シンギングボールでココロの洗濯

みなさま、おはようございます。

昨日、千種店でレッスンを終えた後

常連さんから「先生のレッスンは私の人生に必要だって、本当に思った」と。

本当にうれしいお言葉

自分が穏やかになればなるほど

レッスン自体が変わっていく。

そして瞑想の時に使うシンギングボールの

存在も大きいと思う。

ぼ〜んって鳴るだけで

私たちのココロが落ち着く。

先日、クリシュナ・グルジがこんなことを言っていた。

「シンギングボールの音を聞くだけで

　委ねる感覚が生まれる。

　何かに執着しているココロが

　大きな存在に委ねる、そんな気持ちになる」

確かに〜って思った。

私たちは、何かに執着している。

あれが欲しい・・・

これが欲しい・・・・

あれさえあれば・・・

なんで私が・・・

そんな思いが、ぜ〜んぶ、洗い流されれば

ココロをじゃぶじゃぶ洗濯したような心地よさに包まれる。

今日は、８時から野並、１７時から藤が丘店でありますよー

心の洗濯にお越しくださいね。

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

ボールであそぼ〜

 

チャクラヒーリングを学んだ一日

みなさま、おはようございます。

昨日はウイルあいちでチャクラヒーリングを

学ぶワークショップ。

最初にチャクラとは・・・を簡単に学んだ後に

７つのチャクラに対応するアーサナを行い。

そしてそのチャクラに対応した音や色を

使って瞑想。

と〜〜〜〜っても充実なあっという間にの

５時間でした、、、

私たちのカラダには目に見えないエネルギーが流れている。

信じようが信じまいがこれは科学的に

証明されていること。

だいたい、背骨に沿って７つのエネルギーセンターがあるわけです。

チャクラを学びたい人は、こちらのサイトに詳しく書かれています。

ヨガの動きには必ず背骨を動かす動きが入ってくる。

屈曲、伸展、左右側屈、左右回旋。

すべてがどこかのチャクラに対応している。

そして、チャクラの活性を促している。

第１チャクラ（ムーラダーラ）から第７チャクラ（サハスラーラ）までの中をエネルギーが流れていれば、カラダは病気にもならずに、いつも元気一杯。

なぜなら、チャクラからその周辺の臓器に、エネルギーが流れていくから。

ただし、チャクラは心の状態にも関係してくる。

例えば、愛する人を失ったりすると、ハートのチャクラが閉じて

何かを愛する気持ちが生まれなくなってしまったり・・・

そんな時は、メンタルをなんとかしようとするよりも、胸を開くポーズをたくさんして、ハートのチャクラを開くことをしてあげることが近道だったり。

胸を開くポーズ、たくさんありますよね。

ヨガを学べば学ぶほど、ヨガって本当に素晴らしいって思う。

この幸せの波動、広がっていってほしい

ちなみに私のレッスンも、最後の瞑想は

チャクラを意識する瞑想です〜〜

６/９（金）　  ９：３０〜LAVA千種店
　　　　　　２０：１５ 〜       岡崎店
   10（土）　　８：００〜       野並店
　　　　　 　１７：００〜       藤が丘店
　２４(土）   １９：３０〜       豊田店

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝を込めて

PS：ワークショップには必ず旦那も同行。

　　 なぜなら彼の記憶力はずば抜けている。

　　ほとんどの流れを大抵、覚えているから本当に

　　便利な一家に一台。

今日の一枚

よそのお子様〜

 

ヨギックマッサージを学ぶ

みなさま、おはようございます。

昨日は、めちゃくちゃ実り多い日でした〜

新潟在住のヨガ歴３５年、クリシュナ・グルジ先生の

ヨギックマッサージを学ぶワークショップ開催。

関節を動かすことで、筋肉、靭帯を伸ばしていく。

実際のアーサナを誰かにやってもらっている感じ。

肩や首のマッサージの流れも最高にいい。

１０分くらいやってもらっただけで、本当に楽チン。

平日だったこともあり、少人数。

だからしっかりと指導を受けることができて

参加した方々は、ラッキーだったと思う。

１１時から始まり、あっという間に１７時。

終了後は、我が家にお招きをして〜

猫と戯れる先生。

ダール豆と野菜のカレー

ひよこ豆ときゅうりのサラダ

アスパラ、ジャガイモ、トマトのサラダ

パクチーサラダ

などなどのベジ料理でおもてなし。

ホンモノをちゃんと理解している先生から学べる幸せ

今日は、ウィルあいちで「チャクラヒーリング」です。

９/２７(水）〜２８（木）でも行います。

ぜひ、ご一緒しましょ

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

鰹節を食べる私は、ベジタリアンでは無いですか・・・

ベジタリアンが推奨される理由

みなさま、おはようございます。

昨日は朝１０〜１８時まで研修。

腸内細菌の話から始まり栄養学。

そして持ち寄りのベジ料理で、お昼タイム。

みんなちゃんと持ってきて偉い

「次回のお昼は持ち寄りでベジ料理ね」と言った時

「え〜、ベジ？」と、目が丸くなっていましたが〜

ネットで色々と検索をして作るものを考えたんだとか

結局、誰かが道しるべさえ、示してあげれば

みんなできるんですよ。

この持ち寄り会の一回だけでも

彼女たちにとっては大きな経験となる。

野菜だけでこんなに美味しく作れるものが

たくさんあるんだってことを知るきっかけ。

ヨガの世界に入るとベジタリアンが推奨されている。

その理由として、肉を１キロ作るためには

飼料が１０キロ必要であること。

食料問題を考えると、肉１キロのために、穀物１０キロって・・・

そして牛や馬たちにも感情があり、屠殺場で殺される時に、恐怖を感じるという。

その時に出たホルモンが、全身に回り、結果、その感情が入ったお肉を食べることになる

だからなるべくね、お肉では無く、お魚をとって、たんぱく質を摂取しましょう。

豆製品とかもね。

ヨガのイントラになるんだったら、カップ麺やコンビニ弁当は

やめないと。

なんといっても手作りが一番美味しいし

午後からはアーサナ、呼吸法、瞑想。

アーサナの時、カラダに歪みがあると、片足バランスなどの時に

力んでしまうので、歪みを整えることも知らないとね。

寝転んで、こんな風に足を見てみると〜〜〜

おやおや、右と左の長さが違っているよね。

ちょいちょいってやっただけで、こんな風に揃うのです

揃った後に歩くと、歩きやすいんですよ。

そうすると歩き方も変わり、スタイルも変わってくる。

たくさんの学びも、人に話してこそ、自分のモノになっていく。

インプットしたら、アウトプット。

これが鉄則です。

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝を込めて

今日の一枚

頭、撫でて〜〜〜

今日も東京

みなさま、おはようございます

今日も東京。ただ今、新幹線の中。

今回もこんなことをやって来ます。

前回、テニス🎾ボール使ってほぐしたら、みんなコリコリ、、、

しかし、ほぼ車移動だった私が、通勤時間に電車に乗って、名古屋駅へ。

OＬ時代、10時出社の会社にいた私にとって、7時台に電車が混んでることに驚く。

みなさん、何時から働いているの？

4月からLAVAと統合し、スタジオレッスンも土日は8時レッスンが大人気❣️

朝早いと寝るのも自然と早くなり、カラダのサイクルは整いますもんね〜

成長ホルモンが出る時間帯に寝ること大事です❗️

さぁ、読書タイム。

では、今日も元気に笑顔溢れる一日をお過ごしください

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

かつお節、おいしい〜

食べた後は、寝るだけー