ホグレルスペーススタッフブログ -4ページ目

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大学軟式野球日本代表グアム遠征練習初日

AM7:00にスタートした朝練の後、朝食を挟んで内外野ノックに投内連携、昼食を挟んで午後からは紅白戦を行いました。順調に仕上がっている選手とまだまだ細かな微調整が必要な選手。

土曜日の試合まであと2日間の中で、どこまで選手のイメージに近い身体の動きを提供できるかが、コーチである私の役目です。一人ひとりが良い状態で試合に臨めるように、心と身体をホグして、頭をフル回転させたいと思います！(^^)

グアム入り

成田空港出発から始まり、グアム到着。

その後、日本総領事公邸にお招きいただき夕食会を行なっていただきました。浦林総領事、尾形首席領事、楽しいひと時をありがとうございました(^-^)

明日からはいよいよ週末の試合に向けて練習開始です。練習初日のメニューは選手一人ひとりの調整具合をチェックするために、紅白戦からスタートです。

O-PA　試合情報

皆さんこんにちは。

健康診断が近づき身長がどうなっているかソワソワしている日本橋店の高木です。

健康診断前にホグレルをすると少し身長が伸びるかもしれませんよ！

もちろん私はホグレルをしてから健康診断に望みます

さて本題に入りたいと思いますが

私と情熱の国スペイン帰りの八丁堀平木トレーナーが所属するフットサルチームO-PAの試合結果を報告したいと思います。

11月末と１２月に行われた第22回フットサル選手権大会　千葉県大会の結果です。

３回戦 VS smash（千葉県3部） 5-2　勝利

準々決勝 VS 順天堂大学 GAZIL / jfc（千葉県１部） 3-2　勝利

準決勝 VS バルドラール浦安セグンド（関東2部） 7-4　勝利

決勝 VS FCmm （関東1部） 4-1　勝利

※関東2部所属の為3回戦からの出場

この結果によりO-PA史上初の千葉県大会制覇を達成することが出来ました

これにより1月１４、１５日に神奈川県立体育センター　スポーツアリーナで行われる

関東大会に千葉県代表として出場致します

関東大会で上位３チームに入ると全国大会に関東代表として出場することができるので関東大会優勝、全国大会出場を達成できるように頑張りたいと思います。

関東大会初戦

1月14日神奈川県立体育スポーツセンター13時15分キックオフ
対戦相手マルバ茨木FC（関東２部）

大会組み合わせ

http://kanto-fa.jp/info/wp-content/uploads/2016/12/2016-All-Japan-fursul-kanto-matches-1.pdf

またリーグ戦も再来週にあります。

12月18日ウィングハット春日部
16時キックオフ
対戦相手 Iwatsuki Futsal Club／tzk

是非会場に足を運び頂き応援をよろしくお願い致します。

グアム遠征結団式

大学軟式野球日本代表選手団が成田に集合し結団式を行いました。いよいよ明日午前中にグアムへ出発です。掛け替えのない仲間と過ごす1週間が彼らにとって、今後の人生の糧になるように全力でサポートしてきます(^^)

オフィスでフィットネス!!

こんにちは！
ホグレルの石原です。

今日から12月です。寒い冬が始まりましたが、皆様、最近「汗」かいていますか？

汗は運動でからだが温まった時、その熱を冷ますために全身の汗腺から出てきます。
しかし、動けば必ず汗をかくわけではなく、気温や湿度、衣服など
いろいろな要因があるので、同じ運動をしても
汗をかくときとかかないときがあります。
つまり汗をかかなくても同じ運動量があればその分消費エネルギーも同じです。

とはいっても、身体を動かし、じわっと汗をかくと、なんだかスッキリ！
運動した～！という気分になり、心も前向きになります！

先日、そんな汗をかくようなイベントを開催しました！
ホグレルの導入企業様で、
『社員の皆様の健康維持に！オフィスでフィットネスレッスン！』
をテーマに、

『スッキリリリース　楽のびストレッチ&ロコトレ体操』

というイベントを開催しました！

イベントを開催した施設様は、ホグレルスペースに近い２施設様。

企業内の福利厚生でホグレルを導入いただいております

東京都中央区の「橋本総業株式会社」様、

そして、同じく東京都中央区の「郵船不動産株式会社」様　です。

『スッキリリリース　楽のびストレッチ&ロコトレ体操』とは、
テニスボールを使い凝り固まった筋肉をリリース(解放)、そして楽しい曲に合わせながら

ALTAロコモ体操を行います。
また、「ロコモとは？」「健康習慣を身に付けるためには？」

などといったお話もさせていただきました。

講師は、ホグレルスペース八丁堀店トレーナーをしながら、

レッスンインストラクターも行う

高本恩和講師です。

高本講師は、ALTAロコモーショントレーニング協会マスタートレーナーの資格を保有しており、ホグレルスペーストレーナーやインストラクターとして、精力的に活動しております。

一般社団法人アジアロコモーショントレーニング協会

今回の内容は、

・楽しい曲に合わせながらALTAロコモ体操

・テニスボールを使い凝り固まった筋肉をリリース(解放)

・その後、姿勢を意識しながらマシンのご利用方法

をお伝えさせていただきました。

お写真はこちら

「橋本総業株式会社」様

「郵船不動産株式会社」様

皆で声を出して～～、ヘーイ！

汗をかいたので、帰宅もすがすがしい気持ちになれました！

首周りのコリがスッキリしました！

腰の痛みがあり立ち上がることも痛かったけど、痛みが和らぎました。

効果的なマシンの使い方で、今までよりも肩甲骨の動きを感じられました。

嬉しい感想を多くいただきました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

ホグレルでは、マシンのご利用方法のお伝えだけでなく、

このようなオフィスの会議室を使ったレッスンやミニ講座などのイベントも開催しております。

家や一人ではなかなか効果的にできない・・・時間が無いから会社でもレッスンやホグレルができるといいなぁ・・・など、何かお困りの事がありましたらぜひお問い合わせください。

ホグレルお問い合わせ　03-5970-7833

能動的リハビリテーション

【能動的リハビリテーション】

私が野球選手にアドバイスを送るときに心掛けていること、それは「能動的に考え、行動するための思考構築」です。これは野球選手に限ったことではなく、ケガからの復帰を目指す方々にも当て嵌まります。私がホグレルを通じて、目指したい能動的リハビリテーションがここにはあります。

院長の江夏Dr.、山ノ内PT、合澤事務長はじめスタッフの皆さま、ご協力いただきありがとうございました！(^^)

＊写真は宮崎県都城にある江夏整形外科クリニック

カナダ合宿

こんにちは！
ホグレルスペース日本橋店石井です！

私は今、カナダのウィスラーへ合宿に行かせて頂いております。

現在、ウィスラーは18:30で外はもう真っ暗です

朝からスノーボードのトレーニングし、

お昼を食べ、

午後またスノーボードトレーニング。

スノーボードのトレーニングが終わったら、

ラントレ‍♀️

という日々を過ごしています。

行ったことがある人も沢山いると思いますが、

日本とは比べられないほど広大なゲレンデに

ふわっふわなパウダースノー☃️