今日もお灸を据えていきましょう

今回据えるツボは

「温溜(おんる)」

であります(^-^)/

場所は前腕付近となります(°∀°)b

こちらは以前、

２０１１年９月２２日

２０１９年１２月１９日

に紹介したツボとなっております(°∀°)b

温・・・あたたかい。柔和な。穏やかな。あたためる。

熱を保つようにあたたかくする。復習する。おさらいをする。

ならう。栄養をつける。

あたたかみ。あたたかさ。ぬくもり。温度。時候あたり。熱病。

国名。河南省温県の西南にあった。

溜・・・川の流れ。水流。したたり落ちる水。したたり。

屋根の雨水がしたたり落ちる場所。あまだれうけ。

水や液体が下方に流れる。

すべり落ちる。すべる。こっそり逃げる。

調理法の一つ。さっと煮たり油通をした後で、

澱粉を加えて「あんかけ」とする。

(漢辞海より)

今回のツボ名は、

このツボが熱病に対して効果があり、

溜まっている症状を流すというところから

来ております

またこちらのツボは、

属しております「手の陽明大腸経」の「郄穴(げきけつ)」

となっており、急性症状に良いとされるところであります

郄穴・・・郄とは、隙間の意味があり、骨と筋肉とのすきまを意味し、

また、閉じる、しりぞけるという意味もある。このことから、郄穴は、

骨や筋肉のすきまにあり、しりぞける、つまり、「もとの状態に戻す」や

「すみやかに邪をしりぞける」といった力を持つとされ、急性症状

の反応点・診断点・治療点とされている。

(参考：新版経絡経穴概論)

別名「逆注(ぎゃくちゅう)」「蛇頭（じゃとう）」「池頭(ちとう)」

逆・・・むかえる。出迎える。迎撃する。受け取る。予測する。

推し量る。はかる(測)。さからう。たがう。従順でなく背く。

抵触する。もどる(戻)。

位置や方向が、ひっくり返っているさま。反対向きの。さかさまの。

謀反。また、謀反をくわだてる人。一般庶民が貴人に差し出す書。

上疏文(じょうそぶん)。

物事に先立って。前もって。あらかじめ。

注・・・そそぐ。水をつぎこむ。水が流れこむ。〔水を〕引き入れる。

目や心を一点に集中する。つける。ほうり投げる。なげる。

置く。設置する。記載する。書物の本文や語句に説明や解説をつける。

賭博にかける金品。文字・文章の発音や意味を説明するもの。

蛇・・・爬虫類のヘビの総称。体表は鱗で覆われ、

四肢はない。へび。

頭・・・あたま。こうべ。かしら。人体の最上部。
動物の体の最前部。髪。かみのけ。かつら。
てっぺん。頂上。いただき。器物の先端。
首領。かしら。おさ。最初。初め。付近。
ほとり。かたわら。相手。敵対する者。

順番が前にあるさま。最初の。第一番の。

家畜を数えることば。

具体的な意味をもたず、名詞、動詞、形容詞の

語尾について名詞性の語を形成する。

方位・方向を表す語につく。

池・・・いけ。水をたくわえたくぼ地。
城郭の周囲に防衛のために設けた堀り池。
ほり。池のような形をした物。あまどい。
衣服の縁飾り。

池頭〔＝池畔(ちはん)・地辺（邊)(ちへん)〕・・・池のほとり。

(漢辞海より)

別名はツボの位置を表しており、

手をギュッと握りますと、

肘から前腕の方にかけて盛り上がる

腕橈骨筋という筋肉があり、

ちょうどその形が蛇の頭のようであったり、

池のほとりのようであったりとするところから

来ております

効能としましては、

口内炎、咽頭炎、風邪症状、頭痛、歯痛、顔面麻痺、

顔の浮腫み、歯痛、舌炎、下痢、鼻血、腹痛、腸鳴、

前腕の痛みや麻痺、肩背部の強ばり、五十肩、

突発性難聴、耳下腺炎、しゃっくり、ゲップ、躁病

などに良いとされておりますφ(．． )

では場所の説明に入ります(^-^)/

位置関係としましては、

こんな感じであります(°∀°)b

モデル：トヨハル君

まず親指を立てる「イイね」ポーズをした際、

手首の親指側に出来る凹み(タバコ窩・橈骨小窩)に位置する

「陽渓」

を基準とします

次に肘を曲げた際に

肘の外側に出っ張る骨(上腕骨外側上顆)と

肘を軽く曲げた際に肘のしわ(肘窩横紋)上に浮かぶ

内外２本の上腕二頭筋腱のうち、

親指側(外側)の腱外方にあります

「尺沢」

というツボを結んだ中点にある

「曲池」

というツボを次の基準とします

「陽渓」と「曲池」

を結んだ線上の中点より手首方向へ

親指１本分下方へ行ったところが

今回のツボとなります(σ・∀・)σ

または手首にあります

「陽渓」

から肘の方へ人差し指中指薬指小指の４本分、

更に人差し指中指薬指の指３本分

上方へ行ったところという取り方もあります

では場所が決まりましたら

いつものように

お灸を据えてみましょう

レッツお灸

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「どうさん」

ところで、

人が快適で健康的な生活を送るために

必要な3要素と言えば、

『睡眠』『食事』『運動』であります。

その中でも『睡眠』は、

「心身の疲労回復」

「内臓や筋肉を修復・再生」

「免疫力の回復」

「記憶の定着」

また成長期では、
 

「成長ホルモン分泌」

といった大切な時間であります

しかしながら、

日本人は、世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

そこで今回は

不眠に良いツボと日頃の養生を幾つか紹介します

「不眠対策のツボ」

年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております

連日の猛暑になりますと、

一日中エアコンを付けたままとなりますし

冷たい飲み物を飲む機会も多くなり

シャワー中心の生活にもなりがちであります

こうした生活を積み重ねていきますと、

体の芯が冷えてしまい、

結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります

「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」

といった症状には

「夏バテ対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

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