こんにちは！
ビジネス瞑想家／
理想実現コーチ／
保育士人材育成／
アスリートメンタルコーチ
の本田ゆみです。
あなたは忙しい日々の中で、
●今一番何をするべきか分からない
●集中力がなく、散漫になってしまう
●心がざわついていて落ち着かない
というようになることは
ありませんか？
急な仕事が重なったり、
トラブルに見舞われたりして
それまで保たれていた
バランスが乱れ始めると、
知らぬ間に負のスパイラルに
ハマってしまっていることが
よくあると思います。
いつも頭の思考がハッキリしていて、
●やるべきことの優先順位がつけられる
●目の前のことに集中できる
●心が落ち着いて、穏やかな気持ちになる
という状態を保つことができたなら
どんなに良いことでしょうか。
そのためには、
脳の中心部であり司令塔である
「帯状回」という部位を
いつも活性化させておく必要があります。
その極めて有効な方法が、
私の提唱している
ブレインストレッチ瞑想なんです。
ひとりひとりの脳タイプに合った
シンプルな脳のトレーニング法を
継続していただくことで、
あなたのストレス耐性が高まり
ストレスに振り回されない自分軸を
育てていくことが出来る様になります。
あなたのご活躍を願っております。
それではまた◎
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