体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

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愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

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みなさま、おはようございます。

 

最近、我が家はクリーニングは宅配を利用している。

 

集荷に来てくれていたクリーニング屋さんが

集荷サービスをやめて、困っていたところに、ちょうどテレビで見た〜〜〜ニコニコ

 

宅配クリーニング リナビス

 

 

なんともサービスが徹底しています。

 

取れかけのボタンは無料でつけてくれる。

 

シミ抜き無料。

 

送料無料。

 

毛玉取り無料。

 

無料6ヶ月間保管

時期が来るまで預かってくれる・・・

 

 

送料無料で、最初に申し込むと

送る袋付きで、送り状が届くチョキ

 

などなど、な〜んて親切なの! ! ! 

 

 

しかも、安いのです・・・

 

今までのクリーニング代の半額くらいな

気がする・・・

 

 

口コミが口コミを生んで

毎日、山のように荷物が届く様子をテレビでやっておりました。

 

 

いろんな方が、いろんなサービスを

提供してくれてありがたいことですね。

 

 

今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔でお過ごしくださいませ。

 

 

今日の一枚

 

ナッツを入れた入れ物発見。

 

蓋を開けて食べるの成功〜〜〜

 

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みなさま、おはようございます。
 
ひるがのに別荘を購入して以来
お盆は郡上の徹夜踊りに参加することに。
 
そこに、元ZEROメンバーも加わり〜〜〜
 
まずは、家に置いてある
ウォークマットを体験。
 

 

痛っイィいい〜〜〜

 

それでも、ホットヨガで体を動かしているだけあって

30分乗ることもできました!!!

 

 

 

浴衣に着替えて〜

 

 

 

すっごい人でした・・・

 

 

 

23時過ぎでこの人だかり。

 

あまりの人の多さに、私たちは

「白鳥踊り」会場に移動。

 

郡上おどりほど規模は大きくないにしても

お盆はやっぱり徹夜で開催されているんですよ。

 

郡上おどりより、テンポが早くて

ノリがいいのが白鳥踊り。

 

下駄を鳴らすのでまるでタップを踊っているような

ノリ。

 

 

 

翌朝はゆ〜っくり起きて。

 

 

 

秋の気配を感じるくらい涼しかった。

 

 

 

お昼をいただき

 

 

 

 

 

笑顔で過ごせた2日間に満足。

 

名古屋もそろそろ涼しくなり始めましたね。

 

来年は7月末からはひるがので過ごそうと

マジで思った今年の夏でした・・・

 

 

今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔でお過ごしくださいませピンクハート

 

 

今日の一枚

 

首が楽チン〜〜〜

 

 


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みなさま、おはようございます。

 

昨日の夜から帰省が始まっていますね〜

 

夜の高速道路、混んでましたわ。

 

 

明日から15日まで

4日間の夏季休暇に入り、ブログをお休みしますね。

 

 

2010年からほぼ毎日、書き続けて

数日間、お休みしたのは、インドの瞑想コースに参加した時くらいですわーーー

 

 

たまにはネタを考えずに

ボ〜ッとした日を過ごしますWハート

 

ブッダは

高次な状態とは空っぽになること」であると悟りました。

 

 

アートオブリビングの瞑想コースで一番

なんども出てくる瞑想法は「空っぽで空洞瞑想」。

 

 

空っぽで空洞になった時が

高次のエネルギーが私たちの中に入り込める時。

 

 

今年は、どうやら私にとっては

大きな転機となる年。

 

 

3月くらいからいろんなことが

起こっている・・・

 

 

まだそれを書くには時期尚早なので

もう少し全貌が見えてきたら、カキカキしますね〜

 

 

では、素敵な夏季休暇をお過ごしくださいませ。

 

 

 

 

今日の一枚

 

どこが顔かわかる〜〜???

 

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みなさま、おはようございます。
 
昨日は、大阪、LAVA梅田店にて
「呼吸から変える捻り、後屈」ワークショップ開催。
 
東京に行くことに比べると
大阪は近いわぁ・・・
 
名古屋から50分で到着ですもんね。
 
あっという間です。
 
 
で、まずは、参加者全員で、どのくらい肋骨が動くかを
確認。
 

 

数々のワークをしながら、呼吸を深め

 

最後は、呼吸法からの瞑想で終了。

 

楽しかった〜〜〜。

 

大阪の皆様、盛り上がってくれて

ありがとうございましたラブラブ

 

やりがい200%って感じで

終了することができ、幸せでしたWハート

 

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で、最後にこんな質問が。

 

「私、あぐらを組むと、股関節が痛くなるんです」と。

 

日本では「あぐら」はこんな形を取る人が多い。

 

実際にヨガのレッスンで、先生が

「恥骨の前に踵をずらしておいて座りましょう」と誘導したりすることも多いのですが〜〜〜

 

 

実はこれは正しいあぐらでは無いのです・・・びっくり

 

 

正しいあぐらの形はこれですOK

 

足首が重なっていないとダメなのですよ〜

 

 

実際にこの形で座った方が

絶対に安定感もあります。

 

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こんな風にやるとわかりやすい。

 

足首を身体の前でクロスさせる。

 

 

そして、つま先を腿の下に引き込みます。

 

 

そうするとこの形になりますね。

 

結局、足首をクロスさせることで

身体のエネルギーを外に放出させないことが大事なこと。

 

エネルギーをロックするんです。

 

 

この形を取るときは、お尻の下に何かを敷き

お尻を上げたときだったら、OK!

 

 

こんな感じでお尻が上がっていれば

足がクロスしていなくても、エネルギーをロックできます。

 

 

座り方もポーズのひとつ。

 

正しいあぐらでレッスンに入りましょう〜

 

 

今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔でお過ごしくださいませ。

 

 

今日の一枚

 

またパパに捕まった・・・

 

 


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みなさま、おはようございます。

 

昨日は、と〜っても興味深いヒーリングを体験。

 

スモークを吸い込む『スモークヒーリング』・・・

 

今週、日曜日には『キャンドルヒーリング』の予定。

 

そして、来週は『バイオレットファイアーヒーリング』を体験することになっていまして。

 

 

これは口頭で話さないと

まったく伝わらないので、ここでは書けないお話。

 

 

そんな話も29日、水曜日の川原神社

できるかな〜〜〜。

 

 

 

9時15分〜10時45分 ヨガセラピー&ハタヨガ 

 

11時〜13時      呼吸法とシンギングボウル瞑想

 

 

前回のクリシュナ・グルジのワークショップ「ヨガセラピー」の

おさらいも入っています。

 

日々の身体のメンテナンスをヨガセラピーを

組み込みながらやっていけば、いつまでも関節は柔らかいまま、過ごせます。

 

持ち物:ヨガマット、フェイスタオル、お水

 

料金:ヨガ  1500円

   呼吸法 2000円

 

申込先:motokokishi@icloud.com

 

お支払いは、当日となります。

 

8月の末となるこの日。

 

夏が終盤に向かう

気温であることを祈って花

 

 

今日も素敵な1日の始まりです。

 

笑顔でお過ごしくださいラブラブ

 

ps:今日は久しぶりの大阪でのワークショップ。

     楽しんできますねー

 

 

今日の一枚

 

このしまじろう君、めっちゃ可愛いラブラブ

 

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