豆運びイベント 神田店。

新年早々、ノロウイルスから復帰の神田店　関です。

今年もやって来ました
豆運びイベント
１位は誰か？鬼役のスタッフは誰なのか？スタッフはどれ位取れるのか？などの様々な思惑が絡む中。

先ず、今年の豆運びイベントの第１位はーーーーーーーーーーー　記録４０個の今年もあのお方です。
Ｏ様でした
２年連続の受賞おめでとうございます。
４０個の記録を出したら鬼と写真という餌に誘われて頑張ったそうです

記念の写真がこちらです。

そして、今年の鬼は去年の日本橋のＴトレーナーが豆をぶつけられて敗北を喫したので、ボス鬼こと　私、関が仇打ちに名乗りを上げました
しかし、、、、、、、、、、、、、、、、今年も完敗でした

最後に神田店のスタッフの成績はというと、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、

寺島トレーナー　　敵前逃亡
古宮トレーナー　　療養中
伊東トレーナー　　買出し中
工藤トレーナー　　２５個
瀬尾トレーナー　　２８個
関　　６個　３０秒で前腕が攣りました笑

１位が瀬尾トレーナー、ビリが関でした。
来年は、スタッフ全員が優勝争いに絡める様に努力します

沢山の会員様に御参加頂きありがとうございました。
来年の御参加お待ちしています

フィットイン三鷹でゴルフ♪

こんにちは。
山本です


昨日フィットイン三鷹様、訪問してきましたー。
月に一度伺うようになって、早１年半。
フィットインのスタッフさん、会員さまともだいぶ親しくなってきたと自負しております


昨日はなんとゴルフ指導までしていただきました
ありがたいことです。感謝です。ラブフィットイン

真剣に取り組んでますねー

フィットインの森崎インストラクターに教えて頂きました
ただでさせ超初心者なのに、クラブを握ったのが半年ぶりだったため、
最初のスィングは森崎さんに
「山本さん、やばいことになってます」
と言われてしまいました

その後の指導でだいぶ改善
さすがインストラクターさんに教わると違います

まだまだスィングはぎこちないですが、
アドレス姿勢とトップの姿勢はほめて頂きました

「トップがしっかりとれているし、身体の使い方もいいので、あとは練習すれば上手になるよ！」
と言って頂きました　うれしい

ゴルファーの皆様、三鷹にお立ち寄りの際はフィットン三鷹にぜひー。

フィットインHP
http://www.fit-in.co.jp/index.html

スマイル

八丁堀スタッフ豆はこび大会!!

ヒュ～ン

ドーン！！

どうも、八丁掘店のガチャピンです

今、ホグレルでは節分イベントを行っています

内容は、1分間のなかでどれだけ豆を運べるかというもの

今回、八丁掘スタッフも挑戦してみましたので、その結果をお伝えします

第2位

32個の同率で黒目トレーナー、吉田トレーナー

２人とも、なかなかの実力ですね

第1位

ダントツ42個で～

島野トレーナー

42個はかなりの腕前ですね～

そして、スタッフビリは…

２0個で皆川トレーナーでした

まぁ、予想通りですね。

皆さんは、もう挑戦しましたか

節分イベントは２月１日までとなります

優勝者には豪華プレゼントもあります

皆さん、挑戦お待ちしております

korean dance in 八丁堀♪

ご無沙汰しております、八丁堀スタッフ高本です
この寒い時期は体調を崩される方も多いかと思われますが、いかがお過ごしですか？？
ホグレルトレーナーと舞踊家、主婦業に追われてる充実しすぎた生活を送ってる私は精神力でどうにかもってます…(笑)

ホグレルではランニング、ヨガ、ダンスイベントを随時行っております

私もホグレルトレーナーとして何か出来ることはないかと思い、今回初の試みで26年間の舞踊経験を生かし２月２日(土)16時半～『korean dance』というものを取り入れて心身ともにリフレッシュして頂こうというイベントを企画いたしました

今回はホグリズム、コリアンリズムを取り入れた基本的な動作や作品の一部動きなどを基に身体にリズム、そして呼吸を感じていただくプログラムになっております

Korean danceとは、優雅で柔らかな曲線を呼吸とリズムに乗せながら『静』『中』『動』の３つの表現法で身体を動かしていき、その中に人の感情ー喜怒哀楽を豊かに表現していく民族舞踊です

今回は最も基本的な『静』を主に八丁堀スタッフ高本が講師として参加させていただきます

日時:2013年２月２日土曜日
16時半～18時(受付16時15分～)
場所:ホグレルスペース八丁堀店
持ち物:タオル、水、動きやすい服装、運動靴もしくはバレーシューズ
参加費用:会員様2,000円
非会員様(ビジター、回数 券の方含む)2,500円
定員:8名(先着)

ご家族様、ご友人様もお問い合わせの上、是非ご参加ください

お問い合わせ先:03-3537-0906

お忙しいと思われますが、沢山のご参加を心よりお待ちしておりますm(__)m

Android携帯からの投稿

ご体験いただきました！

こんにちは日本橋の石原です


先日、豊島区と新宿区にあります就労サポートセンターの皆様に、就労支援の一環としてホグレルトレーニングをご体験いただきました！


まずはマネージャーの小野よりホグレルの説明をさせていただいた後、皆様おなじみの前屈の測定へ
柔らかい方は20cm以上の方もいらっしゃいました！



そしてホグレルトレーニング

肩こりの原因となる筋のこわばりのお話や、力みの無い身体を作るための姿勢、痛みがある部分にはどのように身体を使えれば楽になるのか、などの話を交えながら、小一時間ほどご体験いただきました！


そして最後にもう一度前屈測定！

ほとんどの方が最初より伸びていましたね！

この体験会をきっかけに、ホグレルに興味を持っていただければ幸いです！

今後もこのような活動をしてまいりますので、よろしくお願いいたします。

ホグレル節分イベント

こんにちは、八丁堀店の皆川です

今年もやります

ホグレル節分イベント

期間は1/30(水)～２/1(金)

今回は節分の日がホグレルがお休みなので、少し早めに開催です

内容は…

豆はこび大会

1分間で豆をお皿からお皿へ何個運べるかを競います

各店舗の優勝者様には…

地方出身スタッフの選んだ地方特産品！(2000円相当のお品)


期間中は何度でも挑戦できます

皆様のご参加お待ちしております

来週はダンスイベント♫

こんにちは！日本橋の後藤里紗です

来週29日は第4回ダンスイベントです

ダンスイベントでは、毎回テーマを決めて、皆で身体への意識を高めております

第1回 『美しい姿勢』
第2回 『身体の軸を感じて動く』
第3回 『呼吸』
そして今回、
第4回 『骨盤』

です
『骨盤』が、身体の要であることは、巷でもよく言われていますし、ホグレルトレーニングでも、骨盤を立てましょう等とアドバイスすることが多いです

骨盤が“前傾”している時と“後傾”している時、身体にはどんな影響が出ているのでしょうか？
ご自分の骨盤の傾きは？
それに合わせたトレーニングは？

こんなことに着目してみます

⬆因みに日本橋では店舗に身体について詳しくなっちゃおうボードがあります

ではでは来週も楽しく踊りましょー






iPhoneからの投稿

月刊ゴルフダイジェスト3月号 掲載☆

じゃじゃーん





なんと、月刊ゴルフダイジェスト
　　　　　　　　　　　　　3月号に

ホグレル向川と山本が掲載されました　




記事の内容は、

「湯上り効果が違う２つの入浴法」

ということで、お風呂でのケアについてです。


ぬるめのお湯/熱～いお湯
を使い分けることで、
より身体の動きを活発にしましょう
という内容になっています

また、自宅でも簡単にできるリラックスストレッチの
紹介をしています。
向川も山本も笑顔が素敵ですね(笑)


是非、書店で手にとってご覧になってくださいね



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　お風呂って素敵ね　　　　川畑　　でした

1/19(土)皇居ラン&ウォーキング

こんにちは

日本橋の石原です

1/19（土）に実施しました皇居ラン&ウォーキングの報告をいたします。

前回は雨で中止になってしまいましたが、
今回はお天気も良く、風もなく、気持ち良い天気の下、ラン&ウォーキングができました



神田店に集合後、まずはウォーミングアップのホグレルトレーニング。

出発前の集合写真。
今回は5名の皆様と、スタッフは鳥山、古宮、石原が参加です

撮影&お留守番は山下

さて、皇居に向け出発です

神田店の参加者の方で、
「野菜居酒屋　玄気」というお店をやっている会員様がいまして、
皇居に行く前に、お店の看板娘？の亀さんを見せていただきました！

残念ながら写真は取れませんでしたが、神田のお近くの方はぜひ行ってみてくださいね

さてさて皇居ですが、１月なんて寒いよ～((((；ﾟДﾟ))))と思いきや、

日差しも柔らかで温かく、歩く&走るには丁度良かったです

ただ先日の大雪が残っていて日陰のところはちょっと通りづらかったです。

寒くて肩をすくめて前かがみになり、ポケットに手を入れてしまいがですが、マフラーや手袋でしっかり防寒して、肩を下げて、腕を振って、肩甲骨を動かしていきましょう

皇居のお堀はいろんな顔がありました
斜面に雪が残るところや、

白鳥

そして神田までの帰り道には、梅の花？と思われる花が咲いていました

まだまだ寒いですが、日差しは温かい日もありますね

次回の皇居ラン&ウォーキングは

2/23（土）10：00～

の予定です。

皆様のご参加をお待ちしております。

2013年初！ヨガレッスン！

こんにちは！
八丁堀店の島野です

寒い日が続きますね
みなさん雪で滑ってケガなどされていませんか

さて、早くも１月後半に入りますが、
先日ホグレルイベント、ヨガレッスンが行われました

今年も月１回の開催予定ですので、
みなさんどんどんご参加ください

今年初レッスンのテーマは、「肩周り」
寒さで丸くなった背中・肩周りを伸ばそう！

ということで、ポーズのご紹介。
今回、写真がないため簡単に・・・すみません

【うさぎのポーズ】
効果：肩こり、頭痛、脳刺激、視力回復など

【魚のポーズ】
効果：肩こり、背中引き締め、呼吸器系機能の調整など

【ねこと牛のポーズ】
効果：腹部と背骨のストレッチ、内臓活性化など

どのポーズも上半身に効果が高いポーズとなっています

写真のポーズは、【戦士のポーズ１】
お尻、お腹、背中を鍛える効果があり、坐骨神経痛にも効果があります
このポーズは全身の筋肉が使われ、インナーマッスルが鍛えられます。
また、バランス感覚も養えます

これが・・・簡単そうで意外とふらふらしちゃうんです
ホグレルではトータルヒップがバランス訓練・強化になりますよ

これから毎回、様々なポーズをご紹介していきますので、
気になった方は是非ポーズにチャレンジしてみてくださいね

次回のヨガレッスンは、
2月15日（金）
少人数制でゆったりできます
心のリラックス、身体のデトックス、身体を動かしたい方、
是非ご参加お待ちしています