はーと整骨院さま（岡山県）に行ってきました！
山本です。
先週、岡山県にある「はーと整骨院」さまに行ってきました
人生２度目の新幹線
はーと整骨院は岡山県の妹尾というところにあります。
お日様の光がたくさん入る明るい、居心地のいい院内です
ホグレルマシンは「ディッピングミニ」「インナーサイミニ」「ネバータイトハム」「トータルヒップ」があります。
ホグレル会員さま。
股関節ひらいてますねすごい
高校生のホグレル会員さま。
彼は水泳をやっています
午前中にホグレルして、昼の練習にいって、またホグレルして、夜の練習にむかう・・・
すごいです
以前はチームで1位を争う体の硬さだったのが、今ではチームで1番柔らかくなったとのこと
次の段階へすすもう
ということで
体の連動性を意識したトレーニングを紹介しました
ホグレル体験会のようす
お顔が隠れてしまっていますが、
院長の江本先生です。
きさくで親しみやすいすてきな先生です
写真はディッピングミニでハイプーリーをしているところ。
確かにハイプーリーの動きになる
先生使わせて頂きます
スタッフの大塚さん。
大塚さんは理学療法士の学校にいかれていて、体ことに詳しいです
写真はトータルヒップで脊柱マッサージ。
少しコツがいりますが、気持ちいいです。
「パッドがはずれるとあぶないから気をつけてね☆」
お写真がありませんが、受付やマシンのサポートをしてくれている、先生の妹の直美さんがいらっしゃいます
直美さんはエステの資格を持っていて、近く院内でエステの施術もはじめるとのこと
うけたい
最終日の夜にはーと整骨院に通われている方のお店で
ごはんを頂きました
左下から、大塚さん、江本先生
右下から、直美さん、山本
スタッフさんも楽しく親切で、とてもすてきな整骨院です
岡山に行かれた際は、はーと整骨院でほぐしてみてはいかがですか
はーと整骨院ブログ
http://ameblo.jp/heartbone/
骨盤たってますか
new スタッフ！！ part2
新しく
八丁堀店スタッフ となりました 山之内 敦子（やまのうち あつこ）です。
ストレッチが大好きです！！
魅力 にはすでに十分ひきつけられています
好きなマシンはハイプーリー
ホグレルで身体も心もしなやかに！
そのお手伝いをすべく、日々努力します。
まずは 先輩方を質問攻めにする
ことから！はじめていきたいと思っています。
前屈は、得意です。
記録は２８．８センチ。 もう少し伸ばしたいですね。
会員のみなさまの 美と健康 を願って頑張ります！
どうぞよろしくお願いいたしますnew スタッフ！！
3月にホグレル八丁堀店のスタッフとして働かせてもらってる矢込 巧(やごめ たくみ)です。
知らない方がほとんどだと思いますのでプロフィールを書きます:γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
生年月日：平成4年(1992年) 4月2日町田で誕生(・・。)ゞ
血液型：O型よりのA型です。
周りの人にはB型にも間違えられたりします(;´Д`)ノ(;´Д`)ノ
スポーツ歴：空手を１年間・サッカーを8年間
今はたまーーーーーに誘われたらやるくらいです。
趣味：映画を観ること。邦画か洋画だと洋画の方が好きです(^O^)/
特技：布団に入ってからの寝る速さは誰にも負けません(^ε^)♪
好きな言葉：夢は逃げない 逃げるのはいつも自分
花よりも 花を咲かせる 土になれ
カッコよく生きろ
これぐらいですかね(＾ε＾)
好きなタイプ：1位 吉高 由里子さん
2位 宮崎 あおいさん
3位 未定
今回のプロフィールはここまでにします。
今後の目標
・もっと身体のことを勉強して会員の方々が求めてるものを提供できるようにします。
・会員の方々が成りたい自分になれるように相談やトレーニングを提案したいです。
・アスレティックトレーナーというスポーツトレーナーの資格を取ります。
ホグレルで自分が好きなマシーン
このマシーンは胸の上の方を伸ばすのに最適で猫背気味な自分には最高です。
普段よりもイスを高くして肘を肩より下にすると効果的に胸上が伸びるので試してくださると嬉しいです(*＾ー＾)ノ
前屈－2,１cmスタートから・・・・
グイーーーーーーーーーーーン
ちょっと観にくいですけど
３月２７日の今日測ったところ驚きの＋９,６ｃｍ
３月１９日からホグレル八丁堀店で測り始め毎日ホグレルマシーンを１５分使ったところ
１１，７ｃｍも記録が伸びました。
４月１日までの目標が＋１０cmだったのでなんとか達成できそうです(゜д゜；)
４月に一緒に計測する会員さんがいらっしゃるので皆さんもご一緒にいかがですか
これからも精進していきますので宜しくお願いします。
５月までの目標＋１５ｃｍを目指してます。
応援されると頑張るタイプですのでお願いします。
まだわからないことが多く周りの方にご迷惑を掛けることがありますが
全力で頑張りたいと思ってます。
宜しくお願いします。
ドジ夫ながらも不屈の精神と気配りを持ちみんなから慕われる星の王子様❤
聞き覚えのある足音と時折聞こえる「ジュルージュルー」というお犬様のご飯中？のような音と共にその方は現れました
。顔面には巨大なマスク、ニット帽で隠れてはいるが顔面に打撲傷多数のホラーな姿で・・・Ｈ 「Iさん～やっちゃいました・・・
」じゅるーじゅるーＩ どうしたの？暴漢に襲われた？階段から落ちた？
Ｈ 自転車で落車しました～
じゅるーじゅるーＩ 顔面からか？ジャックナイフか？
Ｈ はい～下り坂で走行中に前輪ロックして顔面直撃一回転です～
じゅるーじゅるーＩ えー！？よく気絶しなかったな～
Ｈ 自転車廃車になっちゃいました・・・もう怖くて乗れません・・・
じゅるーじゅるー
Ｉ まあ家近いんだし当分乗れないよな～
という出来事からあって３週間後・・・
Ｈ やっぱり欲しくなっちゃいました自転車・・何かいいのないですかね～
ずずっＩ もう恐怖消えたのか～！？すごいな～さすがだな～
どんなの欲しいの？Ｈ 社長のみたいなの欲しいけどもう前傾して乗るのは嫌です
ずずっＩ そうだよね～通勤車なら泥除けとオートライトと内装変速とキャリアいるね
Ｈ 数本のゴルフクラブも積めるようにならないですかね
ずずっＩ 見た目にこだわらなければ出来るから知り合いに頼んでおくね～
それから１週間後にSIRD BIKE深曲氏から届いたｎｅｗ星の号の紹介です
前傾はイヤ
とのリクエストと旧星の号を引き継ぐ黒×金のカラーリングに快適性能を盛り込んだ自転車が到着
前輪の黄色の部分で発電し前後のライトが付いて夜道も安心
現物を見たＨ氏は
「すげーすげー！早く乗りたい―！」→乗車後→「すごい乗りやすい～！」「音がしない～！」
と感想を頂きました。
ちなみに廃車になったのが
前方に一回転していてるので支えが曲がっております。
まだ顔面リハビリ中なのによく再乗車する気になったな～
俺だったらsk８で通勤するな・・・
と思いながら彼の不屈の精神を感じております。
現在他の従業員が新たに自転車を秘密裏に注文している噂もあるので、去年秋に突発自転車ブームが起こった再来か
今年の秋にはツーリングイベントあるのか
春になると活動開始しやすく歩き、走り、自転車愛好家が増えますね。皆様ぜひ怪我には気をつけてお楽しみください～
※文中の効果音は口腔内損傷の為唾液が流れっぱなしになってしまっている音でございます
現在リハビリ中の弊社受傷者
Ｉ 昨年７月自転車乗車中 左膝後十字損傷→いまだリハビリ中
Ｈ ２月 自転車乗車中 顔面打撲→美容整形
Ｋ ３月 スノーボード中 右足アキレス腱断裂←new!!
ではまた次の製造物紹介にて～
ランニング嫌いのランニング論
さて、昨日書いた「嫌いでもランニングしよう！」というお話しですが。
当然、ただ闇雲にオススメしている訳ではございません（笑）
ホグレル×ランニング
これが、とっても良いんですよ！！
実はマザー、元スポーツ選手でありながら、ランニングを禁止されるほど腰痛の悪化と、膝の弱さを兼ね備えていたため、もう１７年くらいは走ってなかったんですね。
ここ数年は日常生活に支障がないほど腰痛も緩和したので、ランニングするタイミングは何度か訪れていましたが・・・そもそもランニング嫌いなため、三日坊主！
ならぬ、二日坊主（笑）
時間が空けば空くほど、「昔と違う」体力と身体の動きに幻滅するばかり・・・
だから余計続かない。
そんなことをずっと繰り返してました。
ところがここへ来て（相当）渋々ですがランニングを薦められ、
「ホグレルでトレーニングしてるんだから、走ったら身体の動きが分かりますよ(´∀｀)」
と、不敵な笑みを浮かべた小堺トレーナーの言葉に、とにかく四の五の言わずにやってみることにしました。
先ず、第一回目！！
筋肉痛！！！！！！！！！！！！
に、なんて、全くならずΣ(ﾟдﾟ;)
なぜなら関節痛に・・・・ショック・・・・
某CMを思い出しながら走ってました。
『太ったから膝が痛いのか、膝が痛いから太るのか・・・・どっちも！！！！』
まさに、それですな(Ｔ▽Ｔ;)
膝が痛い！
なぜか古傷の肘が痛い！！
重い二の腕をぶら下げてブンブン振ってるから肩も痛い！！！
疲れてヘロヘロになって、筋肉痛になる予想と心の準備をしていたのに・・・・
まさかの関節痛とは！！！！
ま、久々だから仕方ない(￣ー￣；
第二回目！！
とにかく、一番痩せたいお腹を意識しながら走ってみることに。
お腹を意識すると、姿勢も自然に良くなり、腕も良く振れるようになり、結果的に脚も前に運びやすくなって来たんです！！！！！
もしや？！もしや！！
そうです。これこそがホグレル効果なんですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
ホグレルトレーニングで柔軟性が出て、姿勢が改善されました。
それは、誰よりもカラダがガタガタだった私には痛いほど分かってました（笑）
だけどそれは分かっているけど、それをより生かす！！って言ったほうが分かりやすいでしょうか。
自分の力で身体を動かすことによって、どこをどう使って動かしていくか。
それが伝達しやすくなっている事に加え、意識していくと違うんだなってことが頭と身体、両方で感じることが出来ました。
その結果、ホグレルマシンの効果・動きの理由が本当の意味で分かるようになって・・・・・・・・・来た気がしました（笑）
当たり前っちゃ当たり前なんですけど。
これ、他のトレーニングじゃ分からなかった感覚だなって思うんです。
歩く・走る・姿勢を正す・柔軟性、可動性をアップする。
そんな本来人間が持つ当たり前の動きを、痛めたり、疲労の蓄積で硬化したり、老化したりする前のような状態で感じるように引き戻してくれるホグレルトレーニング。
だからこそ、その上で運動をすれば、正しい効き目を感じやすいと思うんです。とっても。
マザーで言えば、もともと腰痛と膝痛と肘の古傷があった為、以前の状態でランニングをすれば、傷めてるところが痛むんです（笑）
だから疲れるし、痛いし、逆に悪化させる事も。
でも、今だいぶ姿勢が改善された状態で（まだまだまだまだですが）ランニングしてみたら、・・・・・・・初回の関節痛も、筋肉痛もあるとはいえ(^_^;)
明らかに以前とは違う。
ちゃんと動かしたいところが動いてるなって感じながら走れるんですよ！！
姿勢が良くなったので、ヘタな力が首にも腰にも加わらない。
背中が丸まってないので呼吸も楽になる。
姿勢が良いと体幹部がしっかり使えるので腹筋を感じながら走れる。
肩が前に入ってないから腕が振りやすくなる。
腕が振りやすいから脚も前に出やすくなる。
これって凄い事じゃないですか？
これなら、ランニング自体は嫌いでも何とか続けられるんですよね～(*^^)v
そんな訳で８回！！
二日坊主が基本の私が８回（笑）
姿勢が良くなるって凄い事だなー
ホグレルトレーニングって凄い事だなー
ランニング嫌いのランニング
みんなのお母さんこと、日本橋店スタッフのマザー小野寺でございます。
さて。突然ですが。
マザー・・ 『ランニング始めました！』
(￣ー￣) ふふ
と、自慢げに言ったところで、ホグレルスタッフとしては、至極もっともな話にしか聞えないのが残念ですが～
いやいや、これマザー的にはものすっごい事なんですけどね！！
なぜならワタクシ、ランニングが嫌い(￣ー￣；
そんなマザーがランニングを始めたのは、ある一言がきっかけでして・・・
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
それはとある日の事。
マザーの体をジッと見つめた小堺トレーナー。
「その内臓脂肪、減らした方が良い。。。」
と、一言。
いや、ここまで来ると一言どころか一撃。
ギクッ( ﾟ ▽ ﾟ ;)
み、見えた？内臓脂肪まで？？
薄々自覚していたものの、そんなにしっとりハッキリ呟かれますと・・・・かなーり、ぐさーり ＝＝(｡｀Д´｡；)⇒⇒
動揺するマザーをしり目に 「内臓脂肪落とすならランニングした方が良い」 と、更に被せる小堺トレーナー。。。
ラ・・・ランニング・・・・・・・(((( ;°Д°))))
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
そんな事があって、マザーが絶対的に信用している小堺トレーナーの忠告ばかりは無視することが出来ず、渋々ランニングしてみる事になった訳であります・・・・・(-_-;)
が。
これがまた、全然甘くない！！！
仮にも、マザーは元スポーツ選手。
そして、今やホグレルスタッフ。
ランニングくらいお手の物！と、思いますでしょ？
ところがどっこい！！！
ランニングしよう！と、心に決めても
「あー、やだなー。」
「やめようかな―。」
「でも、やらなきゃなー。」
と、グズグズすること小１時間。
やっとの思いでランニングに出るも
「あーつらい―。」
「もーやだー。」
「帰りたいー。」
と、時計を何度も何度も見る始末。
そして、やっとの思いで３～４０分走って戻ってみれば、さぞかし爽快な気分になるかと思いきや。。。。
全っ然、気持ち良くない（笑）
自分でも衝撃的なくらい、 『あー、辛かった(;´Д`)ノ 』
ただそれだけ（笑）
まさかの、爽快感ゼロ～
悲しいくらい、面白くない感想(Ｔ▽Ｔ;)
ですが、とにかく、とにかく、何とか気が向いたときは走ってみる。
嫌々走って、嫌気がさして、ダッシュで帰る（笑）
そんなランニングを８回程繰り返したところ・・・・・
何と、ウエスト－５ｃｍ！！！！！！
わーおw川・o・川w
（あ、元がひどかった・・・ってのは大いにありますよ・・・正直・・・）
それでも、たった８回で、－５ｃｍなんて～( ´艸｀)
やってみるもんですねー、嫌々でも（笑）
だからと言って、ランニング好きな人のように、爽やかにはオススメ出来ません（笑）
ただ、こんな私でも出来るんですよ！！
やってみる価値あると思いませんか～o(^▽^)o
嫌いでも、嫌々でも、渋々でも、やるのとやらないのとでは雲泥の差があると思うんです。
だからとにかく！！
ウエストを絞りたい方、とりあえず騙されたと思って？？ランニングしてみませんか～(*￣Oﾉ￣*)
あめにはあめを・・・
今年、花粉症デビュー！と思いきやハウスダストが原因かもしれません。
そういえば家にいるときのほうがくしゃみが出る出る・・・
そんなつらーい花粉症。
私も、鼻水、くしゃみが出ているから、水分が足りない！水をたくさん飲もう！
と思いました。
これ、実は、逆で、
水分の摂り過ぎなんだそうです。
これを知ったときはビックリしました
現代の生活、特に冬では、あまり汗をかかず、快適な部屋で過ごすことが多いなか、コーヒー、清涼飲料水、ビール・・・などなど飲んでしまいます。
水分がいっぱいの身体は水分を出したい。
そこへ花粉
の刺激が入ると、くしゃみや鼻水などに変わって出そうとするんですね。いや～そうだったんですね。
飲みすぎには注意したほうがいいかもしれません
でもやっぱり喉も渇きます。
日本橋店ではそんな花粉症の方へ・・・
ドリンクを購入していただくと、今ならおまけつき！
飴がついてます！！
もちろんウコンの力にも！
そして、
こちらの飴には二つ！
ちゃんと、はな・のどがスースーするやつです
タイトルはこれを言いたかったんです。
（あ）めには、（あ）めを。
( ´艸｀)
水分の摂り過ぎにはご注意を～
キッツスポーツスクエア幕張様
3/20(水)に導入先のキッツスポーツスクエア幕張様にて、ホグレルマシンを使った「姿勢チェック判定会」＆「体験会」を行いました
ホグレルゾーンはフロント前にあります
上の写真左のトレーナー川畑が持っている棒は、サイドベンドバー。
通常は肩にかけ体側を伸ばすトレーニングをしていますが、今回は姿勢チェックに使用しました。
各回、ほぼ満員御礼＆大盛況！！
ご参加いただいた会員様の中で、水泳をやっている方がいらっしゃいました。
ストリームラインで腕を伸ばすときや、平泳ぎの水中でのキックなど、ホグレルトレーニングとつながることが多く、なるほどぉ～
とのお声をいただきました。
キッツのスタッフ様もご一緒に皆様の姿勢チェック！
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
これからもホグレルマシンでコンディショニングを整え、スポーツをする楽しみのお手伝いができれば幸いです
最後は支配人の加藤様とホグレルっぽく～・・・・
エアホグレル！！
エアディッピングと、エアマルチスロー
こんなポーズの要求にも笑顔で応えていただける
さわやかな加藤支配人がいらっしゃるキッツスポーツスクエア幕張に
皆様もぜひお越しください
〒261-8577
千葉県千葉市美浜区中瀬1-10-1キッツビル内
[TEL]
043-299-7997
フウガすみだ情報
2013PUMA CUP決勝大会フウガすみだはといいますと、、、なんと決勝戦まで上がってました
相手は名古屋オーシャンズ
手強し
試合始まると点の取り合い
前後半終わってみると3-3の同点
延長戦に入り名古屋オーシャンズが1点決め、後半残り5秒、
なななんとフウガすみだ
ゴ～～ル
同点
PKを制したのは名古屋オーシャンズ
金川さん、早川さん、そしてフウガ墨田の皆さんお疲れ様でした
見ていて面白い試合でした
感動をありがとうございます
今後とも、フウガすみだの応援宜しくお願いします
写真見にくくてすみませんm(_ _ )m
あと、写真少なくてすみませんm(_ _ )m
八丁堀店の
でした
3/20(水)春分の日はホグレルスペースはお休みです。
明日、
3/20(水)春分の日は、ホグレルスペースはお休みです。
お間違えのないようお気をつけください。
春分の日は
春分点を太陽が通過する日。お彼岸の中日。
一年のうちで「夜と昼の時間が同じ日」ということになっていますが、実際には昼のほうが夜よりも長いそうです。
スーパーにぼたもち
が並んでますね。夜にスーパーに寄ると、ぼたもちが半額になっているので、いつも３秒ほど買おうかどうか悩みます
今日はとても暖かかったですね～
というかちょっと暑かったですよね
また寒くなることもあるようなので、体調にはお気をつけください。
ではまた、木曜日にお会いしましょう