老人の帰巣本能

みなさま、おはようございます。

昨日は、母を連れてひるがのの別荘へ。

ぴーちゃんも連れて来て。

こんな綺麗な花しょうぶのお庭が近くにあり

新緑が本当に綺麗で

なのに、母親が言った言葉は

「こんな山ん中にいたくない。家に帰りたい」

・・・

いやいや、あなたが住んでいる場所も

相当な田舎ですけど・・・

歳をとると、帰巣本能が

めっちゃ強くなるというか・・・

「帰りたい、帰りたい」の連呼・・・

仕方がないので、タクシーを呼んで

帰らせました。

自宅に戻ったら、いそいそとカラオケに行っておりましたわ。

知った人がいる場所がいいんだねーーー

邪魔者がいなくなり、草取りに励むこと

５時間。

あ〜、疲れたわーと、簡易ハンモックで

休憩

見えた風景は〜、最高〜

しかし、草取りって重労働・・・・

右手にかまを持ち、左で草を引き抜く。

左腕が筋肉痛だべ・・・

自分が土に触れると、農業に携わっている方々への

感謝の気持ちが高まる。

これからの季節、草との戦いですよね〜

本当に、ご苦労様です。

そしてありがとうございます。

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

お姉さんに抱っこされて、ご機嫌トラくん

７月名古屋で呼吸法開催

みなさま、おはようございます。

世界的平和指導者シュリ・シュリ・ラビ・シャンカール氏の話をまとめようとして見ていたらこんな言葉がメモってあった。

誰かに文句を言いたい時は「今から文句を言います」と宣言してから言いなさい。

そうすると、同じ内容が全く違ったものになります。

ほとんどの場合、気づきが無いまま文句を言います。

「気づき」を持ったまま、言う時は楽しくなります。

確かに・・・

例えば毎日、夜２０時から「文句の時間」を設定し、それ以外の時に言わないようにしていれば、結婚したカップルの３割が離婚する事態は、回避できるかもしれませんねー

シュリ・シュリ・ラビ・シャンカール氏が創設したアートオブリビングの呼吸法が名古屋でも開催されます。

https://www.artofliving.org/jp-ja

シュリ様の誘導瞑想は色々ありますが、これは満月瞑想。

https://www.youtube.com/watch?v=u3SLgzAvrko

7月名古屋Happinessプログラム

7日（金）19時〜22時
8日（土）19時〜22時
9日（日）10時〜1３時

場所：丸の内３丁目レンタルスペース

講師名：マートネック緋奈

お申込先：hina.martinek@gmail.com

受講費：一般35,000円学生：20,000円

　　　　再受講:2000円　

私がこの呼吸法に出会ったのが、１４年ほど前。

それ以来、ほぼ毎日続けている呼吸法。

目に見えない呼吸が、カラダに何をもたらしてくれるのか

それは、続けている人だけが受け取れる恩恵です。

自分の内側への旅。インナートラベルの予約を入れましょう〜

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝を込めて

先日、ひるがのの別荘に行ってきました〜

いろんな花がお庭に咲いていて、嬉しかった〜

オス化する女性たち

みなさま、おはようございます。

先週の日曜日、NHKで

「キレる妻が急増！日本の夫婦に何が起こっているのか？」

という番組をやっていましたねー

夫の離婚動機

１９８５年　１位　性格が合わない　　　　

　　　　　　２位　異性関係

　　　　　　３位　同居に応じない

　　　　　　４位　親族と折り合いが悪い

　　　　　　５位　家庭を試みない

　　　　　　６位　異常性格

　　　　　　７位　浪費

　　　　　　８位　精神的虐待

２０１４年　１位　性格が合わない　　

　　　　　　２位　精神的虐待

　　　　　　３位　異性関係

　　　　　　４位　親族と折り合いが悪い

　　　　　　５位　性格不満

　　　　　　６位　浪費

　　　　　　７位　同居に応じない

　　　　　　８位　暴力を振るう

何ですって

どうやら女性が社会進出をすると

女性がオス化して行くらしいのです・・・

しかも細かいことにぐちぐちと文句をつける

おっさんです。

うっとおしいおっさんって、どうてもいいことをネチネチ言ったり、その場の空気を読まなかったり。

女性も忙しいと、どうやらホルモンの関係で、オス化するんだって

〜〜〜〜〜クローズアップ現代より〜〜〜〜

会社員　田中浩さん（仮名）
「ヒステリーじゃないですけど、大きな声を出して怒るみたいな。
そういう怖さっていうか。」

例えば、食後すぐに歯を磨かなかったりすると…。

妻
「あなた、なんで食べたのにすぐ歯、磨かないの！」

たちまち人格を否定するような言葉が。

さらに、コップを置く位置が僅かに違っても…。

妻
「ちょっとコップの場所はここじゃないでしょう！」

クッションの置き方が悪くても…。

妻
「そこじゃない！
クッションは、こっちでしょう！」

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

結局、働きながら家事育児をおこなっている女性の忙しさは半端ない。

その状況に共感してくれない男性に、イライラが募り・・・

まぁ、それと女性の方が、嫌なことを長く覚えている脳の違いがあるみたい。

改善方法は、一緒に料理を作ったり、妻の不満に共感してあげたり。

手を繋いでみたり。

些細なことで、人の気持ちって変わりますよね〜

我が家の母も離婚しているけれど、やっぱり子供は両親揃っていた方がいいし、子供が育ってしまったら、孤独ですからねぇ。

喧嘩する相手でも、いないよりはマシなこともある。

長〜い人生、どこでどんでん返しが来るかもわかりませんからね、お互いにいいところを見ましょう〜

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

そんなところにいたの〜

呼吸のシステムを理解する

みなさま、おはようございます。

呼吸システムを知れば知るほど
その力に驚かされる。。。

私たちのカラダの中の強力なインナーマッスルである横隔膜。

この横隔膜が動くことは、胸腔の中の
圧が変わると言うこと。

この圧の変化こそが、リンパ液循環の
原動力ともなるそうな、、、、
＊アンドルー・ワイル著　癒す心、治る力より

ってことは、リンパマッサージをするよりも
先に呼吸をちゃんとしろよってことですね。

あ～、勉強不足でした←

で、いろいろとまた調べてみました。

カラダには総延長９万キロと言われる血管が存在
していることは皆さん、ご存知なはず。

で、この血液の循環は心臓の収縮、筋肉ポンプ、血管が持っている微妙な収縮だと思っておりました。

ところが、もうひとつ、大事なポンプがあったんです。

それが呼吸ポンプ。

ステキなサイトがありました「湯島清水坂クリニック」→コチラ

こんなクリニックが近くにあると力強いと思うわぁ・・・

＊以下、上記のクリニックサイトよると

呼吸ポンプとは、横隔膜の移動によって
胸腔と腹腔の圧力を変化させ、静脈血の循環を促す働き。
＊静脈血が動けば、一緒にリンパ液も循環します

要するに、横隔膜を動かせばよいわけです

深呼吸、腹式呼吸、大笑い、カラオケで歌うなど、何でも

息を吸ったときには、横隔膜が収縮し、胸腔は広がる。

すると、腹腔内圧（おなかの中の圧力）は強まり
強まった圧力によって、おなかの静脈がいったん押されます。

そして反対に息を吐くと、横隔膜が弛緩して
腹腔内圧が弱まり、静脈の流れがよくなる。

簡単に言えば、呼吸によって
横隔膜が動けば、静脈血、リンパ液の還流が促されているってこと

「横隔膜は第２の心臓」とも言うそうです。

だから呼吸が浅い方は、横隔膜自体の収縮が上手く行われず
結果、むくみが解消されないんですね。

横隔膜は寝ている時も、２４時間動いている筋肉。

ブリージングヨガで、呼吸を見直してみましょう。

それでは、今日も素敵な１日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて

今日の一枚

あまりにもかわいいトラ君の寝ぼけ眼

ひよこ豆ときゅうりのサラダ

みなさま、おはようございます。

きゅうりの季節ですねー

この時期に、ほぼほぼ、毎日食べる

サラダがコレ。

本当に美味しくて

飽きない味。

だからこの時期、ひよこ豆は１キロを買って、水で戻して、圧力鍋でピンが立ってから４分。

火を止めて、急冷をして取り出すとちょうどいい硬さに出来上がる

それを小分けして冷凍庫で保存して使っていま～す。

缶詰のひよこ豆は、やっぱり美味しくない・・・

ひよこ豆は炊いた玄米と混ぜて、オリーブオイル、クレイジーソルトを振って食べても

おにぎりよりは栄養価が高くてバッチリ。

4人分

材料
ひよこ豆（缶詰でもOK）　　　　　　　　 1カップ
きゅうり　　　　　　　　　　　　　　　　2本
オリーブオイル　　　　　　　　　　　　　大さじ2～3
クミンシード　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
コリアンダーパウダー　　　　　　　　　　小さじ1
クレイジーソルト　　　　　　　　　　　　少々

作り方
キュウリを1センチ角に切り、水気をキッチンペーパーでふき取る。
全ての材料を混ぜ合わせる。

コツ：上質なオリーブオイルを使うといいです。
　　　オリーブオイルの質は値段と比例します。