オフィスでフィットネス!!

こんにちは！
ホグレルの石原です。

今日から12月です。寒い冬が始まりましたが、皆様、最近「汗」かいていますか？

汗は運動でからだが温まった時、その熱を冷ますために全身の汗腺から出てきます。
しかし、動けば必ず汗をかくわけではなく、気温や湿度、衣服など
いろいろな要因があるので、同じ運動をしても
汗をかくときとかかないときがあります。
つまり汗をかかなくても同じ運動量があればその分消費エネルギーも同じです。

とはいっても、身体を動かし、じわっと汗をかくと、なんだかスッキリ！
運動した～！という気分になり、心も前向きになります！

先日、そんな汗をかくようなイベントを開催しました！
ホグレルの導入企業様で、
『社員の皆様の健康維持に！オフィスでフィットネスレッスン！』
をテーマに、

『スッキリリリース　楽のびストレッチ&ロコトレ体操』

というイベントを開催しました！

イベントを開催した施設様は、ホグレルスペースに近い２施設様。

企業内の福利厚生でホグレルを導入いただいております

東京都中央区の「橋本総業株式会社」様、

そして、同じく東京都中央区の「郵船不動産株式会社」様　です。

『スッキリリリース　楽のびストレッチ&ロコトレ体操』とは、
テニスボールを使い凝り固まった筋肉をリリース(解放)、そして楽しい曲に合わせながら

ALTAロコモ体操を行います。
また、「ロコモとは？」「健康習慣を身に付けるためには？」

などといったお話もさせていただきました。

講師は、ホグレルスペース八丁堀店トレーナーをしながら、

レッスンインストラクターも行う

高本恩和 講師です。

高本講師は、ALTAロコモーショントレーニング協会マスタートレーナーの資格を保有しており、ホグレルスペーストレーナーやインストラクターとして、精力的に活動しております。

一般社団法人アジアロコモーショントレーニング協会

今回の内容は、

・楽しい曲に合わせながらALTAロコモ体操

・テニスボールを使い凝り固まった筋肉をリリース(解放)

・その後、姿勢を意識しながらマシンのご利用方法

をお伝えさせていただきました。

お写真はこちら

「橋本総業株式会社」様

「郵船不動産株式会社」様

皆で声を出して～～、ヘーイ！

汗をかいたので、帰宅もすがすがしい気持ちになれました！

首周りのコリがスッキリしました！

腰の痛みがあり立ち上がることも痛かったけど、痛みが和らぎました。

効果的なマシンの使い方で、今までよりも肩甲骨の動きを感じられました。

嬉しい感想を多くいただきました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

ホグレルでは、マシンのご利用方法のお伝えだけでなく、

このようなオフィスの会議室を使ったレッスンやミニ講座などのイベントも開催しております。

家や一人ではなかなか効果的にできない・・・時間が無いから会社でもレッスンやホグレルができるといいなぁ・・・など、何かお困りの事がありましたらぜひお問い合わせください。

ホグレルお問い合わせ　03-5970-7833