IBM BIGBLUE 納会＆キックオフパーティー
ホグレルアスリートの追っかけ隊長、オノデラですヾ( ｀▽)ゞ
先日、IBM BIGBLUEアメリカンフットボール部の、2014年度納会＆2015シーズンキックオフパーティーに、副社長と一緒に行って参りましたーヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
なんと、場所は恵比寿にありますウェスティンホテルΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
さすが！
好成績を納めた後は違いますな～笑
そんな訳で、みんないつものジャージやスウェットとは違い・・・
ビシーッとスーツでキメてて、カッチョ良くて眩しかったです(///∇//)
が。
眩しすぎてウカウカしていたら、写真撮り逃しました・・・残念・・・
あ、でも。
最後の方にチアリーダーさんたちが踊っていて、ここはシャッターチャンス！
と思ったら。。。
あ。
何か小田倉選手にピントが合っちゃいました.。笑
その後は、チアと一緒に踊る小田倉選手が可愛すぎて、後姿ばかり撮っておりました。。。
そんな訳で、BIGBLUEのHPには、ちゃんとパーティーの様子が出ておりますので、そちらをご覧下さいませ(●´ω｀●)ゞ
パーティーの様子はコチラ
ところで、見て↑頂けるとおわかりになるんですけれども。。。
まさかの。
スポンサーの表彰をしてもらっちゃいました-------笑
大切に飾らせて頂きます(＃⌒∇⌒＃)ゞ
そんな訳で、そろそろ選手たちは楽しい？オフシーズンも終わり、また２０１５年シーズンに向けて始動です！！
去年は去年。
今年は今年。
また改めて目標を設定して、新たなスタートです。
成績が良かった後のシーズンと言うのは、今までに無かったプレッシャーも掛かってくるでしょうし、コレまでとはまた違ったチームの雰囲気にもなるかも知れませんが。。
これまで通り、いつも選手の味方で、
選手たちそれぞれの目標が達成できるようなコンディション作りのお手伝いが出来るよう、
スタッフ一同応援サポートして行くのみです！！
また新たなシーズンも、皆さまからの沢山のご声援、よろしくお願い致しますっ(｡-人-｡)
ポッチャリ王子たち最高！＠マザー
2015 IPC クロスカントリースキー ワールドカップ旭川大会
只今、旭川で行われております
『2015 IPC クロスカントリースキー ワールドカップ旭川大会』
スプリントクラシカル立位 のクラスで、２位！！
に、入りました～～～～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
新田佳浩選手、出発前にお話して下さった
「旭川で表彰台に立つ！」
素晴らしいですねーっo(〃＾▽＾〃)o
ご本人のブログや、大会の公式フェイスブックなどで素敵な画像が沢山載っておりますので、ぜひぜひチェックしてみてください！！
どうやら、まだ クラシカルロング のレースにも出場予定なので、
一緒に声援を送って行きましょう(*^▽^*)
新田選手ブログ
大会公式フェイスブック
新田選手ガンバレー！！＠マザー
新田佳浩選手 インタビュー
お久しぶりの登場、日本橋のお母さん、オノデラです。
先日、久しぶりに日本に帰国してホグレルトレーニングにお越し下さった、この方にお話を伺って参りました！
ジャン！！
相変わらずとても爽やか(///∇//)
そして、とっても真面目で丁寧にお話して下さる素敵な紳士です(＃⌒∇⌒＃)ゞ
今回は、通常のトレーニングとホグレルを取り入れたトレーニングのお話から、加齢の話になり・・・・笑
たっくさん、お話して下さいました！
どんな方でも共感できるようなお話がてんこ盛りでございますので、アスリートの皆さまも、運動なんて全くしたことない！なんて言う皆さまも、みーーーーーんなにお読み頂きたい！
そして、途中途中、うんうん・・・(^▽^;)
と、思わず頷いてしまうこと間違いなし！笑
そんな、誰もが共感しながらお読み頂ける内容となっておりますので、是非ともご覧下さいませ！！！！
インタビューはコチラから♪ ↓ ↓ ↓
ちなみに新田選手、１３日（金）から始まります
追伸ネタ( ´艸｀)
この日たまたま居合わせた、フウガドールすみだの金川武司選手と一緒になったので、
記念にパチリ(￣▽+￣*)
ここで、嬉しいことに、近日中に金川選手にもインタビューさせてもらえる約束をしましたので、こちらもまたお楽しみに～('-^*)/
まだまだ下手っぴインタビュアー＠マザー
☆神田ウォーキング☆
神田店スタッフの藤井です！！
1月31日金曜日に行われました神田ウォーキングについてその一部始終をお伝えしたいと思います！
今回も講師はご存知、神田店トレーナー関！！！！
強靭な心技体を兼ね備えるホグレル無敵トレーナーです笑
今回は室内での講習になりました。
心拍数について詳しく解説し、人それぞれ動作によって心拍の上がり方に差がある事をトレーニングにて実践！！
各トレーニング前後に毎度心拍を測定します。
踏み台昇降！！
心拍測定！！
片足立ちバランス！！
ジャンプスクワット！！！！！
素晴らしき肉体美♪
腕立て伏せ！！！！
バービー！！！！
そして腹筋と行ない、それぞれ心拍が上がった種目を発表！！
股関節を使う動作が苦手な方、肩甲骨が硬く腕立てで上手く胸の可動域が出せず変に疲れてしまう方、様々な動作を行いながら、自分の得意不得意動作を探した1日でした♪
次回の開催は2月27日金曜日です♪
スノーボードのメカニクス４ 上達するとは？
そのうち「しっくりくる」記事が出るかもしれませんのでお待ちください！
スノーシーズンは雪山滑走系で行きたいと思います。
さて！
「スノーボードが上手くなる」とは転倒回数が少なくなる、ターンに無駄が無くなる事ですが、他にジャンプで高く遠くに到達する、空中で回転数が増える、右が前でも左が前でも踏切と着地ができる、などがあります。
「飛んだり跳ねたりコスったり」するトリック系もボードの楽しさの要素ですが滑り下りれないと困るので「ターン」を練習するのが最優先です。ターンを追求するにつれて動作が効率よくなるので、トリックの対応力も増えますのでね。
①ボードの脱着、リフト乗り降り、片足スケーティング、直滑降から１ターン目
→まずはこの段階でキツイのですが慣れてしまえば初心者コースに行けます。
②雪面を板を多くずらして速度を落としターンして降りる
→何度も転びますがリフト乗る度に上手くなるでしょう
③ずらしを少なくしてカービングターンをする
→この段階から緩斜面→急斜面となるにつれて②と③を行ったり来たりします。
②に該当する段階です。身体の軸をそろえて板を回しやすくする時と、踏ん張ってブレーキをかける動きが主です。
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②の段階ですがズレを少なくしながら連続動作を滑らかに行い、ターンの横幅が増えて行きます。
ＢＳで踵を突っ張る動作からつま先を引き上げて踵を押す動作に、ＦＳで頭がターン内側に行きすぎなくなっているのが2015です。
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③の段階ですがオフシーズンに「ズラせない」SK8で練習をして雪上で効果を試した職員です。
SK8滑走の経験が雪上で役に立ち、午前午後で身体のさばきが変わっています。
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同じく③の段階ですが上のオレンジの職員と同日に滑りっぱなしで5時間以上練習し「いろいろしっくりきた」感じが出ています。
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反復練習を同じコースで行い、毎回動画を撮り、リフト乗車中に確認し、また挑戦という事を繰り返してこのような結果になりました。
今回はシークエンス紹介の予定でしたが新しい機材を見つけたので今月末に紹介します。
モデルＡ(ナイキ黒) 最後発ながらも上位をうかがっている
モデルＢ(ヤナギグレー) 早く一式揃えて加速したい
モデルＣ(ヤナギオレンジ) 卓球で相手を惑わして勝利するもボードで惑わされて自分を見失う
モデルＤ(ナイ嬢) ボードで惑わすつもりは無かったがカービングの楽しさにはまる
キャプチャー用動画提供：宿題未提出のため今回紹介されなかったイタリアンバター
記事、写真： 最近ランニングマシンで走りながら目の前の白い壁をずっと見ても飽きることの無くなった開発Ｓ
スノーボードのメカニクス３ カラーオーダー対応 老化のライフハック！
滑りに行く方がよござんしょ？
ちなみにスキーは「生涯スポーツ」とも言われますが、それは関節に衝撃をあまり与えずにＧをかけられる、心肺機能の鍛錬になる、全身運動なので筋力維持につながる、からなのです。体力の衰えを感じてから始めてもいいですし、今のうちから技術を習得しておくのをお勧めします。用具、雪質、緩斜面、コーチなどの条件が揃えばすぐに上達しますので！
しかし！スノーボードは違います！スキーは運動苦手な人でも滑れるようになりますが、スノーボードはかなり条件を揃えないと駄目です。今回はその難しさの一部をお伝えします。
リフトに乗るまで、リフトから降りる時、バインディングを付ける時、そこから立つ時、立って方向を変える時・・・
滑りだす前にこれだけ難しい動作が待ってます。
「なぜ難しいか？」→「横向いているからです！！」
しかもリフト乗り降りは片足だけ付けて、もう片方で地面を蹴らないと進みません。
上記をクリアしても次の最大の難関が待っています。それは「連続ターンしないと麓まで下りられない！！」
写真をご覧ください↓
フロントサイドターンからバックサイドへ→再びフロントへ
という荷重最大点のみ抜きだした写真ですがこの反対から反対へ向きを変えるのが大変なのです。
スキーは簡単です。前を向いているので左右に倒せますし、前後のバランスが広いので後傾になっても滑れます。
今週末も八丁堀店コソ練組(南組)と日本橋店コソ練組(イケ面組)が雪上へ行っておりますが、「俺、センスないかも・・」と感じたらスキーに転向しましょう！！板橋本社にはスキー上級レンタルセット数台ありますので！！
連続ターンの図解写真(シークエンス)は次回ご紹介します。
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さて！弊社カラーオーダー対応マシンの紹介です。
設置場所のイメージとコーポレートカラーの情報を頂いたのでそれを元にDPs1.1とITs1のカスタムをしました。
茶色の外観に中はチェックの床材に白いソファーセットに反対側がグリーンね・・・
と頭の中に配色を入れておきます。
最初に着手したのはイメージロゴ数種類のデータ作成です。画像データの上にドットを配置して機械で切り取れるようにします。
今回は字体が細く、キャラクター像がありましたので過去最少、最細データ部分があり、これまでの技術を全て投入しました。
(もちろん視力も！)
弊社は過去にお勉強を沢山し過ぎた「めがねっこ」が沢山いまして裸眼で作業している職員がかなり少ないのです。
もちろん板橋一階のオヂサン二人は裸眼でうろちょろしてますけどね・・・
しかし！！
健康診断で視力1.2と判断されているT28氏が「クラブシャフトが見えません！」「これヘッド？ボール？」と抜き出し作業に苦労している様子・・・
彼はこれまでの同様の経験があったそうで上記のテクニックを駆使しておりましたよ。
貼り付け作業ありがとう！！(切り出しは全部ボツだったけど)
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そしてマシンの各所に「ボルドー色」と「メタリック」を入れたマシンの完成→設置となりました！
床材が格子になっているのでボルドー系の格子レザーで縫製しました。
これが過去最少最細ステッカーです。彫ったような感じにしました。スマートフォンでは画像の詳細が見えないかもしれません。
クロームメッキのパーツに合わせてある物もあります
チームセリザワゴルフアカデミー様の現地設置完了です。
OMG、ヤンヤン、設置作業ありがとう！
写真、文：
老眼の正式名称が老視と初めて知った開発S
スノーボーダー♀
次週は器用なオヂサマにボードの雪上動確を受けるという噂のNai嬢
スキーヤー♂
マルチタレントを買われ無所属となった「羽尾伸男」(はねおのばすお)
ホネホネ君出張♪高島平図書館へ!!
ホグレルスペース神田店の藤野です
キリっ
笑ではなく・・・
イベントがあるたびに引っ張りだこ
私達の頼もしい味方である『ホネホネ君』です
私が勝手にそう呼んでいるだけですが･･･笑
いつもは本社での業務が多いホネホネ君が今回出張しました
ので、その報告をさせていただきます
1月25日（日）に
ホネホネ君とお邪魔させていただいたのは東京都板橋区にあります
「高島平図書館」です
図書館の一室をお借りして、
イベント『ホグレル式ラジオ体操 第2』を行いました
ラジオ体操といえばこの人が講師で決まりですね
日本橋店スタッフの川畑トレーナー（下）です
ホネホネ君と共に「お互いに今日は頑張ろうっ！」と意気込み十分
ホグレルマシンも4台（マルチスロー2台・インナーサイミニ2台）を持ち込み
午前、午後の2回実施しまして、共に10名を越える方々にご参加いただけました
まずはラジオ体操の歴史、そして効果についてを説明を山本トレーナーから。
週1以上でラジオ体操をしている方も沢山いらっしゃいました
久しぶりな方も音楽が鳴れば、自然と身体が動き出すと
なので、体操の動作自体は問題無し
ですが、今回は一歩踏み込んで一つ一つの動作の意図を説明しました。
ポイントを説明し
すぐに実践
すると「今までのやり方違う！」
「いつもよりもキツクなった！」などなどのお声をいただきました。
そんな1例として・・・
ブログをご覧の皆さまはこの姿勢をとれますか
良くありがちなこととして背中が丸まってしまう、
膝が伸びずに曲がってしまうことが挙げられます。
この姿勢を綺麗に取るには股関節周り、そして肩関節周りの
柔軟性が無ければ出来ません
特にお尻、太ももの裏側（ハムストリング）の
柔軟性は必須だと思います
このように姿勢を見直してみると、
苦手な動きがわかり、
そしてっ
ご自身の筋肉が凝り固まっている箇所が見つかると思います
ぜひ試してみてください
イベント中、3分のラジオ体操をフルで2回、そして合間に練習も行いましたので
かなり身体はポカポカ、そして心地よい疲労感がありました
最後は皆さんにホグレルマシンを体験していただきました。
2014年から毎月1度行っているこのイベント、
「毎回来てますよ!
」
と言ってくださった方も沢山いました
ありがとうございます
その中にはお身体のお悩みを抱えている方も多くいらっしゃいました。
何か小さな事でも継続していただけると、
身体は確実に変化していくと思います
月1のイベントですが、少しでも皆様のお力になれればな、と強く思いました。
最後は
参加スタッフで記念撮影
ちなみに藤野は写真のどこにも写っていませんが・・・
しっかりと参加していましたよ
ラジオ体操してみたいと思った方は、ぜひお声掛けください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _ )m
1月皇居ラン・ウォーキング
皆さん年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか
もうさすがに正月ボケは無いですが、気付けばいつの間にか1月が終わってしまうなぁと感じる今日この頃です
そんな中、
今年最初の皇居ラン・ウォーキングを行いました
皇居ランに参加するのは1年ぶり！久しぶり過ぎて、神田店から皇居までの道も忘れていました…
そんな中、参加していたスタッフの古宮の無茶ぶりもあり、山下は八丁堀の会員様と皇居を2周する事に
1kmを5分ちょっとで走るペースに山下は結構息切れ気味でした…
それでも会員様にペースをコントロールしていただいたため、とても走りやすかったです！（一定のタイムで10km走れました
）初めて1kmごとにペースを見ながら走りましたが、自分がどのくらいで走っていたのか、1kmを約5分で走るペースってこのくらいなのかと色々気付かされました
今は携帯電話でランニングやウォーキングのサポートをしてくれるアプリもあるので便利ですね
次回の皇居ランに向けて、少しずつ自分が決めたペースで長い距離を走っていく練習をしようと思います
今年初の皇居ラン・ウォーキングに参加していただいた皆様、ありがとうございました
走るのが辛いという方は、皇居の景色を見ながらのウォーキングに参加してみてはいかがでしょうか
2月の皇居ラン・ウォーキングは2月21日（土）です
皆様のご参加をお待ちしております
そして今年も皇居ラン・ウォーキングをよろしくお願い致します！
ラン・ウォーキングで身体を動かしていきましょう
それではまた来月お会いしましょう
山下
スノーボードのメカニクス２
まずは滑走中に忘れないようにしたい事(テケテケクラス)
①曲がりたい方向に身体を傾ける
②斜面に対して少し前傾
③少し前を見る
①は前回紹介した内傾、外傾角です。今回は②です。テケテケクラスの場合は手足に力がかかり胴体部分がフンニャリしているので、難しい動作だと思いますが練習あるのみです！
横乗りは基本姿勢が斜めになっているので、どう傾けたら前傾になるのかが分かりにくいので写真を参考にしてください。
この滑走中に前傾角度を失わないように動作するのが難しいのですね。
平地で前後に足を開き体重を均等に配分する姿勢と、斜面で取る姿勢は同じなのですが滑走中の重心動揺と前傾角度変化に対応できないために「後傾」になる人が多いのです。
さらに前回紹介した内傾、外傾角がターンの進行と共に増えて行くので滑走前に想像できていないと筋に指令が行きません・・・
あまり一回の文章が長いと記憶になりませんのでまた次回に紹介します～
右はT28(グーフィー)使用予定の旧ヤナギセット
二台とも角度差は多めで今回は送り出し～
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昼練夜練情報～
「あるトレーナーがOMGと同じくらい速いらしい」との情報が入りました。
皇居2周をさらっと50分切るそうです・・・
怪我する前の弊社代表は10キロ40分で走っていたそうですがいい勝負ですね～
そのトレーナーの情報をまとめると、最近日本橋店勤務である、自転車LOVE、オシャレである、スラっとしている、グッドルッキングガイである・・・との事です(弊社女性職員は色々突っ込まないようにお願いします)
もしかして好きなキッチン用具は「おたま！」の独身貴族の方かな・・・
4月に弊社初のラン＆バイクのデュアスロンイベントもありますし、シリアスランナーでなければ春からがランニングシーズンですね。しかし春に記録を更新したければ冬季に頑張らないと駄目です。しかし冬季は怪我をしやすい・・・
いろいろ気を付けて皆様頑張ってくださいね～
記事、写真：今月7キロ走ばかり行い、5キロ走のタイムが先月より45秒も遅くなった開発S
モデル：ショートボードでいよいよフルカービングか？のT28
SPORTEC2014・・・プレイバック！
昨年の12月に、フィットネスの展示会、SPORTEC2014に出展しましたが、そのときに取材をしていただいた映像が完成しました
是吉興業【SPORTEC2014】
約4分30秒程の映像ですが、ホグレルの魅力が伝わる映像となっておりますのでぜひご覧ください
向川社長の話のボリュームが多く、これでもざっくり編集したんだとか・・・
少し緊張気味の山本アシスタントマネージャーにも注目です！
神田店リーダーの星野副社長もいますよ～
見つけてみてくださいね