体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ -96ページ目

体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

みなさま、おはようございます。

 

夏になると出没してきますよねー

 

全身を何かで覆っている女性たち。

 

最近は、冬にも見かけるような。

 

 

実は紫外線がここまで敵視されるようになったのには訳がある。

 

1990年頃、オゾン層の破壊が言われるようになったんですね。

 

紫外線がオゾン層を通り抜けて地上に届くと、皮膚ガンや白内障、目の病気を引き起こすと。

 

 

それ以来こんなCMは一切見かけなくなった。

 


昔は、夏は「こんがり肌」に焼くのが普通だったのに・・・えー



夏目雅子





アグネス・ラム

 

しかし〜、欧米人ならともかく、東洋人には

ほとんど皮膚ガンって無いんですよね。

 

まぁ、そこを化粧品会社がうまい戦略で

仕掛けたってことなんでしょうが。

 

 

もし紫外線でシミができるんだったら

子供は全員、シミ丸けです。。。

 

 

で、最近起こっている現象は

紫外線対策のしすぎでなるビタミンD不足の人々の増加。

 

 

ビタミンDって紫外線を浴びることで体内で作られることはご存知ですよね〜

 

 

カルシウムの吸収にビタミンDがなくてはならない存在な訳ですが。

 

それだけではありません。

 

心血管系疾患

高血圧、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中などの発症を抑える。

ビタミンDが心臓発作のリスクを50%低減

 

自己免疫疾患

免疫を調整する作用があり、多発性硬化症、炎症性腸疾患などの自己免疫疾患の予防になる

 

インフルエンザなどの感染症を予防する

 

DNAの修復や代謝機能

老化やガンの予防となる

 

 

色々とある訳です。

 

太陽光がなくては、食物は育たない。その源を恐れては。

 

化粧品会社の策略に惑わされないことです。

 

 

では、今日も元気に太陽の光を浴びながら

笑顔あふれる一日をお過ごしください。

 

すべてのことに感謝を込めてラブラブ

 

 

今日の一枚

 

僕、おもちゃかぶってんの・・・

 

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みなさま、おはようございます。

たまたま知ったこの映画。

 

上映の日程を見ていたら7月に豊田市である〜ラブラブ

 

ちょうどその日の朝、トヨタ店でレッスンだから

好都合。

 

みなさまもご一緒しませんか!

 

下記からこの学校の趣旨が本当によく見えてきます。

 

そして参加方法も最後に出てきます。

 

写真の下には、この3月に岐阜で開催された時の講演会で初代校長の木村泰子さんがお話しされたことが抜粋して書かれています。

 

木村さん、すごい人です・・・ラブラブ

 

 

 

大空小学校への来訪者について。

 

「障害があろうとなかろうと来るものは拒まない。世間の風が入ってくるからこどもたちにとって多様な学びになる」

 

「遠足に行かなくても社会見学に行かなくてもいいから、楽ちんやんか」

 

「取材中こどもにマイナスなことがあれば、即、さようなら、がカメラクルーとの唯一の約束」

 

「ギブアンドテイクはなし。その関係でやり続けるといつか面白くない日が来る。

ウインウインの関係、つまり自分にとっても相手にとってもいい関係、対等の関係づくりをしている」

 

「いずれ先生は転勤していく。学校は地域のもの。地域がつくるもの」

 

「大空小学校は映画当時から2/3の先生が入れ替わった。今は大空小学校第2ステージがスタートしてから2年目。

 

人が変わっても大空小学校はブレていない。なぜか?」

 

「授業で先生が問題を出し、こどもたちが手を挙げて、先生が一人を指名するスタイル。もう古い。化石時代。
話したい人が自然に立って話し出せばいい。手なんか挙げんでよろしい。先生は邪魔。こどもを信じて任しなさい」

 

「同じタイミングで立ち上がっても、どちらが先に話すかの調整ぐらいこどもは放っておいてもできます」

 

「会場で赤ちゃんが泣く。当たり前やないですか。赤ちゃんのためにママが講演会場から連れて出るのはいい。しかしいたたまれない雰囲気になり聴きたいのに外に出るって何なんですか。集中したら赤ちゃんの声は気にならんでしょう。うるさくても学べる。どうぞ、そのままいてください」

 

「トラブルの無い学校は誰のための学校?保護者からのプレッシャーでトラブルの無い学校を目指す先生。校則、規則、ルールを細かく定めて厳しく管理して保護者から文句の出ない学校を目指す先生。こういう先生の行動がこどもを蝕んでいる。

 

校則を守れない子はアウト?

 

いっぱい悪いことして、いっぱい失敗して、そして"やり直し"をするから、良い社会を作ろうとする大人になる。

 

ありのままの自分を出したらトラブルにぶつかるのは当たり前やん」

 

「無くしたいと強く思うものは全国学力調査。

 

『調査』と言いながら『評価』。

 

評価が格差を作るからやめろ、と行政に言っているし、行政も分かっている人はたくさんいるのだが、分かっているのにやめられなくしている力の働きかけが日本にはある」

 

「学力調査の平均点を上げるには点数の低い子が調査を受けなくすればいい。めんどうな子は特別支援教室に放り込めば調査から除外できる。底辺を切り離して株をあげようと考えている教育関係者がいる。それではこどもの育ちが目的ではく手段になってしまってるやん」

 

「こどもは大人の都合を大人の雰囲気から察する。自ら、調査日は学校を休む、と名乗り出たりする。思いをつぶやいて全否定された経緯、全否定された過去があるから、自ら面倒を避けようとする。こどもにこんな配慮をさせる大人をあなたはどう思う?」

 

「10人いたら10通りの必要な力がある。一人の先生で教えられるわけがない」 

 

わかりましたか?の質問に素直に『はい、わかりました。』と答えるこども。『わかるわけないやろ、そんな教え方で』と答えるこども。後者はダメなこどもなんか?」

 

「わたしがこどもの頃、授業参観前にテストがあり、成績の良い順から前の席に座らせた先生がいた。

千歩譲って成績の悪い子が教壇の近くならまだ分かるが。わたしはこんなの絶対変だ、と思うこどもだった」

 

「自分の子は自分では育てられない。自分でがんばって育てるなんて、もうそんな時代ではない。

 

大昔は通用した。国民全員でひとつの目標に向かって進めば良かった時代には。しかしいまは国際化社会。

 

すべてのこどもが、国際化社会に自分らしく通用する人になろうとする、そんな時代。

 

そんな時代に親だけで育てられるわけはないやんか。一人の先生だけで育てられるわけはないやんか。」

 

「学校ではいつの間にか、主語が『先生』になった。先生が大変、先生が働きすぎ、先生が-、先生が-、先生が-先生が-、先生が-。先生が大変と騒いでる間にこどもが放り出されてる。学校の主語は先生?学校の主語はこどもちゃうんか?学校の主語はこどもだ!」

 

「あの子がいると園の格好がつかない、小学校のネームヴァリューに傷がつく、だから行事には来ない誓約書を書かせるところがある。残念ながらこんなのザラ。日本には沢山ある。自分たちを大事にすることばかり」 

 

 

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トークライブは映画に登場する大阪市立大空小学校初代校長の木村泰子さんと同じく教員をされていた塚根洋子さんのお二人をお迎えします。

 

関心ある方はお誘いあわせの上ぜひご参加ください。


*以下はfacebookなどに記載している情報です。
*参加予約はEメールでお願いします。

【第1回とよた『みんなの学校』夏まつり 木村泰子さんと学ぼまい&上映会】

◯開催日
2017年7月29日(土)
2017年7月30日(日)
(両日とも同スケジュールです。*詳細後述)

◯場所
豊田市教職員会館
愛知県豊田市保見町西古城92
(駐車場あり)
http://www.city.toyota.aichi.jp/…/kyoushokuinkai…/index.html

◯スケジュール
9:30 
開場

10:00〜 
映画「みんなの学校」上映
*観覧料 
500円(大学生以下は無料)

12:00〜13:00
お昼休憩
*会場内に飲食スペース、飲料自動販売機あり。五平餅販売などの出店あり(実費)。

13:30〜15:15
トークライブ 〜木村さん・塚根さんと学ぼまい〜
*参加費 
高校生以上1,000円
小・中学生500円
小学生未満は無料

15:30〜16:30
大空小流の"学び合い"体験講座
*参加費無料

◯申し込み・問い合わせ先
電話
090-3582-0787
Eメール
kuttanmituko0405@ezweb.ne.jp
(担当者:倉知)

◯子どもスペースを設けます。利用をご希望される方は事前にお申し込み下さい。

◯主催
とよた「みんなの学校」夏まつり実行委員会

*この催しは、これまで豊田市で映画上映会や木村泰子さん講演会を開催した面々がグループの垣根を超えて集まり、さらに新たに仲間を集めて結成した、一夏限りの実行委員会が主催します。

◯協力
i-プロジェクト
ギャラリー第3空間
ひゃくようばこ
おいでん・さんそんセンター

*リンク
facebook
https://www.facebook.com/events/1557242010954293/?ti=icl

みんなの学校公式ホームページ上映会情報
http://minna-movie.com/jyouei/?p=3209

予告編
http://minna-movie.com/trailer/

 

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

 

すべてのことに感謝を込めてハート

 

 

今日の一枚

 

しまじろうくん〜、今、奈良の実家にご奉公中です・・・

 

 

 

みなさま、おはようございます。

 

シュリ・シュリ・ラビ・シャンカール氏の言葉より

 

 

「周りの人の幸せが

 自分の幸せと

 感じた時

 それこそが

 あなたの真の

 幸せです」

 

 


「幸せとは

 何も求めず

 与えたくなるものです。
 求めたり

 欲しがる気持ちが無くなると

 分かち合う心が現れます。
 幸せは そこにあります」

 

どんなにお金があろうと、この気持ちがなければ

幸せを感じることはできないんですよね。

 

先日パーソナルのお仕事で世田谷区成城にある

有名な高級有料老人ホーム行かれている方とお話をした。

 

 

なんと、入居一時金: 8,750万円~3億7,000万円 叫び 叫び

 

この金額とは別で月額利用料:236,520円(食費は別途)という

途方も無い、お金を払う場所。

 

 

そこに住まれている方々は

幸せそうじゃ無いそう。

 

夫婦なのに、別々の部屋に住まわれていたり・・・

 

あるご主人がこんなことを言われたんだとか。

「部屋が広くなるにつれ

 お互いの心に距離が生まれていくんだよ」

 

 

何かを分かち合う、何かに無償奉仕する。

 

海外のセレブたちが、ボランティア活動に熱心なのは、結局、お金は死ぬほどある中で、何をしたら自分たちが豊かに生きることができるのかを知っているわけですよね。

 

 

お金にはパワーがある

 

お金で解決できる問題は多い。

 

地震があった時の募金、紛争エリアに住んでいる方々への募金、野生動物を守るための募金、犬、猫の保護団体への募金、マンスリーサポートなどなど・・・

 

 

募金するところは山のようにある。

 

6/25 17:30〜川名公園

ネイチャーヨガ

 

あなたの参加費1000円が募金となります。

 

ぜひ、ご参加くださいね。

 

 

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

 

すべてのことに感謝を込めてha-to4

 

 

今日の一枚

 

2年前の私の誕生日に旦那から

贈られたミミちゃん。

 

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みなさま、こんにちは。

 

気が緩んでいるんだろうか・・・

 

今年、2回目の高熱。

 

おとといから39、4度の高熱。

 

今日は37度台に下がったニコニコ

 

 

しかし、体温って1度の違いで

なんでこんなに???って思うほど体調に変化がありますよね。

 

39度台だと頭が痛く、38度台になると

痛みが消え、37度台だと、外に出たくなる。

 

インフルだったんだろうか・・・?

 

 

しかし、私の身体の中のドクターが

「発熱」と「空腹」で何かをやっつけてくれていたことには間違いはない。

 

この言葉は、下記の野口さんが本の中で言っている言葉。

 

本を読めば誰もが「目からウロコ」になると思う。


「風邪の効用」野口晴哉著 ちくま文庫 1911~1976を生きた彼はこう語る。

$心と身体の健康 motokoのブログ


「本文より」

身体のある一部分(脳疲労も)に疲労の偏りが起こると、その部分の弾力性が欠け、風邪を引き、風邪を引いた後には回復していく。

風邪は病気というより、自然の治療行為だと考える。

ところがその治療行為である風邪を、治してしまうことばかり考えるから、きちんとした治療行為が成されず、また風邪を引く。

風邪は治すべきものではない、経過するものである。


風邪を引いたら、42~44度のお風呂に入って身体のどの部分が赤くなっていないのかを確認する。
赤くなっていない部分が冷えているので、その部分を再度温める(たいていは膝下)。
 *足湯とは、この方法から生まれた言葉らしい・・・

熱いお風呂で身体を引き締め、発汗を促す。

熱が出てきたからと言って、あわてて冷やすなどということは滑稽である。

むしろ後頭部を40分ほど温めて、より発汗を促すと風邪が抜けるのと同時に熱が下がります。

この経過を乱しさえしなければ、風邪を引いた後には蛇が脱皮したかのような新鮮は身体になる。

一年に何度も、一日のうちに治る風邪を引いている人は、癌や脳梗塞などの大病にならずにすむ。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ということなのです。

 

では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。

 

すべてのことに感謝を込めてラブラブ


今日の一枚

 

お話しできる〜〜?

 

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みなさま、おはようございます。


ヨガといえば、呼吸ラブラブ

 

で、呼吸が苦手な方に
『子供の頃、よく体を使って遊んでいましたか?』と聞くと、大抵、NO~えー


運動嫌いだったから
ほとんど家の中で遊んでいたという方が多い。


実は、幼少期の運動習慣ほど後々に
影響を与えるものは無いのでは無いのかなぁ、、、、



幼少時からのお受験なども影響して
昔に比べて、本当、遊ばなくなっていますからね笑い泣き


で、運動って、実は脳も働いているわけです。


カラダだけが動いているわけではなく、前頭連合野、いわゆる脳の最高指令塔の部分がゴー・ストップをかけることで、体は動いたり、動きをとめたりするのです。


脳のことが研究されるようになってきて
運動が子供の知能の発達、心の発達に大きな影響を
与えることがいろんなサイトも書かれるようになっていますよね。



集中力、抑制力、人を思いやる心も遊び(運動)をすること育つと言われています。


そして運動をすることで、姿勢を保つ筋肉も発達して行きます。


健康は美しい姿勢に宿ります。


子供の一生の健康を考えると
いろんな遊びをさせていきたいものですね。


関東では「バディスポーツクラブ」が人気だそう。

 

お昼の情報番組でも取り上げられていましたもんね。

 

元オリンピック選手や元プロ野球選手が
指導とかしてくれるんですねぇ。

 

文武両道の方針がいいですねー


 

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

 

すべてのことに感謝を込めてラブラブ



今日の一枚

私が脱ぎ捨てたユニクロのキャミに
顔を埋めて寝ていたトラ君。

ママの匂い好き〜〜〜ドキドキ

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