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第４回神田ウォーキングイベント

どーも、八丁堀店の皆川です

先日、３月１日は神田ウォーキンイベントが行われました
(こちらのイベント、現在は神田店のみのイベントになっております。)

今回は、その模様を少しお伝えいたします

まずは、お店の中でウォーキングをする際の正しい身体の使い方、姿勢などを意識して、ホグレルのマシンを使いトレーニング、また、足りない筋力の強化を行います

体の使い方を覚えたら、今度は実際に外に出て歩きます

歩く場所は皇居です

この日は、風が強く少し歩きづらかったのですが、参加した皆様は風に負けじと力強く歩いていました

また、今回からは、別途料金(３００円)でご自身の歩いている姿を撮影できるサービスも始めました

実際、言葉だけを聞いて歩き方を修正しようとしても、なかなかうまく修正ができません。

それは何故かというと、自分はたぶん、こんなふうに歩いているだろうとイメージしている姿と、実際に歩いている姿にズレがあるからです。

なので、動画を撮り、実際の自分の動きを見ることはとても大切なことなんですよ

神田ウォーキングイベントでは、初参加の方、２回目参加の方、３回目参加の方とでは、歩くときに意識するポイント、テーマを変えて行なっています。

１度参加して、こんなものかと満足している方、毎回新しい感覚でイベントに参加できますよ

まだ、１度も参加したことが無い方、運動をはじめようか迷っている方でも、その方に合ったレベルではじめは行なっていきますので安心してご参加ください

次回、皆様のご参加をお待ちしております

第４回ダンスイベント☆彡

こんにちは

日本橋の後藤です

今日は、だいぶ経ってしまいましたが、1月末に開催した、
ダンスイベントのご報告を

次回は３月末なので、ちょうど間ということで・・・

第４回目のテーマは、「骨盤」でした

ホグレルでトレーニングしていると、
「骨盤立ててくださいね～」
とよく言われます。

はて、骨盤を立てるとは？？？
とピンとこない方も多いと思います！

しかし、骨盤は身体の土台であり、骨盤の状態で姿勢が左右され、
全身にまで影響を及ぼす、非常に大切なパーツなのです

上の写真にもありますが、骨盤は、
筋力の衰えや、日常生活の癖、ストレス等、様々な要因で
状態が悪くなりやすいです。

皆さんにも、ご自分の骨盤を意識して頂きました！
下の写真は坐骨の存在を確認中。
お尻の下の２つのゴリゴリですね。

今回は、骨盤を意識したストレッチや、ヨガのポーズ、
骨盤・股関節を意識して動かす、お尻歩きや、骨盤回し等など取り入れてみました

そして、ダンス

今まで３回は、ひたすら振り付けを覚えて踊るという感じでした。
が、今回は、「どうやったら素敵に見えるか」
を研究してみました

「面」
を意識することです。
正面、右斜め、後ろ、左斜め等。
簡単に言うと、空間把握です。
具体的に言うと、舞台に対して、自分がどの角度で踊っているのかを意識すること。

それは、様々なスポーツにおいても役立つことなのでは。と思います。
例えば、テニス。
テニスコートに対して、自分の立っている場所を俯瞰で感じているのでは。
例えば、スノーボード。
山に対して、どの角度で侵入するのがベストか感じているのでは。

スポーツするにあたって共通して言えることは、
自分と、自分が存在している空間を、立体的に捉えること。ではないかと。

だいぶ話が脱線しましたが・・・
踊りにおいては、それが出来るようになると、素敵に見えます

それを意識した写真↓

皆さん魅せてます

皆さんでパチリ

第５回ダンスイベントもお楽しみに～

ゴルフイベント！

皆さん、こんにちは

最近、やたら登場する日本橋店の武川です

先週土曜に行われたイベントについて報告したいと思います

講師は渡邊　潤ツアープロです

コースに出るのはまだ寒いので、今回はゴルフの動きとホグレルマシンの動きを関連づけて

トレーニングをしてからスイングなどの実践を行いました

インナーサイで股関節の動きについて話す渡邊プロ。

身体の軸についてのお話。

レッグプレスで足の負荷の受け方、発揮の仕方のお話。

これらの動きを実践した後で、スイングでの身体の使いかたの話をしていただきました！

それから室内練習場に移動し、会員様のスイング動作を見て、もっとこうしたらよくなるのではないか？などと会員様と話をしながらレッスンを行いました

ゴルフイベントでは初心者の方の参加もお待ちしております
これからゴルフを始めてみようかなとお考えの方、是非ご参加ください

渡邊プロの説明は分かりやすいと好評ですよ

以上、武川でした

皇居ラン&ウォーキング

２３日(土)は皇居ラン&ウォーキングでした。

まだ風が冷たいですが

雲ひとつない青空に見守られながら清々しい汗を流しました。

まずは全員集合ハイチーズ

　　　　　

すでにホグレルスペースで体をほぐしてきたのですぐに

しゅっぱーつ

颯爽と駆け出して行くラン組みを見送りながら

ウォーキング組は会話や景色を楽しみながら歩きました

なんと今回初参加の最年少

小学二年生

すぐにホグレルスタッフ最年少の浅生くんと打ち解けて仲良く走ってまーす

皇居のお堀はまるで

動物園

たくさんの鳥がいました。

本当に今日はキレイな空で足も軽々

良ろしかったら次回の開催のときに

皆さん、ぜひぜひ参加してくださ～い

では、神田店小川がお送りしました

レアキャラ出現！？

お久しぶりです

最近、神田店に出没している石本（神保）です

最早、レギュラーメンバーのごとく出没しています

話しは変わりまして、今週の金曜日、

３月１日に、

なんと相原雅也マネージャーが神田店にシフト入りします
（１７：００～２１：００です）

え？

誰かって？

実は、相原さんはホグレルの社内で営業担当をしており、

車にマシンを積み込み、ホグレルを広めるため、
日本全国を周っている方です

（もちろんホグレルの社員です）

元々は日本橋店で会員様のトレーニングを見ていましたが

約２年前から営業となりました

今ではホグレルを導入してくださっている治療院や病院、高校野球チームなどに行き

マシンの使い方の説明や身体の上手な使い方などを伝える活動もしています

そんな、普段は東京にもなかなか居ることの無い相原さんが、

３月１日に神田店に来て、

久しぶりに会員様のトレーニングを見てくれることになりました

ちなみに動作確認やお身体の悩み相談の予約も可能です

ご興味がある方は、神田店スタッフまでお声掛けください

普段見ることの出来ない相原さんに、ぜひぜひ会いに来てください

（↓過去の相原さんはこんな方です↓）
高知新聞

それではまたです

2月25日の八丁堀店

どーも、八丁堀店の皆川です

実は昨日、僕と黒目トレーナーは春のハイキングイベントの下見に行ってまいりました

(春のハイキングイベントの詳細については、後日皆様にご報告させていただきます。)

その為、昨日の八丁堀店はすごいことに

な、な、な、なんと

丸一日、スタッフが女性だけという

女性スタッフDAY

こんな感じ

山本・島野トレーナーで人間ディッピング～笑笑

よく見ると、新旧の八丁堀店女性スタッフですね～

これは、本当に貴重な日でしたー

今日の午前中のスタッフがたまたま、黒目、皆川コンビだったのですが、
昨日来られていた会員さんには、冗談で毎日女性スタッフDAYだったらいいのにと言われちゃいました。

・・・ん

みなさん、冗談ですよね

あと、昨日が伊東トレーナーが八丁堀店に来れるのが最後ということもあり、本当にたくさんの方々が来られたそうで。

一人の会員様には、手作りのブルーのバラの花束もいただいたようです。

さすが、師匠みんなから愛されていますね

２月２８日までは伊東トレーナーは神田店にいますので、最後に会いに行ってみてはどうでしょうか？

では、また

皆川

☆地域チャンピオンズリーグ☆フウガ　すみだ☆

こんにちは
最近、いろんな店舗に出没している伊東です
残りの勤務も少なくなり、全店舗の会員様に沢山の温かいお言葉を頂き、本当に本当に嬉しく思いますありがとうございます
最後まで笑顔を咲かせたいと思います

今週から暖かくなるそうです春はもうすぐですね

前回、ブログで報告させていただきました【フウガすみだ】の地域チャンピオンズリーグの速報です

先週、２２日～２４日に名古屋でフットサル地域チャンピオンズリーグが行なわれました

結果、見事優勝４連覇を果たすことができました

フウガすみだは、２０１２年度の関東リーグから無敗優勝をしています

金川選手（元ホグレルスタッフ）

早川選手（元ホグレルスタッフ）

写真：左　今大会の得点王＆ＭＶＰ　

太見選手

写真：右　フウガすみだキャプテン　

金川選手

なんと
今回の試合にホグレル会員様も名古屋まで駆けつけ、熱い試合を見てきたそうです
（嬉しいですね～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ）

さて、熱い戦いはまだまだ続きます

来月、３月８日（金）～１０日（日）には

「ＰＵＭＡ　ＣＵＰ　２０１３　第１８回全日本フットサル選手権全国大会」

が大阪で行なわれます

是非、遠くから沢山の熱い応援を宜しくお願いします