新しい目覚め
こんにちは。
ホリスティックピラティス担当の内山尚子
です。
オープン記念講演「こらからを生きる力」のフォローアップ講座、
今日の目玉は「お仕事前の朝ピラティス」でした。
はたしてお仕事前にわざわざ早起きしていらっしゃる方が
いるのだろうかと思っておりましたが、
7時からのレッスンになんと4人の女性が参加され、
実は私も「初めて」の「朝ピラティス」に挑戦されました。
ほとんどの方はピラティス初体験。
途中、深い呼吸をしているうちにフワ～っと
どこか別世界に行きそうになりながらも
最後まで、実に新鮮な反応を示してくださり、
逆に私の方が新たな気づきを得られる充実した1時間でした。
皆さま真剣に“脚の重さ”を実感しております。。。
かえって仕事前に眠くなってしまったのではないかという私の心配をよそに、
皆さま明るい笑顔で
「いってきま～す！！」
と気持ちよくお仕事に向かわれました。
いつも遅起きの私が、
年に１回あるかないかの早起きをしたにもかかわらず、
以外にシャッキリと過ごせたのが不思議です。
今回かなり積極的に継続希望をされた方がいらっしゃるので、
定期レッスンを前向きに考えてゆきたいと思います。
これは私にとってもかなりのいい刺激になりそうです。
実はこの企画、火曜日に気功と瞑想のクラスを指導されている
日向寺先生
の「朝活瞑想」
をヒントにさせていただきました。
「瞑想」もかなりはまってる方がいらっしゃるようで、
やはり「朝」の時間の過ごし方って、
ポイント高い！！
と実感。
午前中の「ピラティス＆気功」プラスオプションアロマでは、
ストレッチを含めたほぐしでたっぷり身体を緩めつつ
呼吸、インナーマッスルにアプローチした動き、
背骨をひとつひとつ動かす小さな感覚、
気功でたっぷりと天の気、地の気を入れる伸びやかな動き、
とにかく盛りだくさん。
小さな悲鳴をあげながらストレッチ
背骨ひとつひとつの動きを実感
のびのびと呼吸を入れながらの気功“飛天運気”
そして最後にオプションアロマを受けられたSさんは、
アトピーで荒れた手首や肘が、しっとりやわらかくなり、
時間がたつと赤みが引いて目立たなくなりました。
これには私もビックリ。
実はSさん、私の古くからの生徒さんだったのですが、
一緒にランチしている間に本当に手首の赤い部分がうっすらとしてきたのです。
動いて血流がよくなったところに、
ソフトタッチのオイルトリートメントはとても効果的だったようです。
血流がよくなって温まるとかえって痒みが出ないかと心配もありましたが、
Sさんは大丈夫でした。
でも、皮膚のトラブルはちょっとして環境の変化でも痒みや痛みが出る場合があるので、あまりご自分の判断でやらないでくださいね。
今回は改善すべき点もありましたので、
このコラボ企画はぜひまたやってみたいと思います。
今日の担当は
気功： 奥野浩史
アロマセラピー： 定形幸恵
ピラティス： 内山尚子
でした。
30日（金）は最後のフォローアップキャンペーンです。
10:00～11:45 堅いからだにさようなら ～ピラティス＆気功・ヨーガ
12:00～ オプションアロマ 限定3名まで
15:00～18:00 オーダーメイドのレッスン＆ケア ～プライベートレッスン（ピラティス＆気功・ヨーガ）or アロマトリートメント
19:00～20:45 おつとめ帰りにデトックス ～ピラティス＆気功・ヨーガ