元気が出る気功～一分間養生操＠フィットネス・クラブフォーラス様
本日(1/9)、フィットネス・クラブ・フォーラス様（昭島市）の祝日プログラムの一つ、気功を担当させていただきました。
ありがとうございます。
今日のテーマは｢元気が出る気功～一分間養生操」。
フォーラス様の平日の気功レッスンに参加されている方、気功は初めての方、総勢４０名近くの方にご参加いただきました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
伸展、呼吸、瞑想、拍打、武術。
気功のエッセンスが凝縮された一分間養生操は皆様初体験。
「カラダを動かしたい」「覚えたい」という生徒さんの熱意が伝わってきて、講師も自然と乗せられます。
拳を打ち、蹴りを出す動きなど手と足を同時に使うことがはじめはとても混乱するのですが、
何度も繰り返しているうちにできるようになり、自然と拍手が沸き起こるなど、
とてもよい“気”の場ができあがりました。
そしてこの日は、特に“命門が開く”立ち方をお伝えしました。
反腰にならず、からだの中心軸が龍のようにしなやかにうねり気が通る立ち方。
毎日の暮らしの中にも生かしていただけるとありがたいと思います。
２月、３月の祝日プログラムでは岸裏講師、内山講師が、
ＮＰＯ法人心とからだの研究会理事長・外山美恵子先生著書の「毎日の気功シンプルレッスン」をご紹介させていただきます。
シンプルな動きを何度も繰り返していくうちに確かな効果を実感できる気功法。
ぜひご期待ください。
出張レッスン～フィットネス・クラブ・フォーラス様～
１月９日(月・祝)には、昭島市にあるフィットネス・クラブ・フォーラス様の｢祝日プログラム｣の気功講師として、
「元気が出る気功～一分間養生操」をレッスンさせて頂きます（奥野浩史担当）。
60分という限られた時間の中で、伸展、呼吸、瞑想など気功法のエッセンスが凝縮された｢一分間養生操」の
一端をご体感いただければと思います。
２月11日(土・祝)(岸裏典子担当)、３月20日(火・祝)(内山尚子担当)にも出張いたします。
“自分の健康を自分で創る”楽しさを、全国各地にお伝えしていきたいと思います。
2012スタートキャンペーン開催！
お陰さまでデビュー１年目を無事に終えることができました。
誠にありがとうございます。
2012年には、１月～３月限定「2012スタートキャンペーン！」を開催します。
◆初回体験レッスン無料！
◆セラピー\1,000割引！
◆５回のレッスンでマスター
「10分間気功シンプルレッスンコース」
「メディカル気功太極拳コース」
◆１回完結・テーマ別セルフセラピー＆レッスン「デトックス」「ヘッドマッサージ」「和菓子をおいしくいただく姿勢作法」など
そのほか、新しいレッスンやセラピー時間も拡大します。
無料体験レッスンチケット、セラピー\1,000割引チケットがついたキャンペーンチラシはこちらから！
首肩ゆるめたい人、集合！
セミナー のお知らせです。
「セルフセラピー＆レッスン 全5回講座」の４回目
『首肩ゆるめたい人、集合！』
シリーズ4回目の今回は、ちょっとだけ視点を変え、
感情やこころに効く といわれ、
そういった方面が得意と思われがちな
アロマオイル と フラワーレメディ を使いながらゆるめよう、
という企画です。
先日はNHKの『ためしてガッテン！』でやっていた腰痛特集で、
全体の何割か（少なくない割合）が「ストレス性」だと伝えられていました。
「緊張」「ストレス」は心もちや意思や感情ともちろん関係が深いですし、
それから、東洋医学的には、筋肉と関係の深い五行は「肝」。
ハーブやアロマで使う植物にはその「肝」に分類されるものがやっぱりあります。
そんな植物のアロマオイルやフラワーエッセンスのエネルギーを使って、
一味違う感覚を発見しながら、自分のからだとこころに向き合う時間です。
●日時： １２月８日（木） 19:00～20:30
●講師
アロマテラピー＆フラワーレメディ：相口佳奈子（おのぐちかなこ）
ピラティス：内山 尚子（うちやまなおこ）
●場所： ホリスティック・ケア・スタジオ青山
（東京都港区南青山４－２０－３ メゾン・ド・ラーク１０２）
●料金： 初回1000円 2回目以降2500円
●お申込み：TEL 080-6569-5966
E-mail aoyama.kokokara@gmail.com
h.c.aoyama@ezweb.ne.jp
サイドの入力フォームからもOKです。
他にもたくさんのメニューをホリスティック・ケア・スタジオ青山ではご用意しています。
いろいろなレッスン、セラピー、いろいろな講師、セラピストを体験してみるチャンスです！！
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ホリスティック・ケア・スタジオ青山は
港区健康づくりサポーターとして活動しています。
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年末までのキャンペーン期間は、
入会せずに何度でも1回ごとの料金で体験していただけます。
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整体やアロマトリートメントなどのセラピーは
スケジュールにあるだけでなく、施術できる時間帯がございますので、
お気軽にお問合せください。
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定期的な講座以外に、プライベート・レッスンやカウンセリング、
講師派遣などのご依頼にもお応えしております。
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港区健康づくりサポーター
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ありがとうございます。
「自分の健康は自分でなんとかするっ！」と張り切ってはみたものの、
なにから始めたらよいかわからない(・_・;)
始めてはみたもののいつも三日坊主…f^_^;
という方も多いのでは？
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