「背骨シャッキリ！猫背改善」第２回 セルフセラピー＆レッスン講座
セルフセラピー＆レッスン講座の第2回目は姿勢にポイントをしぼります。
特に猫背のように、その人の第一印象まで影響するような部分に集中してアプローチしていきます。
ピラティス、気功、そして操体法など、セルフでできることも取り入れていますので、毎日の生活に役立てていただけます。
日時： 11月10日（木）19:00～20:30
料金： 初回体験1000円 2回目以降2500円
講師： 内山尚子・板橋恵子
通常は月謝、またはチケットを買っていただきますが、トライアル特設メニューは入会金なしで何回でも受講できます。
他にもたくさんのメニューをご用意しています。
いろいろなレッスン、セラピー、いろいろな講師、セラピストを体験してみるチャンスです。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
むくみ解消でスッキリ小顔！！ 第１回 セルフセラピー＆レッスン講座
年末までの期間限定トライアルキャンペーンで
新たな試み「セルフセラピー＆レッスン講座 全５回」が始まります。
各回ごとのテーマに沿って、複数講師が各分野からアプローチします。
メインの講師のみの場合もありますし、
担当以外の講師が飛び入りする場合もあり！？
どんな展開になるか、どんな講師が出てくるか、毎回のお楽しみ！
第１回のテーマは
「上半身のむくみ解消」
特に顔から胸にかけてのリンパケア
実は先月のオープン記念講演フォローアップ講座でも
たいへん好評でした。
メイン講師は 井上博子先生 です。
日時： 10月27日（木）19:00～20:30
料金： 初回1000円 2回目以降2500円
レギュラーレッスンでは入会金をいただき、
月謝、またはチケットを買っていただきますが、
トライアル特設メニューは入会金なしで何回でも受講できます。
他にもたくさんのメニューをご用意しています。
いろいろなレッスン、セラピー、
いろいろな講師、セラピストを体験してみるチャンスです。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
今だけ！レッスン＆セラピー 10～12月限定特設講座
去る９月に開催いたしましたフォローアップ講座では多数の方にお越しいただき、
ホリスティック・ケア・スタジオ青山のレッスンとセラピーをご体験いただきました。
ご来場くださったみなさま、誠にありがとうございました。
ヨーガで体幹を整えます 心もからだも癒されるアロマトリートメント＆整体
ピラティスの動きを説明する内山先生とオスカー君(人体模型)。そしてピラティスを体験！
「ほかのレッスンも受けてみたい！」「もっと癒されたい！」などの声にお応えし、
10～12月限定のメニュー
をラインナップいたしました。
ホリスティック･ケア･スタジオ青山のレッスン＆セラピーを気軽に体感できるまたとない機会です。どうぞお見逃しなく！
新しい目覚め
こんにちは。
ホリスティックピラティス担当の内山尚子
です。
オープン記念講演「こらからを生きる力」のフォローアップ講座、
今日の目玉は「お仕事前の朝ピラティス」でした。
はたしてお仕事前にわざわざ早起きしていらっしゃる方が
いるのだろうかと思っておりましたが、
7時からのレッスンになんと4人の女性が参加され、
実は私も「初めて」の「朝ピラティス」に挑戦されました。
ほとんどの方はピラティス初体験。
途中、深い呼吸をしているうちにフワ～っと
どこか別世界に行きそうになりながらも
最後まで、実に新鮮な反応を示してくださり、
逆に私の方が新たな気づきを得られる充実した1時間でした。
皆さま真剣に“脚の重さ”を実感しております。。。
かえって仕事前に眠くなってしまったのではないかという私の心配をよそに、
皆さま明るい笑顔で
「いってきま～す！！」
と気持ちよくお仕事に向かわれました。
いつも遅起きの私が、
年に１回あるかないかの早起きをしたにもかかわらず、
以外にシャッキリと過ごせたのが不思議です。
今回かなり積極的に継続希望をされた方がいらっしゃるので、
定期レッスンを前向きに考えてゆきたいと思います。
これは私にとってもかなりのいい刺激になりそうです。
実はこの企画、火曜日に気功と瞑想のクラスを指導されている
日向寺先生
の「朝活瞑想」
をヒントにさせていただきました。
「瞑想」もかなりはまってる方がいらっしゃるようで、
やはり「朝」の時間の過ごし方って、
ポイント高い！！
と実感。
午前中の「ピラティス＆気功」プラスオプションアロマでは、
ストレッチを含めたほぐしでたっぷり身体を緩めつつ
呼吸、インナーマッスルにアプローチした動き、
背骨をひとつひとつ動かす小さな感覚、
気功でたっぷりと天の気、地の気を入れる伸びやかな動き、
とにかく盛りだくさん。
小さな悲鳴をあげながらストレッチ
背骨ひとつひとつの動きを実感
のびのびと呼吸を入れながらの気功“飛天運気”
そして最後にオプションアロマを受けられたSさんは、
アトピーで荒れた手首や肘が、しっとりやわらかくなり、
時間がたつと赤みが引いて目立たなくなりました。
これには私もビックリ。
実はSさん、私の古くからの生徒さんだったのですが、
一緒にランチしている間に本当に手首の赤い部分がうっすらとしてきたのです。
動いて血流がよくなったところに、
ソフトタッチのオイルトリートメントはとても効果的だったようです。
血流がよくなって温まるとかえって痒みが出ないかと心配もありましたが、
Sさんは大丈夫でした。
でも、皮膚のトラブルはちょっとして環境の変化でも痒みや痛みが出る場合があるので、あまりご自分の判断でやらないでくださいね。
今回は改善すべき点もありましたので、
このコラボ企画はぜひまたやってみたいと思います。
今日の担当は
気功： 奥野浩史
アロマセラピー： 定形幸恵
ピラティス： 内山尚子
でした。
30日（金）は最後のフォローアップキャンペーンです。
10:00～11:45 堅いからだにさようなら ～ピラティス＆気功・ヨーガ
12:00～ オプションアロマ 限定3名まで
15:00～18:00 オーダーメイドのレッスン＆ケア ～プライベートレッスン（ピラティス＆気功・ヨーガ）or アロマトリートメント
19:00～20:45 おつとめ帰りにデトックス ～ピラティス＆気功・ヨーガ
ピラティス、気功、ヨーガ、そしてアロマトリートメントをご体験☆
すっかり涼しく、過ごしやすくなりましたね。
ホリスティック･ケア･スタジオ青山 チーフプロデューサー 兼 気功・ヨーガ担当の
岸裏典子です。
この９月に開催している、8.28オープニング記念講演フォローアップ講座。
9/30に最後の講座を開催します。
ピラティス、気功、ヨーガ、アロマトリートメントを一日で体験できる、
１dayレッスン＆セラピー。
朝10時から夜８時45分まで、盛りだくさんの企画です。
「カタイからだにさようなら～ピラティス＆気功・ヨーガ」
「オプションアロマ～フットorハンドorデコルテ（一部）の部分トリートメント～」
「プライベートレッスン＆アロマトリートメント」
「おつとめ帰りにデトックス～ピラティス＆気功・ヨーガ～」
お申し込み、お問合せ詳細はこちら をご覧ください。
また、明日28日のピラティス、気功、アロマトリートメントの
1dayレッスン＆セラピー も、受付中！
お申し込みはお早めに！
