12月皇居ラン・ウォーキング
年の瀬でにぎやかになりつつある今日この頃、皆様どうお過ごしでしょうか？
お仕事などでご多忙の方。忘年会で引っ張りだこの方。
色々いらっしゃると思いますが、私はこの時期ついつい飲みに行く機会が増えてしまいます
そんなときはラン、もしくはウォーキングで取った分のカロリーは消費しましょう！
と言うわけで、先週末今年最後の皇居ラン・ウォーキングを行いました
日ごろの行いか、もしくは参加者に晴れ男がいたのか。今年はほとんどイベント中に雨が降ることがなかったのですが、今回とうとう開始して10分後にポチポチと雨が降り出してしまいました。
ご存知の方も多いと思いますが、マラソン大会の多くは雨が降ろうが風が吹こうが中止されることはほとんどありません。ちょっとやそっと雨が降ろうがなんのその。私たちもそのまま皇居一周してしまいました
今年1年、ほとんど雨に降られることなく毎月開催してきた皇居ラン・ウォーキングではありますが、最後に雨が降られつつも中止になることなく無事開催できたことをとてもうれしく思います。
今年参加していただいた会員の皆様、ありがとうございました。
来年もホグレルと共に皇居ラン・ウォーキングをよろしくお願い致します。
最後に、、、
これから年末のお休みに入る方、多いと思います。
運動不足気味になる方、多いと思います。
食べ過ぎ、飲みすぎてしまって体重が気になる方、大変多くでると思われます。
2015年、1月皇居ラン・ウォーキングへのご参加をお待ちしております！！
古宮でした。
ハイクオリティ！ほぐにゃんサンタを探せ！
山本です
明日25日ホグレルスペースではクリスマスイベントを行います
じゃーーん
ほぐにゃんサンタ登場
このほぐにゃんサンタ、実は山之内トレーナーが手編みで作ってくれました
すごい
女子力高すぎます
表情ももちろん手縫いですので、ひとつずつ微妙に違っています。
販売できる質の高さです。
一見の価値ありです
25日はホグレルスペースのどこかにほぐにゃんサンタが隠れています。
ぜひ探してみてください
見つけて頂いた方にはお菓子のプレゼントも用意しております
ん？？
発見
こんな要領です。
クリスマスもホグレルスペースは元気で営業しております
ぜひ足をお運びください
ロゴ縫い２ これこう冬のパン祭り 12分間走に刺客！
一番早い日の出は夏至の少し前で4：30頃、一番遅い日は冬至の少し後で6：50頃なのですが、「紫外線を浴びたくない、交通量が少ない時間に走りたい」理由から、起床時間を変え四季よりも夏至と冬至を意識することが多いです。会社に着く時間を4：30にする夏季と6：30頃にする冬季があるのでね
さて！じわじわ好評のロゴ縫いですがサイズと書体を変えて製作しております。
この手の技術はいかに小さい物にまで縫えるか？となりますので最小範囲を試しています。丸い書体になると難度増します。
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続いて！
社内で月一に選ぶブログ大賞をまさかの受賞で目録受け取りました！(今回はホント)
共同受賞者の「日本橋のお母さん」と年末にBBQをやろうという事になり、
頼もしい助っ人「T28氏」に機材のセッティングを頼みました。
このT28氏はたいていの物を持ちあげられる剛力
とイベント遂行能力を持ち合わせております。
12/26の午後12時～14時45分頃に本社の前をうろつくと焼き鳥食べられますよ～
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そして夜練は！
悪魔のマシンと呼んでいる「トレッドミル」を利用して12分間走でした！
参加メンバーは「いつかはOﾏﾈｰｼﾞｬｰに追いつきたい！」と目標を持つ3人。
CEO→12分間走は二回目
T28→新靴で怪我をカバーするぜ
S →糖質テスト４
という内容で挑戦しました。
一番最初はわたくしSから行うも過去ベストより100ｍ少ない距離で12分間終了・・
この日の為にかなり厳しい糖質制限をして、ホッカイロ靴に入れて暖気してたのに・・
二番目はT28！で彼特有の前半から飛ばす作戦で過去最高の時速14km設定で倒れるまで行っておりました・・
三番目はCEOで、2日前に刺激を入れるために事前挑戦済み。この日のT28の設定に刺激を受けて同じ挑戦！ラスト2分には16kmまであげて見事走り切り！
わたくしは二人の負荷に刺激を受けて二回目を行い、同じ設定で挑戦するも10分間で筋吊りしてリタイヤでした・・・
休憩中に団子二本、コーヒーデニッシュ大一個、アイスシュガークロワッサン2個食べたのが原因でしょう・・・急速に手足が冷えたし、むくんだし、痙攣したし・・
(26日用に菓子パンをオーブンで温めて何が美味しいかテスト中でした)
来週はまた12分間走行おう！という事になりましたので、年内最後に刺激を入れたい職員の方をお待ちしております。今回は3人共それぞれ限界付近まで負荷設定しましたが、OMGは時速15kmで行けてしまいますのでまだまだやる事沢山ありますよ！
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一日の半分は館内の掃除
をしているんじゃないか？というこの時期ですが、やっとハードディスク内
を整理する段階まで来ました。
大量の文章
、写真
、開発関連のイラスト
や図面をまとめながら2014年の到達と未到達を分けてます。カレンダーも変わってピリッとしますね☆
まだまだ寒冷順化中
で動きにくいですが、
体調崩さないように頑張っていきましょう～
写真：文
家族サービスがある妻帯者に負けてられない自由時間たっぷりのS
行ってきました！山手線1周ウォーキング！
先日、選ばれし６人で山手線１周ウォーキング
に行ってきました～
当日は朝４時に本社出発～山手線１周～本社ゴールで
約４５kmのウォーキングでした。山手線は全部で２９駅周ります(((゜д゜;)))
４５kmは経験したことがなくドキドキわくわくしました
真っ暗闇の中、本社を後にまずは巣鴨駅を目指し
約１時間程歩いたとこで到着～
すでに‘‘歩いたー’’という感覚でしたがここからが山手線ですね（笑）
今回のウォーキングリーダー＆ナビゲーターは古宮トレーナー!!
マップを見ながらリードをとってくれました。道に迷うことなくスタスタ歩いてく姿がとても頼もしかったです
山手線は1駅1駅がゴールのようで早く着きたい気持ちが
前に出てしまい始めはペースが早かったです。
さくさく歩けてました～
そしてなんと！新宿では石原トレーナーが待っていてくれて差し入れが。。。
まさかの出来事って嬉しいですね
ありがとうございました
しかし！新宿を越えた辺りからみんなそれぞれ
体に異変が起こり始めました。
段々と足腰に痛みが出現
信号待ち、段差では常にストレッチ・・・。そんなことを繰り返し、痛みに負けずゴールだけを考え歩き続けました。
数々のミッションも無事にクリア～
※原宿クレープはコンビニでお許しを・・・・
（お店開いてなかったため）
サービスショット(ﾉﾟοﾟ)ﾉ！！！！笑
お昼の後は神田店に寄りました～
15分くらいホグレルをしましたが、レッグプレスがかなり効きました。
ホグトレ後、私は足が楽になったので残りも調子よく歩けました。
改めてホグレルマシンの魅力に気づいた瞬間でした～
歩き続けること約14時間・・・・・
ゴーーーール！！！！
本社では数名のスタッフが出迎えてくれて
栄養ドリンクで乾杯
最後にはこの笑顔です
本当にお疲れ様でした～(ﾉ´▽｀)ﾉ貴重な体験です。
心が折れそうでしたが振り返ると楽しかったです
やりきったーーー
という達成感でいっぱいでした。元気社長の講演会！？
１２月１７日にホグレル社長
向川 是吉の講演会が開催されました
テーマはズバリ
社員が良く働く会社は、社長が元気
向川はもともとプロスノーボーダー
で、現役時代に身体の小さな日本人が体格の大きい外国人選手と戦うとき、どうしたら勝てるのかを日々考えていました。
はじめは外人と同じように身体を大きくしようとして筋トレ
を行ないました。
筋肉もつき、身体も大きくなりましたが、逆に身体の動きが悪くなり反比例するように成績が落ちてしまいました
いわゆる使えない筋肉をつけてしまったのです
そこで、今度は身体の動きが良くなる、使える筋肉を作るトレーニングを試行錯誤して行ないました
すると、今度は成績も上がっていき
世界でも通用するような成績を残せるようになりました。
そのとき行なっていたトレーニング方法が現在のホグレルマシンの原点なのです
・・・・
ワールドツアーの1番好きだったスイスの大きな大会がスポンサー撤退によりなくなってしまったこともあり、現役を30歳を節目に引退し、サラリーマンになります。
サラリーマン生活の中で、電車通勤をしてる大人たちの元気がないことに危機感を感じたそうです。
大人の元気がないと、子供たちが夢を持てなくなる。
働いてる大人たちが元気になってもらうためにはどうしたらいいのかを考え、スポーツ選手と同じように、働く大人も日々の身体のコンディショニングが必要だという答えにたどり着きます。
もちろん働いているので、選手ほどトレーニングに時間をさくことはできません。
しかしどんなに忙しくても、1日5分だったら運動する時間はつくれます。
そういった考えから「着替えず15分フィットネス ホグレルスペース」が誕生しました!!
といった、社長の経緯や考え方などを1時間!! ボリュームたっぷり の内容でした!!
今後もこのような機会を頂けたらと思います
その際はご興味もたれた方、今回ご参加できなかった方も
是非ご参加頂けると幸いです。
ご来場くださった皆様、ありがとうこざいました！
八丁堀にいきました。
ドーンとでっっかく
こちらの写真
ちょっと合成かと思っている方本物です。
看板の下には、社長と皆川リーダーとの姿が・・朝の7時には来て、外で宣伝活動をしています。
そんでもって、中はこんな感じ・・・。
看板のモデルとなった吉田トレーナーもいます。
吉田トレーナー照れてうまくとれません。
会員の皆様は自然な笑顔。 さすがです。
こんな感じでなんとなく新鮮な一日をおくりました。
矢込日記 ～関東サンガ 浦和みその翔裕館 編～
ホグレルスペーストレーナー 矢込 です
12月3日(水)に浦和美園駅から歩いていけるところにある
介護施設
関東サンガ
浦和みその翔裕館様へ行ってきました！！
ここでは一室に
４台のホグレルマシンを置いていただいています
マシンの種類は、
ディッピングミニ・マルチスロー・インナーサイミニ・レッグプレスミニが置いてあります
充実した設備も兼ね備えています
施設のスタッフが
しっかりサポートしていただいています！
サポートが入るだけで効果が変わって行きますね
施設に通われてる利用者様とお話しました
何名かお話をしましたが、印象強いのは・・・
この方のお話でした
入院してから足腰の筋肉ガ弱って退院後すぐは転びそうになってしっかり歩行が出来なかったそうです。
しかし、こちらの施設にあるホグレルマシンでトレーニングするようになってしっかりと歩けるようになったそうです
今後もホグレルマシンを使ってトレーニングをしていきたいと仰っていました
嬉しいですね
ホグレルは今後も頑張っていきます
2015年も宜しくお願い致します
雨にも、負けず！！！レッツ神田ウォーキング～♪
神田店スタッフの藤井です！！（写真真ん中）
今回の神田ウォーキングは自分の歩き方や姿勢を実際に動画や写真で見てみようーー！です♪まずはじめに、室内で、歩き方診断を実施しました☆
それをもとに今回も皇居を１周し、平地、坂道、下り坂それぞれの道で歩いていただきました♪
そして今回も神田ウォーキングはディズニーの神！！
じゃなかったすいません。
ウォーキングの神！！！
神田店 トレーナー関！！！！
そして忘れちゃいけないニューカマー♪八丁堀店 鈴木トレーナー！！！！
いいですね～
サイドベンドでアピールポイントいいですね～
さすがの柔軟性ですね～
気持ちよさそう～♪
さてさて室内でのトレーニング風景からいざ！！
写真撮影！！
僕です！！笑。
そしていざ皇居ウォーキング！！！
と、ここで思わぬハプニング発生！！！！！
雨！雨！雨！
しばしの会議の後、私たちが下した決断、それは・・・・・・・・・・・・
少し歩こうか。でした。
幸いそんなに本降りでもなかったので、会員様にも意見を仰ぎ了承していただきました！！
というわけでレッツ！皇居ウォーキング☆★
途中から本降りになり、早々に切り上げました！
今回もご参加してくださった会員様方、本当にありがとうございました。
藤井行ってきました～♪フレックス津田沼様
この日、ホグレルスペース直営店スタッフの私が、ホグレルのマシン導入先に出張スタッフとして行って来ました♪
フレックス津田沼様の室内に貼られていた私のプロフィール写真！！！
この日のために事前に準備してくださったようです！泣
ありがとうございます！！
室内の様子です！
マシンの場所など細かい所に気を配っている感じが伝わってきます♪
窓からは津田沼の町並みを見渡す事が出来ます！！
ストレッチスペースにて笑！！
マットやベンチ、サイドベンドにバランスボールなど、このあたりは直営店にもある道具が揃っていますね～♪
更衣室です！！！全体的に清潔感漂う感じです☆
ウォーターサーバーが設置してあり、来館されたら最初に使用した紙コップに自分の名前を書いてトレーニング中はリサイクル！！！
素晴らしいシステムです！！
会員様の来館に気がつくようにとエレベーターには鈴を♪
フレックス津田沼さんの男女の会員様の比率は女性の方が多いようです！
最後に会員様のトレーニングや日常生活の意識についてお伝えさせていただきました！
直営店にはないアイデアや工夫が垣間見えた１日でした♪
最後に藤井スマイル♪
矢込日記 ～杉田接骨院ラクネス 編～
ホグレルスペーストレーナー 矢込 です
11月26日（水）に神奈川県の港南台駅近くにある
杉田接骨院ラクネス様へ訪問しました。
こちらでは、ホグレルマシンを導入していただき
ホグレルスペースのように運営してくださっています
店内はこのようになっています
写真には写っていませんが、
壁一面が鏡になっていて店内が実際よりも開放感がありました。
自分のトレーニング姿を見ながらだと少し照れますね・・・。
店長の 若林様 とお話させていただきました
どのようなトレーニングを行なっているのかなど聞いたりしました
若林様の熱い想いも感じ取れました
こちらに通われている会員様とお話をさせて頂きました
何名かお話しましたが、
印象に一番残ったのは、
ロッカー室で出会った野球少年の言葉でした
身体が大きく最初は高校生かなと思ったのですが、話を聞くと中学生
野球選手はやはり大きいですね
私は、少年に将来の夢を聞きました
恥ずかしそうに答えてくれました
少年：「プロ野球選手になること」
夢に向かって欲しいですね
私も負けていられないな
と再確認できた1日になりました
ちなみに杉田接骨院ラクネス様には専門学校の時の同級生が働いていました！
びっくりしました
世間は狭いですね・・・。
最後に記念写真撮りました
ちゃっかりマシンの資料も渡しました
杉田接骨院ラクネス様
ありがとうございます！！
2015年も宜しくお願い致します