あなたの悩みに必ず役立つ「脳スタイル」とは？

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

あなたは普段、

●なぜ自分とあの人とでは

物事の捉え方が全然違うのだろう？

●なぜ人によって納得してくれる

方法が違うのだろう？

などという疑問を

感じたことはありますか？

それはなぜかというと、

人は生まれつきや育ってきた環境で

「脳」の使い方に人それぞれに

クセがあるからなんです。

例えば、

ロジック（根拠）やデータに

趣を置く「左脳タイプ」や

豊かな感性を持っていて

共感力が強い「右脳タイプ」。

そして

全体像を把握できる能力があり

マルチタスクが得意な

「３次元タイプ」や、

ひとつの細かいことを

深く追求することが得意な

「２次元タイプ」など。

人にはそれぞれ基本的に使っている

「メイン脳」というものがあるんですね。

だから人それぞれに思考回路が

全く違っていたり、

物事の捉え方が違うわけです。

私の長年のカウンセリング経験と、

脳神経外科医の著名な先生による

脳医科学的見地を

組み合わせて体系化したものが

脳スタイルになります。

◎商談

◎教育

◎カウンセリング

◎コーチング

◎プレゼン

などなど、

この「脳スタイル」という概念は

本当に様々な場面で役に立ちます。

そして、この「脳スタイル」を利用した

オンライン脳スタイルコーチング 

こちらも

サービスもお陰様で　

大好評を頂いております！

あなたの人生にぜひ

ご活用ください。

それではまた◎

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人の脳は自分のためだけには使えないように出来ています。

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

保育士人材育成／

アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

あなたの脳

が超集中状態（ゾーン）に

入るためのコツとして

「社会貢献」という

キーワードがあります。

人間の脳というのは、

自分のためだけには

使えないようになっています。

人は誰かのために

自分の脳を使うのが

本来の喜びなのです。

それは、脳には

「ミラーニューロン」という

働きがあるからなんですね。

人は誰かの笑顔を見ると嬉しくなって

無意識に反射的に

自分も笑顔になります。

自分のしたことで

誰かを笑顔にできると、

仕事は楽しくなりますよね。

その仕事が好きになりますし、

やりがいも生まれます。

だから、さらに超集中状態に

自然と入ることが

出来るようになります。

自分を活かしながら、

仕事を通して誰かを笑顔にする。

この好循環の中で

人生を生きれたら

どんなに素敵なことかと思います。

あなたのご活躍を心より

願っております。

それではまた◎

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感情の波をコントロールする「自我観察法」とは？

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

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アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

私たちは常日頃、

無意識のうちに思考を

次々と巡らせていますよね。

そして、感情の浮き沈みを

いつも繰り返しています。

その自分自身の中に沸き起こる

思考や感情のバランスを

じぶんでコントロールできるようになると、

ものすごく楽になります。

そこで効果抜群のおすすめの方法が、

「自我観察法」というプログラムです。

「自我」とは、「思考や感情」のこと。

自我を「客観的に観る」という事です。

例えば、心がざわついて落ち着かない時は

「ああ感情が波打ってるんだな」

という風に、

自分自身のことを

まるで他人事のように

観察するのです。

自分の身体からちょっと離れて俯瞰する。

そうすると、

自分の思考や感情なのに

まるで他人事のように

冷静に受け止められて、

揺れ動いていた感情の波が

不思議とおさまっていくのです。

この自我観察法は、

ブレインストレッチ瞑想と同様に

毎日の習慣にしていただきたいくらい

効果の高いものだと思っています。

淡々と続けていると、

いつの間にか不思議と

冷静で落ち着いていられる

新しい自分自身に

なっていると思いますよ。

それではまた◎

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『ゾーン』は誰でもコントロールすることができます！

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

理想実現コーチ／

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アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

あなたはご自身の潜在能力が

まだまだ眠っているはずと

思ったことはありませんか？

スポーツの世界などでよく言われる

『ゾーン』という状態は

『超集中状態』とも呼ばれていて、

普段の状態からはとても

考えられないほどの実力を

リラックスしながら

発揮することができます。

普段の自分を遥かに超える能力を

発揮できるのであれば

誰もがゾーンに入りたいと思いますよね。

そう、アスリートだけでなく

誰でもゾーン状態を

コントロールすることは可能なんです！

そのためには条件があります。

・好きであること

・情動のコントロールが出来ている

・ホルモンバランスが取れている

・目的とプロセスがある

・社会貢献の意識が伴っている

というポイントが、

ゾーンに入るために必要な条件です。

そしてさらに、

ブレインストレッチ瞑想を習慣にして

脳の血流を活性化する

トレーニングをしていくと

あなた自身でゾーン状態を

コントロールしていくことが

可能になっていきます。

この機会に超集中状態（ゾーン）を

体験してみませんか？

あなたのご活躍を心より

願っています。

それではまた◎

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あなたの情動をコントロールしている「帯状回」とは？

こんにちは！

ビジネス瞑想家／

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アスリートメンタルコーチ

の本田ゆみです。

あなたは

「やるべきことに優先順位がつけられない」

「気が散りやすく集中できない」

「イライラしやすく、不安感がつきまとう」

などということはありませんか？

今回はそういったことに非常に

関わりがある脳の中心部の司令塔

「帯状回」という部位について

書いてみたいと思います。

「帯状回」は脳のほぼ真ん中にあり、

たらこのような形をしてるのが特徴です。

そしてこの「帯状回」は

恐怖や不安などの神経回路に

深く関わっています。

そのため、この部位が

ストレスに強く反応すると

パニックや不安障害を

引き起こします。

帯状回には、

本能的な情動のバランスを取り

感情のブレを抑えるという

とっても重要な機能があります。

今の現代社会では私たちの脳は、

とても膨大な情報量の洪水に

溺れかけていて、

この帯状回の血流がかなり弱っています。

「やるべきことに優先順位がつけられない」

「気が散りやすく集中できない」

「イライラしやすく、不安感がつきまとう」

などという状態は、

帯状回の血流不足が

大いに考えられるでしょう。

これを改善していくには、

ブレインストレッチ瞑想を習慣化し

帯状回の血流を活性化していくことが

とっても重要です。

運動やストレッチのように、

習慣にしていると

日常的に血流が良くなりますよね！

脳も同じで、とにかく何度も

刺激を入れてあげることで

どんどん活性化していきます。

いつでもどこでも簡単にできる

あなたに合ったブレインストレッチ瞑想を

習得してみませんか？

それではまた◎

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