私たちの心は、普段口にしている言葉で出来ています。

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

普段口にしている食べ物で

私たちの身体が

つくられている様に、

普段耳にしている

「言葉」によって

私たちの心や脳は

つくられていきます。

耳には様々な人の声が入ってきますが、

一番聞いているのは

実は自分自身の声や言葉です。

自分の声はどんなに小さな声でも

自分の耳には聞こえています。

それだけに、

自分の発する言葉や声というのは

自分自身にとっては

ものすごく影響が大きいのです。

自己啓発の世界ではよく、

「プラスの言葉を口にしましょう」

と言われています。

それももちろん大切なのですが、

どうしてもポジティブに

なれない時もありますよね。

心がついてこないのに、

無理をしても

苦しくなるばかりです。

大切なのは、

あなた自身が

ご機嫌になれるような言葉が

一番良いのです。

その言葉を発しているとき、

自分の気持ちはご機嫌ですか？

それを自分でよーく

観察してみましょう。

あなたがご機嫌でいられることが、

さらにご機嫌な出来事を

引き寄せてくれますよ！

それではまた◎

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インプット脳とアウトプット脳について。

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

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保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

今回は「受動脳」と「能動脳」について

書いてみたいと思います。

私たちの脳は基本的に、

●様々な情報を外の世界から入手する（受動）

●入手した情報を

自分の中に蓄積されている知識と

組み合わせたり比較したりしながら、

創意工夫をしてアウトプットする（能動）

というインプットとアウトプットの

ふたつの流れで動いています。

そして、脳の質を

さらにレベルアップさせて

眠っているあなたの潜在能力を

開花するためには、

まずは「受動脳」、

つまりインプット脳を先に

フル活用することが大切です。

ただ、インプット脳ばかりで

能動脳（アウトプット脳）を

使わないのも良くないです。

いくら物知りで知的でも、

それを行動に活かせていなければ

ただの情報通で終わってしまいますし

いざという時に機転が

効かなくなってしまいます。

「学ぶ⇄行動する」というサイクルを

コンスタントにバランス良く

繰り返すことで、

あなたの集中力や脳全体の質が高まり

眠っている潜在能力を

どんどん開花させていくことが

できるようになります。

あなたのご活躍を願っています。

それではまた◎

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世の中の成功者とそうでない人との違いとは？

こんにちは！

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の本田ゆみです。

世の中の成功者の共通点とは

いったいなんでしょうか？

ひとつ言えるのは、常に

「ゴールが明確である」

ということです。

自分は「こうなる！」というイメージが

出来上がっていて、

それが必ず実現するものだという

前提で動いています。

逆に、成功していない人というのは

目的がハッキリとしていません。

いつも目の前のことばかりに

気を取られていて、

自分でもどこへ向かっているのか

よく分かっていない。

「とにかく売り上げを増やさなきゃ」

「とりあえずこの状況から抜け出したい」

といったように、

いつも不安に追い立てられています。

成功者は日々の細かい問題に

いちいち振り回されることはありません。

大きなチャンスが

見えなくなってしまったり、

ダイナミックな決断が

できなくなるからです。

成功者は常に、

意識をゴールに向けています。

そのため

チャンスを確実にものにし、

さらなる成功を掴んでいるのです。

ブレインストレッチ瞑想を習慣にして、

私たちの司令塔である脳を

いつも活性化することで、

余計なストレスに

振り回されることなく

巡ってくるチャンスを

勝ち取ることができる

自分自身になっていけると思います。

あなたのご活躍を心より願っています。

それではまた◎

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ストレスに振り回されない自分軸をつくりましょう！

こんにちは！

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アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

あなたは忙しい日々の中で、

●今一番何をするべきか分からない

●集中力がなく、散漫になってしまう

●心がざわついていて落ち着かない

というようになることは

ありませんか？

急な仕事が重なったり、

トラブルに見舞われたりして

それまで保たれていた

バランスが乱れ始めると、

知らぬ間に負のスパイラルに

ハマってしまっていることが

よくあると思います。

いつも頭の思考がハッキリしていて、

●やるべきことの優先順位がつけられる

●目の前のことに集中できる

●心が落ち着いて、穏やかな気持ちになる

という状態を保つことができたなら

どんなに良いことでしょうか。

そのためには、

脳の中心部であり司令塔である

「帯状回」という部位を

いつも活性化させておく必要があります。

その極めて有効な方法が、

私の提唱している

ブレインストレッチ瞑想なんです。

ひとりひとりの脳タイプに合った

シンプルな脳のトレーニング法を

継続していただくことで、

あなたのストレス耐性が高まり

ストレスに振り回されない自分軸を

育てていくことが出来る様になります。

あなたのご活躍を願っております。

それではまた◎

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あなたに眠るエネルギーを乗りこなすには？

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

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アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

私たちの情動や欲望など

「本能」を司っているのが

脳の「動物脳」という部位です。

その動物脳がストレスにより

血流不足になると、

私たちの本能が暴走し始めます。

うつ病などのメンタル疾患や

世の中の犯罪やトラブルなどは

ほぼ全てこの動物脳の

暴走によるものです。

ではこの動物脳はただの

厄介者なのでしょうか？

もちろん違います！

動物脳はそもそも

生命維持に欠かせない

働きをしてくれていますし、

動物脳のエネルギーというのは

ものすごく強力なのです。

夢や目標を達成を達成する際には

とても重要で必要不可欠な

エネルギーになってくれます。

動物脳の強力なエネルギーを

プラスの方向に変えていくには

どうすれば良いでしょうか？

それには、人間脳を

しっかりと鍛えることです！

ブレインストレッチ瞑想の

トレーニングをすると、

人間脳を効率的に鍛えられます。

動物脳を乗りこなし、

あなたの思い通りの人生をぜひ

切り開いていただけたらと思います。

それではまた◎

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