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球速25km/hアップへの道④ 〜割り(ため)を作る〜

球速25km/hアップへの道④ 〜割り(ため)を作る〜
私は右投手ですので、左足が着地した時に以前は、股関節が屈曲せずに、膝の屈曲のみで着地をしていたため「割り(ため)」が作れませんでした。ホグレルレッグプレスを使用することで、仙骨を中立に保ち、大腿骨頭を外旋させながら股関節屈曲運動ができるため、左足を着地したときに「割り(ため)を作る」ことができるようになりました。その結果、安定した下半身を獲得することができ、球速がアップしました(^^)
皆さんも、ぜひお試しください！




スローイングクリニック開催！

ご好評につき、11月もスローイングクリニックが開催されることになりました。
クリニックでは、ケガをせずにコントロール良く、速いボールを投げるための投球動作の作り方をお伝えします。

「球速25km/hアップへの道  上半身編」
〜投球動作で獲得したい肩甲骨、肩関節動作〜

日程:11月26日(土)
時間:15:00〜16:00
＊14:45までにお集まりください。
会場:ボールパーク
住所:東京都足立区東伊興1-6-9
http://fieldforce-ec.jp/?mode=f108
電話:0120-99-4275
E-mail:info@hogrel.com
参加費:2,000円
定員:10名
申込締切:11月24日(木)
担当:相原

＊実際にボールを投げての実技講習会になりますので、動きやすい服装、グローブ、シューズをご持参ください。
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球速25km/hアップへの道③ 〜胸を張る〜

球速25km/hアップへの道③  〜胸を張る〜
この言葉は投手動作の中で良く聞かれる言葉です。
私は以前「胸を張る」のではなく、骨盤を過度に前傾させて、いわゆる腰を反った形で「胸を突き出して」投げていましたが、ホグレルチェストスプレッドで胸椎に固定軸を作り、胸郭伸展動作を行うことによって「胸を張る」ことができるようになりました。
胸を張りたいが胸を張れない方、チェストスプレッドがオススメです(^^)




球速25km/hアップへの道② 〜着地(foot plant)〜

球速25km/hアップへの道②  〜着地(foot plant)〜

前回ご紹介しました肩甲骨や肩関節の肩甲上腕リズムをスムーズにするためにも、投球動作の中での着地姿
勢はとても大切ですよね(^^)



力まずに着地するために、ホグレルインナーサイで股関節、骨盤の動き良くしていきましょう！

相原

球速25km/hアップへの道① 〜肘を上げる〜

こんな感じで、肩甲骨や肩関節を動かしながら、肘を挙げられるようになると、肩や肘を痛めずにボールを投げられるようになります。



その結果、球速も上がり、コントロールも良くなりますよ〜(^^)
私はこれ(ホグレル・ディッピング)で、球速が25km/h上がりました  笑

皆さん、お試しあ〜れ〜(^^)

相原

板橋区民大会 準決勝の行方は？

今日は板橋区民大会5部準決勝、決勝のダブルヘッダー。
準決勝は6-0で完封勝利を収めるも、決勝戦は3-9で逆転負けし、準優勝で終わりました...。
試合の流れを作るための采配力不足を痛感した試合でした。

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今シーズンも秋季大会を残すのみ。
今日の反省を活かして、来週の秋季大会準決勝に臨みます。
チームのみんな、優勝を掴むことが出来ずにゴメン(>_<)

新戦力加入 ノンプロ経験サウスポー現る

今日の硬式練習の様子です。
肩甲骨、股関節の動きを獲得するためのウォーミングアップを行なった後、キャッチボール、全体ノック、その後は個別課題解決のためのグループワークに取り組んだ2時間でした！(^^)



次回、硬式練習は11月26日(土)16:00〜18:00で同じくボールパークにて開催いたします。

ケガで野球を断念してしまった方、自分の力を発揮できずに完全燃焼出来なかった方、ホグレル硬式野球部には、再チャレンジの場があります！

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笑顔の力　～Casaしむら様～

こんにちは！

 

ホグレルチャンネル_YOUTUBE

 

更新のお知らせです！

 

今回は静岡県藤枝市。

 

治療院併設のデイサービスでホグレルのミニシリーズ5台を

ご活用いただいているCasaしむら様の院長、志村先生のお話です。

 

私、Casaしむら様には取材でお邪魔したのですが、

忘れられないんです・・・・・・みなさまの笑顔！！

 

　　　　　　　　　【笑うこと】

 

利用者様、スタッフ皆様、もちろん志村先生・・・

すべての方から笑顔が絶えず。

 

笑顔が持つ力を全身で感じさせていただきました。

 

志村先生の想いが詰まり、そして伝わる素敵な施設Casaしむら様。

どうぞご覧ください。

 


 

Casaしむら様は“ホグレルスタイルvol.13”でも掲載させていただいております。

ぜひこちらもご一読ください。

 

 

島野

 

10月　神田ウォーキング！！

５キロのランニングの大会に参加中に肉離れ！！（結果を聞きたい方は関まで！笑えます！）

神田店　関　ですグー

 

当日は午後から雨が降ってしまい室内で行いました。

テーマは歩行時の負荷がかかりやすい筋肉の特定ですビックリマーク

外を歩けない事もあり、簡易的になってしまいましたが踏み台昇降を行いました。

大人になって行うと意外とハードなんですガーン

今回は筋肉だけでしたが、自分の脈などを測ると持久系のトレーニングにもなりオススメです

 

皆様に共通していたのは、脹脛と大腿四頭筋群の使い過ぎでした。

マシンではレッグプレスやトータルヒップなどがおススメです。

家で行うセルフストレッチではどこでも行えるストレッチをチョイスしました。

正座から片方の膝を立てて座ります。

立てた方の脚の踵が浮かない様に注意して胸で腿を押して脹脛をストレッチしていきます。

 

是非是非！チャレンジしてみて下さい音譜

ホグレル硬式野球部 始動

今日はホグレル硬式野球部初練習。
ここから新たな1ページが刻まれました。
ホグレル硬式野球部では、部員を募集しています。
こんな方々にぴったりの野球部です。



○ホグレルで動作改善をして、野球競技力をアップしたい方
○怪我で野球を断念してしまったが、ホグレルで痛みと動作の改善を行い、野球選手として再チャレンジしたい方
○ホグレルで競技力アップ、痛みの改善経験を下に、ホグレルを導入している野球チーム(高校野球からプロ野球まで)で、野球に関わる仕事がしたい方。

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次回の練習は
日程:11月12日(土)
時間:16:00〜18:00
会場:ボールパーク
http://fieldforce-ec.jp/?mode=f108
住所:東京都足立区東伊興1-6-9

入部希望の方はお気軽にお問合せください(^^)

電話:0120-99-4275
E-mail:info@hogrel.com
担当:相原
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