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お灸をしよう！ ６７０回
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
早朝の寒さも少しずつ変わってきております
そして本日も検温チェックＯＫであります
桜の蕾も順調に生育中のようであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
本日２月最終日であり、
４年に一度のうるう日でもあります
１月は能登地域の大地震といった大きな災害があり、
２月は何とか無事過ごせたような感じでありましたが、
過去稀に見る寒暖差で体を痛めたり、
体調を崩されたりする方もいらっしゃいました。
そして３月は年度末の月であります
とにかく健康無事に過ごせるように
過ごせて行けたらと思っております
ではでは、
今日もお灸を据えていきましょう
今回据えるツボは
「手五里(てごり)」
であります(^-^)/
場所は上腕部の付近となります(°∀°)b
こちらは以前、
に紹介したツボとなっております(°∀°)b
手・・・て。人の上肢。うで。手のひらや指の部分。
自らの手で直接に。手によって。自ら。自分自身で。
手で持つ。とる。手で打つ。手で殺す。
ある種の方法や手段。ひと。人物。
ある種の行動を実行する人。
特異な能力や専門的な技術を持つ人。
裁量の自由や支配力が及ぶ範囲。手の中。
自ら直接書いたさま。小さくて持ちやすいさま。
五・・・数の名。いつ。いつつ。五回という度数。
何度も。再三。いつたび。五番めという度数。
五倍する。五倍である。民族音楽の音符の一つ。
里・・・むらざとにある家屋。住民の集落。むらざと。さと。
戸籍編成の単位。故郷。ふるさと。居所。住居。住む。おる。
憂い悲しむ。うれえる。単位名。長さの単位。
一尺の千八百倍。隋までは三〇〇歩。唐以降は三六〇歩が一里。
(漢辞海より)
こちらのツボの位置は同じく上腕部にあり、
「手の太陰肺経」の属しております
骨度法では長さを「尺」や「寸」で表しております
人のツボの位置を決める際、
骨度法の『寸』というものを用いておりますが、
その『寸』の代わりに距離長さの単位として使われている
『里』に置き換えたものが
今回のツボの由来となっております
また前腕に位置し、
今回と同じ
「手の陽明大腸経」
に属しております
から上腕へ向かい上５寸にあるというところ
からという説もあります
別名「尺の五里(しゃくのごり）」
尺・・・単位名。長さの単位。微少なさま。わずか。
長さ。たけ。長さを測る器具。さし。ものさし。
漢方で脈をみる部位の一つ。ひじの後ろの脈所。
中国の民族音楽の音符の一つ。
肩峰外端から肘尖(肘頭)までの長さが一尺とされ、
ツボの位置が肘尖から５寸のところにあるところからの
由来となっております.
(漢辞海より)
その他、
こちらのツボは禁鍼穴とされております
効能としましては、
上腕神経痛、肘や腕の痛み、肘関節リウマチ、みぞおちが張る、
のぼせ、かすみ目、瘰癧(るいれき)、瘧疾、歯痛、皮膚病、ヒステリー
などに良いとされますφ(．． )
では場所の説明に入ります(^-^)/
位置関係としましては、
こんな感じであります(°∀°)b
モデル：トヨハル君
まず肩関節を９０度に移転させますと、
肩の一番端に当たる肩峰付近の前と後ろに
凹みが出来ます
そのうちの前の凹みに位置する
を一つ目の基準とします
次に手を胸に当てた形で肘を曲げた際に
外側に出て来る骨の出っ張り(上腕骨外側上顆)と
軽く肘を曲げますと、
出来たシワの真ん中付近に
上腕二頭筋腱という硬い筋が出来ます
その筋の親指側にある凹みにある
との間に位置する
を次の基準とします
肘窩横紋から人差し指中指薬指小指の
指４本分上方にあるのが
今回のツボとなります(σ・∀・)σ
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
ところで、
立春を過ぎた頃になりますと、
毎年悩まされるのがスギ花粉であります
ということで今年も
目のかゆみ
や鼻の不快な症状
といった
花粉症の諸症状に良いとされる
をアップしました
また、
最近は日常生活において、
肩から上に腕を上げる動作、
肩関節を伸ばす機会が少なくなっております
日頃から余り肩関節を動かしませんと、
慢性的肩こりから始まり、
やがて肩が動かしづらくなってきます
そのまま放っておきますと、
次第に肩周囲に違和感・痛みを感じるようになり、
気づけば肩が全く上がらない
所謂「四十肩五十肩」となることがあります
ということで今回は、
四十肩五十肩対策のツボと
ストレッチ法を幾つかご紹介します
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
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